進入孕晚期身體不適症狀加劇，孕媽媽應該如何緩解呢？

孕晚期，身體不適的症狀越來越嚴重，但孕媽們需要如何緩解呢？

寶寶發育好就是幸福。孕晚期的不適症狀比較嚴重，但孕媽們卻心神不寧。如何緩解孕期不適，是孕媽們的“答案”。我最期待知道。

方法一：避免久坐，適當休息。

在懷孕後期，大多數孕媽媽都會出現腳腫。久站會增加不適感，久坐會加重背痛。

孕婦不應坐或站立超過一個小時。您可以通過鍛鍊放心。每天中午可以小睡30分鐘，好好休息。

方法二：左側睡。

80%的女性在懷孕期間會經歷右手子宮旋轉。孕中期左側睡可以有效緩解，保證睡眠時胎兒的血氧供應，讓母嬰更加舒適。

方法三：儘量少食多餐。

孕期想要拉長胎兒，少吃是一種有效的方法，孕晚期也不例外。要達到補鈣的效果，可以每天吃3-5餐，油膩不辛辣的食物，每天1-2袋純牛奶。