冷性水果，氣虛、脾虛者忌吃、荔枝，熱性體質者少吃為妙、夏季水果，需要慎選等。
1、冷性水果，氣虛、脾虛者忌吃
氣虛和脾虛者要忌吃冷性的水果，如西瓜、香瓜、芒果、菠蘿、蕃茄、香蕉等。
所謂氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或孩童，表現出的主要症兆是臉色蒼白、體格瘦小、彎腰駝背，常賴牀，吃不下飯。而脾虛，指的是消化系統較差，腸蠕動較慢。
由於生冷的食物，會減低腸胃蠕動、使肌肉無力，所以吃多了會因消化不良，而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。如果真的很想吃，可以在中午飯後時間，吃一點點，切記不可過量。
2、荔枝，熱性體質者少吃為妙
熱性體質的人，代謝率偏高，不可食用熱性水果如桃子、荔枝，發燒或是某器官正在發炎的孩童亦避免食用。
熱性體質指的是，精力非常充沛、旺盛，晚上不易入眠，很愛講話的人。若是有過敏體質、氣虛、脾虛的人，則可以常吃熱性水果，但仍不能過量。
3、夏季水果，需要慎選
夏天的水果多屬於寒性，有過敏體質、低血壓、氣虛、脾虛或是長久感冒不愈的孩童，一定要少吃生冷水果；而且在冰箱冷藏保鮮的水果，要食用時最好退冰後再吃。所以提醒父母，家有虛弱兒，吃水果時，務必慎選水果屬性，且控制攝取的份量。
進口水果如葡萄柚，含有大量的維他命C，有消炎功效，但虛弱體質者不宜多吃，否則易致拉肚子、咳嗽。此外，奇異果含有木瓜酵素，對胃腸很好，也頗受國人喜愛。
温馨提醒，不管是身體健康者或者是特殊體質者，在均衡攝取的準則下都可以食用水果，但是食用時切記不可過量，特別是體質特殊者，更需節制，否則物極必反，反而會導致身體不適。
給寶寶吃水果注意事項：
1、水果品種要多樣化。
不要天天吃同一種水果，要換着吃，一天要吃3~5種水果，最佳的方法是酸奶拌水果：把各種水果洗淨削皮後切成小塊，放在原味酸奶中一起吃。
2、反季節的水果要慎吃。
水果的大小、顏色比較誇張的要慎買。採購水果時要用鼻子聞，有水果自然香氣的較為理想。
3、吃水果的時間也講究。
水果在餐前餐後都可食用，但不要在臨睡前吃，因為生冷的水果會影響消化功能和正常睡眠。
4、水果也能做菜。
蔬菜水果色拉、拔絲蘋果、茄汁菠蘿雞塊、蘋果煲雞湯等都是不錯的菜餚。它們的特殊風味和誘人色澤，在豐富口味、促進食慾、提供營養、幫助消化、防止便祕等方面都起着重要作用。
5、要提供鮮果，讓孩子自己咀嚼。
果汁中只含有可溶性的膳食纖維，大量不可溶的.纖維仍殘留在果渣中，因此不建議經常喝果汁，也不建議經常用粉碎機粉碎水果。
6、要注意水果的冷熱性質。
凡體質內熱的孩子要少吃熱性水果，如荔枝、橘子等；同樣體質虛寒的孩子，要少吃冷性水果，如西瓜、梨、柚子等。對孩子體質不是很清楚的家長，要注意觀察孩子食用水果後的表現。
7、有些水果容易導致孩子過敏，需注意食用方法。
如芒果要用刀子去皮後食用，否則皮經口咬後易引起過敏。菠蘿削皮後切成一片一片，要用鹽水浸泡1小時後食用。橘子有時也會引起過敏。
小編總結：家長應注意寶寶的飲食習慣，水果怎樣吃會更有營養，還要各位媽媽加強知識。
寶寶吃水果的原則是什麼
1、適量原則
由於寶寶的胃容量小，水果吃得太多，會影響喝奶和吃飯菜，造成熱能和營養素攝入不足，不能滿足寶寶的需要，影響生長髮育。有些父母給小寶寶每天吃一隻蘋果，一根香蕉，這樣的量就偏多了。
水果中的纖維素和果膠，既不能被消化吸收，又會產生飽脹感，同時也不能提供熱能，而且水果中蛋白質、脂肪的含量很低，因此吃水果要適量，並要選擇合適的時間。寶寶可在午睡之後吃，1歲以上可安排在飯後。
2、循序原則
剛開始給嬰兒提供輔食時，要注意先蔬菜，後水果。蔬菜可以從泥開始，水果則先提供汁，待寶寶適應後再提供鮮果泥。這個順序主要是考慮到先嚐過甜味水果的寶寶，往往不再喜歡吃蔬菜。
因此，應該先給4～6月齡的寶寶提供蔬菜，如胡蘿蔔泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等，然後再提供水果汁，如橙汁、蘋果汁等。
起初，果汁與涼開水以2︰1、1︰1的`比例調製，慢慢過渡到直接提供鮮果泥，如蘋果泥、香蕉泥等。
3、新鮮原則
水果採集後仍具有活性，而且它本身含有氧化酶和過氧化酶，所以當水果外表破損時，容易發生腐敗變質。
水果表面又常沾有微生物，這些微生物的生長繁殖也會引起水果變質，有時甚至產生毒素，食用後會危害健康。
因此必須挑選新鮮的水果給寶寶吃，如發現水果果肉顏色不正，如發暗、發黑或有異味等，就不要給寶寶食用。
正確的水果吃法
1、吃水果的時機是什麼？
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！
把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。
因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯後吃水果，因為胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
餐前吃水果還有另個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要瘦身的人很有幫助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因為某些特殊成分，可能會造成腸胃的不舒服。
2、一天應該吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是一個拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個以上。
而在選擇水果的時候，儘量可以選擇不同類別顏色的水果食用（不同顏色代表所含養分的差異），這樣就可以攝取到不同的養分！
不同顏色水果的不同功能
紫色水果：如藍莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿蔔素，提升免疫力。
綠色水果：如奇異果、酪梨，含黃體素，強健骨骼與牙齒。
紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統。
時髦風
