毒物一：靚麗外表下的食品添加劑
相信許多小朋友都喜歡吃顏色鮮豔、味道甜的食物，往往這些食物就是毒食物。為何，因為這些外表靚麗、聞起來甜甜的食物是加了食品添加劑。
小孩每吃一樣食物，其中至少就有5、6種食品添加劑，尤其是垃圾食物中，添加化學物質的情況就更加嚴重了。這些化學物質會積累在小朋友的血液和身體中，傷害小孩的腦部神經傳導過程，所以小孩就變得很奇怪，表現行為上，不僅暴躁、易怒，而且好像也變得越來越“笨”了。
防毒高招
要避免小孩子接觸添加了這些化學食物添加劑的食物，爸媽自己應該先做好榜樣。如果父母從小就縱容小朋友吃不健康的東西，那就等於是在害他們，倒變成了幫兇了。除此之外，還要有防毒高招。
1、不時不食
不合時令的食物少吃，例如非當季產的蔬菜、水果，這些反季節的食物可能就是多噴了農藥的。
2、不鮮不食
多吃新鮮的食物，少吃罐頭食品或醃漬的食物。可以多吃新鮮果汁或者鮮打的果汁，不要喝市面上銷售的含糖果汁，即使是所謂的100%的果汁也要少喝，因為裏面可能含有防腐劑。
當然也不要去買市場的那些切片水果，因為可能含有吊白塊。
詞典：甲醛合次硫酸氫鈉的俗稱。常用於工業漂白劑，還原劑等。現在多有不法分子用於食品增白，造成了很大危害。
毒物二：香脆背後的高熱量和高油脂
一看就知道要説的是臭名昭著的垃圾食品。但是，許多家長似乎並沒有把垃圾食品放在心上，就是覺得垃圾食品可能會讓小朋友變胖，不要過量吃就是了，其實並非如此。垃圾食品的“毒性”，要比想象中的高很多。
一般而言，油炸、醃製食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤和罐頭，並稱為十大垃圾食品。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪等特點，不僅沒有營養價值，更容易治病。
這就是傳説中的N高啊。令我們擔心的是，細看這些垃圾食物，幾乎都是小朋友的心頭愛，如果我們在輕易將這些食物送到他們的口中，等於是在慢性毒害他們了。
防毒高招
1、不買
不要購買這些零食，因為如果家裏隨處可見這些零食，則會引發孩子想吃的慾望。爸媽自己也要有原則，不要給孩子一撒嬌，就心軟了。
2、不給
孩子肚子餓的時候，可以用新鮮水果、全麥麪包代替餅乾、肉乾和蜜餞。
3、不鼓勵
不要將這些垃圾食物當成鼓勵或者獎勵孩子的工具。
時髦風
