許多媽媽們都想進行順產，但是心中的害怕和擔憂卻始終揮之不去。總是在想各種萬一，這樣的心理對於順產是沒有幫助的。現在，給媽媽們準備一些提示和技巧，幫助你們更好的進行順產準備。
1、選個安全的生產環境
首先，想想在哪你會感覺最舒適安全：醫院、分娩中心或自己的家?每個人的答案都不一樣，但要誠實的面對自己。有些婦女在家裏會讓他們緊張，感覺醫院是她們的避風港。一定要知道自己的想法，做出最好選擇。
2、找個信任的服務提供者
如果在醫院生產你的選擇是有限的，任何醫生或助產士不會隨叫隨到，但如果在家或是在生產中心，你將可能有更多發言權。選一個使你放心，尊重你和你的想法的保健提供者。
3、身體做好準備
沒有一點實踐練習，你不會出現在馬拉松比賽上。同樣地，為寶寶的出生儘可能的準備好身體。顯然，懷孕是很累的，你的活動水平可能低於你懷孕前的幾天，到處走動或做做瑜伽會有幫助。身體保持在你可以的最佳狀態，因為這樣有助你順產。
4、“冰”遊戲
我們拿着冰塊60秒鐘，期間，完全的沉默，集中注意力於我們的呼吸。那這個遊戲教了我們什麼?嗯，首先，它讓我們小小窺探了一下如何處理分娩疼痛。有些人發現這種鍛鍊很容易，而有的人都不能堅持一分鐘。顯然，分娩和拿冰塊不同，但它不僅僅是如何應付60次宮縮痛的評估。
5、擁有樂觀的力量
多花些時間讀些積極樂觀的關於生產的書籍，如果你能瞭解生產，並積極正確的看待，如我知道有些事情超出我們的控制，順產並非總是順利。這樣的心態對順產是非常有幫助的。
6、學習應對策略
儘可能多的學習應對策略，下巴放鬆、嘴脣和呻吟都可以減緩疼痛和緊張感。
7、宮頸檢查
分娩中心最有幫助的事情之一是他們不做宮頸檢查(除非你要求或他們認為由於某種原因有必要)和沒有時鐘。宮頸檢查並不總是好的，它只會使女性在乎一個數字而不是關注是什麼在身體中起作用。
8、讓伴侶做好準備
鼓勵對方也去做關於生產的家庭作業，讓他們知道你的希望和期望及如何能幫助你。
9、嘗試不同運動
當你運動時不要害怕嘗試不同的位置，即使有時覺得很愚蠢。不需要是迷人的，只要瞭解這是否會對你起作用。
10、對分娩放下成見
放開那些先入為主的關於生產的觀念，順其自然。堅持自己，這能幫助你成功的自然分娩。
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