蔣麗莎五年生四娃，從不做月子的她身材依舊窈窕

蔣麗莎自認為不管生娃還是月子，都無法阻擋她追求健康和美的熱情。她整個孕期和產後都沒有停過運動，在醫生的允許下儘可能的讓身體活動起來。她認為運動能夠讓身體更加健康，並且幫助她在生完孩子後快速修復。

蔣麗莎五年生四娃，從不做月

蔣麗莎認為合理的飲食是保持身材的基礎。她在孕期和產後並沒有減少食量，但是嚴格控制食品的質量。她的飲食中多添加高纖維的蔬菜和粗糧，逐漸減少肉類和油膩食品的攝入。她認為充足的營養和合理的飲食結構可以讓身體更加健康，也使得她在生完孩子後更快恢復身材。

蔣麗莎五年生四娃，從不做月

蔣麗莎在生完孩子後，對自己的身材並沒有過多的自責和抱怨，她認為保持一個平和的心態更加重要。她不排斥一些外部的改善身材的方法，但是不追求過於極致的效果。她通過多和孩子互動，享受自己的生活，讓自己的心態更加平和，這也讓她在生完孩子後迅速恢復，身材依舊保持窈窕的狀態。