吃黑豆可以提高性功能
由於黑豆富含不飽和脂肪酸和維生素E，能保持血管彈性，促進膽固醇代謝，清除體內自由基。從而有效改善個人體質，減少基礎疾病的發生，改善性功能。黑豆富含植物高蛋白，消化和吸收緩慢，食物攝入量需要適度。過量進食會增加消化功能的負擔，影響營養素的吸收和利用，也可能影響身體主要器官的正常功能。
吃黑豆是否能提高性功能，要看具體的健康狀況。對於正常人來説，吃黑豆可以補充營養，但並不能提高性功能。黑豆有補腎益陰、補血安神的功效，如果是由於腎陰虛、精血虧虛而導致性功能減退，那麼適當吃黑豆可以取得一定的改善效果。
黑豆是一種營養價值較高的食物，富含花青素和花色苷，可以明目、抗衰老，也有助於抗炎、抑制脂質過氧化;黑豆富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素E、鈣、鋅、鐵等營養物質，經常吃黑豆可以保護血管，預防貧血，增強免疫力。
至於黑豆是否能夠提高性功能，這要看個人情況。性功能涉及很多因素，如果是正常人羣，食用黑豆並不能增強性功能。但對於一些腎陰虛或精血不足的人來説，容易出現疲乏無力、早泄、遺精等問題，可能會影響到性功能，那麼適量吃一些黑豆是有助於改善這種情況的。
黑豆性味甘平，歸心脾腎經，具有補腎益陰、健脾、補血安神等多種功效，而性功能減退可能與腎虛有關，因此腎虛的人可以適當食用。當然，性功能減退的原因有很多，還是要對因處理;而且食療的作用也非常有限，病情嚴重者單靠食療不能取得理想的改善效果。
吃黑豆能提高性功能嗎?
另外黑豆屬於黑色食物，從中醫五色角度來看，黑豆屬於黑色食物，中醫上説黑色食物食用後可入腎經，從而能起到滋補腎臟的效果，經常吃一點黑豆能起到補腎固精的作用。
從中醫的角度上來講，這個黑色正好是我們腎的本色，這個養眼實際上是通過補腎。通過腎經的充盈來間接補充我們的肝血，是肝血得到滋養以後我們的眼睛就能眼明目俏。中醫認為人的肌膚，它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養，腎氣的充盈，温煦，靠腎經的滋潤。
我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現會減少。同時常吃黑豆，我們可以降低由於色素沉着引起的黃褐斑和老年斑，所以説黑豆是很好的肌膚美容之品。
黑豆怎麼吃補腎?
1、熬粥。提前將黑豆浸泡好，然後加水放入鍋中一起熬粥，這樣能起到滋陰補腎的作用，另外熬粥的時候還可以往鍋中加入適量的枸杞，這樣能補腎效果會更佳。
2、打豆漿。將黑豆打成豆漿也是不錯的選擇，黑豆漿口感十分的細膩順滑，食用後對腎臟也能起到非常好的滋補效果。另外黑豆打成豆漿口感可能會有一點澀，建議在打豆漿時可以加入適量紅棗，這樣能提升黑豆漿的口感。
3、九蒸九曬。古人講黑豆具有九蒸九曬的`做法，就是將黑豆蒸熟之後再進行曬制，並重復9次，這樣食用後補腎效果最好。
吃黑豆有哪些好處?
1、保護血管。黑豆中的黑豆果油能通過調理血脂和血脂蛋白膽固醇的作用，延緩動脈硬化的形成和發展，從而起到預防血液血脂升高、保護血管的效果，而黑豆對血膽固醇也有一定的平衡功效。
2、美容養顏。黑豆中的黑豆多糖對吞噬細胞的吞噬功能有免疫抑制作用，使吞噬細胞的吞噬功能下降，相應的活性氧產生減少，而且黑豆色素也有直接清除細胞體系和非細胞體系產生的活性氧作用。
3、提高免疫。黑豆含一種性激活素，能促進男女性器官的發育，調節性激素的功能，並且黑豆本身含有豐富優質蛋白，所含脂肪多為不飽和脂肪酸，大豆漿食用能提高中老年人的免疫功能。
哪些人不適合吃黑豆?
1、痛風病人不能吃。痛風病人不能吃，因為豆類含嘌呤高，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關節上造成痛風。痛風病人吃了會造成痛風加重。體內濕氣較重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和濕氣。
2、腎病患者不宜吃。雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。
3、小孩不能多吃。黑豆雖補腎，但是腎病人羣還是要忌口的。小兒不宜多食，但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用。
一、黑豆的營養價值
黑豆富含蛋白質、纖維、礦物質和維生素，能夠幫助增強免疫力、保護心血管、預防骨質疏鬆症等。其中，黑豆含有的維生素B1、B2、B6和葉酸等能夠幫助人體消化食物、減輕疲勞、促進新陳代謝等。此外，黑豆還含有鐵、鉀、鎂、鋅等礦物質，有利於滋養身體。
二、黑豆的選購與儲存
黑豆的選購要選擇看起來比較飽滿，沒有裂口、蟲蛀的豆子。黑豆在儲存時，要放在乾燥通風的環境中保存，不要和高温高濕的物品存放在一起。不要購買已經變質的黑豆，因為其會影響身體健康。
三、黑豆怎麼吃
1、煮湯：黑豆可以用來煮湯，非常適合於女性朋友和長者食用。在煮黑豆湯的時候，可以加入一些紅棗、生薑、枸杞，讓黑豆湯的口感更加美味。每天喝上一小碗，可以補充身體所需的鐵質，減輕貧血症狀。
2、燉肉：黑豆還可以燉肉，能夠讓整道菜的口味更加美味。可以選用肥瘦相間的五花肉或者瘦肉，與黑豆一起燉煮，可以使菜品更加入味。
3、做粥：在製作黑豆粥時，可以加入一些糯米或者紅豆，讓粥的口感更加清香可口。每天喝上一碗，可以滋養身體，增強免疫力。
4、做豆漿：自家制作豆漿時，可以添加一些黑豆，使得豆漿的口感更加豐富。黑豆中的大量纖維素、蛋白質等成分能夠幫助消化，是非常健康的飲品。
5、製作黑豆脆片：將黑豆在煮熟後，將其晾乾，然後加一些鹽、五香粉等調料後，放入烤箱中烤制。待到黑豆變得香脆時，取出就可以食用了。
四、黑豆的食用注意事項
1、不宜過量：雖然黑豆具有非常豐富的營養成分，但由於其比較難以消化，因此不宜過量食用。
2、適時翻炒：在烹飪黑豆的時候，最好要翻炒一下，因為黑豆中含有一些抑制消化酶的物質，煮的時間過長會影響營養的`吸收。
3、配合其他食物：在食用黑豆的時候，最好配合一些富含維生素C的食物，例如綠葉蔬菜、柑橘類水果等，這樣可以提高鐵質吸收率。
4、避免空腹食用：由於黑豆本身非常富含蛋白質和纖維素等成分，如果空腹食用，容易導致胃腸道不適，影響健康。
綜上所述，黑豆是一種非常健康的食物，在製作時可以根據自己的口味加入一些調料，製作出獨特的美食。但是，在食用黑豆時，還需要注意一些注意事項，不能過量食用，也需要配合其他食物一起食用，才能發揮其最大的保健功效。
時髦風
