開車打瞌睡可以吃口香糖、薄荷糖來提神，利用薄荷的芳香氣味，刺激大腦神經使精神振奮
還可以多吃一些含有豐富的維生素C的水果，比如草莓、橙子等，維生素C能幫助吸收鐵元素，細胞充分吸氧後能使人精力充沛。也可以喝咖啡或者濃茶，咖啡中的咖啡因和濃茶中的茶鹼成分，具有明顯提神醒腦功效，能夠刺激大腦神經使之保持興奮狀態，緩解打瞌睡的症狀，但不宜過多飲用。
開車打瞌睡應及時放慢車速，下車活動一下全身，也可聞聞風油精、清涼油，向遠處舉目眺望等，以驅除睏意，日常生活中駕駛者應保證充足的睡眠，長途駕駛時應及時做適當休整，避免疲勞駕駛。
“春眠不覺曉”，春困不是病，是人體生理機能隨着自然氣候變化而發生的一種生理現象。
進入春天，隨着温度的升高，皮膚毛孔舒展、血液供應增多，而供應大腦的氧氣相應減少，於是出現了無精打採、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。
春困時人的頭腦不夠清醒，肢體疲乏，影響司機的反應能力和應變能力，給安全行車帶來潛在隱患。多吃些防止疲倦的食物是防止春困的好辦法。
維生素是真正的清醒劑，不妨多吃些胡蘿蔔、大白菜、韭菜、馬鈴薯、柑橘之類富含維生素的食物。鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，使人消除疲勞，例如蘋果、海帶及新鮮蔬菜。咖啡因有興奮神經系統，抵抗疲倦的作用。含咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力等。
缺鉀會使人疲倦無力，因此在春季人們應注意在飲食中補充含鉀量較高的食物，如黃豆、莧菜和柑橘等。
在春暖花開的日子裏，有人容易發生一種眼病，典型症狀是眼部發癢。如果在這種情況下開車，會影響視覺功能，易致車禍發生。
這種病叫卡他性結膜炎，是一種過敏性疾病。過敏源主要是春天時的野草、樹木、花粉或黴菌等。由於司機經常開車外出，容易發生這種疾病。預防的方法是開車時關好車窗。雖然結膜炎不是十分嚴重的`病症，但患結膜炎時司機最好不要開車外出，以防不測。
一、開啟外循環
在高速上駕駛時，車窗必須緊閉，因為高速上車輛的速度快。關閉車窗後，有些司機開啟了內循環的模式，更有些新手司機根本不知道自己開的是內循環。時間一長，車內的空氣就變得不新鮮了，內部堆積了大量的二氧化碳。這類氣體對於人來説，會產生睏倦感。因為車內氧氣不夠，人的大腦開始缺氧了。平時大家一定要把外循環打開，如果外部環境惡劣的情況下，再開啟內循環。
二、聽勁爆嗨歌
不同的人，對於音樂的感知不一樣，有些人喜歡聽勁爆的嗨歌，有部分人喜歡輕音樂。兩種截然不同的風格，對於人也有不同的影響。
比如開車時聽着輕音樂，鋼琴曲，輕柔舒適，但這類曲子會讓人提不起精神，久而久之，開車就會變得疲憊。開車時應該放一些DJ 歌曲，當然並不是每個人都喜歡DJ ，此時可以去尋找自己喜歡的搖滾音樂，只要音樂足夠地嗨，就能夠喚醒你的神經細胞，也就不會困了。
三、塗抹風油精
在開車時，一定不可以疲勞駕駛，有很多案例都是因為司機疲勞駕駛，過度勞累造成的。甚至有些人直接在車上睡着了，車輛便失去了控制，就會引發交通事故。
如果你開車容易犯困，就可以在車上備風油精。這東西相信大家都用過，清涼的感覺非常給力。若是覺得自己開車，有了犯困的感覺，就可以用風油精在自己的人中處，或者太陽穴的位置進行塗抹。塗抹過後，立刻變得清醒無比，確實非常地有效。
四、聊聊天提神
大家有沒有發現，獨自一人開車時，始終都會覺得目的地很遙遠，時間過得很慢，整個駕車的過程很長，也就會導致駕駛員犯困。但如果車上有個人，可以跟你聊天。你會覺得時間過得很快，平時覺得遠的目的地一眨眼工夫就到了。聊天也能讓人產生興奮，至少不會犯困。在説話聊天時，一定要目視前方，牢記駕駛安全是第一位，不要因為聊天而影響了自己的正常判斷力。
五、找地方休息
高速上駕駛時，如果真的困到一定的境界，立刻找下一個服務區進行休息。在低速路段上時，可以找個停車場休息也一樣。真正睏乏後，最有效的方法便是睡覺。在停穩車之後，駕駛者就可以躺在車上好好地睡一覺，不管睡覺時間或長或短，只要進入深度的休息之後，再次醒來一定會感到神清氣爽。如果疲勞駕駛的朋友，必須到服務區休息。這是最安全，最有效的方法。
一、4個方法緩解開車疲勞犯困
如何緩解開車疲勞
1、避開高危駕駛時間段
凌晨和15時至16時是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡、精神溜號兒出現車禍，最好避免在這個時間段內駕駛。
2、調節自己的視覺中心
眼睛不要一直盯着公路的中心線，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。
3、讓身體動起來
在停車的間歇，可下車讓身體動起來，如果不方便下車，可以不失時機地在車上扭扭脖子，抖抖肩膀，在車上做一些小動作，更有益於振奮精神。
4、手指梳頭
頭頂的穴位有很多，普通人只需將手指做梳子狀，由前往後反覆幾次，就是一種簡易的穴位按摩。揉揉太陽穴，或是搓搓耳朵，也是一樣的道理。
提神食物
功能性飲料
像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的，像紅牛裏面含有牛磺酸，是補充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經常喝，遇到考試或者是偶爾的.加班拿來救急還是可以的。
薄荷糖
薄荷的提神功能想必是眾人皆知了，因為本身的刺激味道就夠提神了。在犯困的時候吃點薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
二、開車眼睛疲勞怎麼緩解
1、養目
眼睛疲勞平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿蔔、菠菜等。
2、洗目
經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等薰浴雙眼，促進眼部的血液循環，防止眼睛疲勞、患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
3、動目
適當運轉眼球，鍛鍊眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏鋭也可以防止眼睛疲勞。
4、眺目
在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放鬆眼球，極目平視遠處，以調節眼部肌肉，緩解眼睛疲勞，達到調節視力的目的。
5、按目
經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防眼睛疲勞視力下降、促進眼部血液循環，提高抗病能力。
6、護目
不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光下開車時，最好戴墨鏡、茶鏡等護目。這樣不僅可緩解眼睛疲勞。
三、老司機教你如何解決開車犯困問題
1、打開車窗或天窗
打開車窗，呼吸車窗外新鮮的空氣，本身就可以提神，開車時強勁的風，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。
2、聽聽歌唱唱歌
如果在高速開車時犯困，沒法停車的話，就可以大聲唱唱歌，聽一些豪邁的歌曲或一些神曲，或者聽一些相聲或段子，興奮興奮神經，大腦一興奮，自然就不會困了。
3、嚼無糖口香糖
有的車主説，其實有時候開着車並不是真的很困，而是沒事幹。這時候可以嚼嚼口香糖，吃點薄荷糖、話梅，讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來，對消除疲勞很有幫助。
4、抹清涼油
清涼油，有提神、清涼緩解之效，也是提神解決犯困的利器。睏乏的時候，取一點清涼油往太陽穴上一抹，馬上就困了，絕對是開車防困的利器啊。
5、喝提神飲料
這也是一種比較實用的方法，喝類似於咖啡這些提神的飲料，咖啡的成分中含有*，可以起到提神醒腦的作用。也可以抽根煙解解乏，小夥伴們快來試一試。
四、快速緩解疲勞的方法
1、拳頭按壓釋放疲憊
握緊拳頭，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
2、指彈輕敲趕走疲倦
頭昏眼花時，用手指尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角區，你可以用手指頭輕敲這個區域，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。
3、熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆温潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有着温暖的熱度，將石頭順着肩頸線慢慢滑動，讓熱度傳達到肩頸的部位，温暖舒暢，一掃疲憊。
4、嗅聞精油神清氣爽
因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉、思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油嗅聞。
5、利用薄荷醒腦消暑
盛夏讓人熱昏頭，拿薄荷油或薄荷棒塗抹，既能醒腦又能消暑熱。
6、粗鹽泡腳恢復精神
在碗裏添加2～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻，之後加入已盛入温水的腳盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水温不僅能緩解腳的疲累，還讓你全身放鬆，舒服愜意。若不知選擇什麼精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。
時髦風
