利於牙齒的食物推薦
平時多給孩子吃一些需要咀嚼的食物，像海蜇、花生、甘蔗、堅果等，這樣對他的換牙很有利，便於保持對乳牙起到良好的刺激作用，從而促使乳牙按時的脱落。
但是，夜裏寶寶餓了，父母常給小朋友加餐，喝一杯牛奶或奶粉，往往忽視了奶製品中的糖分。
所以，父母不僅要注意避免小朋友吃甜食，也要注意幫小朋友養成良好的飲食習慣，避免已有牙齒的寶寶需要半夜加餐。
另外，定期帶小朋友去看牙醫，以便觀察牙齒生長情況。可以半年給小朋友進行一次塗氟，來幫助小朋友預防齲齒。
1、草莓
吃草莓可以堅固牙齒，並且草莓中含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
2、花菜
花菜可以作為“磨砂膏”，來美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙菌斑的形成。
3、西瓜
人體每天所需維生素C的25%，只需要2杯西瓜汁就可以補充了。維生素C對於牙齒和牙齦的健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。
4、橙子
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脱落。
5、酸奶
研究認為，酸奶中的蛋白質可以附着在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。
6、蘋果
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收
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