緩解早孕反應的食物

妊娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度噁心、嘔吐等現象，醫學上稱為早孕反應。早孕反應不是疾病，而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現的生理反應，一般從妊娠第6周開始，12周以後逐漸消失。我們可以通過飲食予以調理。

醋蛋湯

功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。

製法：

1、將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。

2、鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可。

特點：酸甜可口、開胃。

糖醋胡蘿蔔

功效：增進食慾，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

原料：胡蘿蔔250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。

製法：

1、將胡蘿蔔去根、葉，洗淨，用刀颳去皮，切成6cm長的細絲。

2、將胡蘿蔔絲放小盆內，撒上精鹽拌勻。

3、把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨，瀝乾水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

特點：酸甜爽口，清淡。