不能自暴自棄、轉移注意力、勤奮提高自己等等。
1、決不能做朋友
分手後，不能做朋友。一般來説，做朋友的，一定是一方還沒有死心。藕斷絲連的，其實都是對對方抱有幻想的。希望做不成戀人，做朋友，可以留在他身邊，希望哪一天用自己的真情，打動對方，與對方複合。
其實，就算複合了，又能怎麼樣呢?你保證這樣的事不會再發生嗎?在這中間，你要面對你喜歡的人，和別人在一起甜甜蜜蜜，恩愛。這其中要忍受的煎熬，難以想象。既然分手了，那就瀟灑一點。
2、不能自暴自棄
我們要用樂觀的心態面對一切。不可以怨天尤人，自我封閉。不能認為是自己的問題，然後每天以淚洗面，到處找別人訴苦。不要到處去跟別人説，自己有多痛苦，有多難受。然後變得頹廢，不理會別人的關心，不積極面對生活。
這樣，人家都會更看不起你。我們要用一種積極的心態，振作起來大步向前走。要經常對自己説，離開你，我也一樣會過得很好的。
3、不要找相似的
如果你打算投入下一段戀情，請不要找相似的。因為，你總是在找對方的影子。覺得他就是以前的那個，這樣很容易讓你陷入比較，要求他變成以前的'那個人。這樣，對新的他不公平，對自己也不好，容易沉迷過去。這樣的感情生活，只是在彌補空虛和遺憾。
輸，我們輸得起。同樣，愛，也愛得起。所以，如果分手了，請不要過度沉迷於過去。過去只是我們人生中的一小段插曲而已，沒有什麼大不了的。重要的是把握當下，珍惜現在。
分手後可以這樣發泄
1、肆無忌憚大哭一場
無論如何都要面對對方已離去的現實，與其強忍着淚水故作堅強，不如卸下自己所有的包袱偽裝，找一個讓人安心的角落肆無忌憚大哭一場。如果説時間是癒合一切的良藥，那麼眼淚就是安撫傷痛的速效藥。你可以盡情將自己在這段感情中所受的委屈痛苦糾結髮泄出來，與兩人曾山盟海誓轟轟烈烈的那些花樣年華做最後的告別，然後告訴自己無需再留戀。
2、做一次全面的大掃除
兩個人在一起久了，一同走過的路，居住過的房屋，抱過的玩偶，穿過的衣服難免都會沾染上對方的的氣息。若想自己今後不會出現睹物思人的場景和物是人非的感歎，徹徹底底地做一次大掃除是很有必要的。將和對方有關的一切收拾到一個紙盒裏物歸原主，重新收拾裝扮自己的房間，掛上幾幅新的畫作，在窗台上養兩盆綠油油的植物，陽台上掛好新買的風鈴，換桌布，去樓下街角的花店買幾枝芳香四溢的茉莉花，動人的玫瑰雖好，但我自己買的茉莉花也開得賞心悦目。
3、宣佈戀愛關係的終止
雖然普通戀愛男女並非曝光在鎂光燈之下的明星，沒有那麼多人關注你的感情動態如何，但永遠有一羣在你身後默默關心愛護你的家人朋友，及時宣佈自己的'感情動態能讓他們少一些擔心，也可以在你最需要的時候給你依靠的肩膀和傾聽的耳朵。
4、取悦自己大膽嘗試
在戀愛過程中，為了感情雙方一定都有過犧牲讓步，當我們脱離這段關係後，反而有更多的時間精力和機會取悦自己。戀愛時因為他喜歡你長髮飄飄而養的一頭長髮，在分開之後終於可以跟隨自己的想法剪一頭酷酷的短髮，戀愛時他喜歡你穿着淑女別衣着暴露過多讓他吃醋，恢復單身後終於可以盡情打扮穿自己喜歡的衣服裙子……做一些果敢大膽的嘗試，你會在專注中不知不覺淡化失戀的陰影，迎來自己嶄新的生活。
創建新的記憶
當一個人獨處的時候，總是會將曾經美好的回憶想起，從而引起各種的傷感，這個時候的你可以肆無忌憚的大哭，然後去看一場喜劇，或者和好朋友出去旅遊、閨蜜購物逛街，用新的記憶去代替舊的時光和回憶。
不如全身心的投入工作
失戀往往會讓一個人很快成熟，要知道成熟的表現就是知道自己在什麼位置應該做什麼事情。失戀大部分都是年輕人，年輕人應該做什麼?就是應該努力工作、努力拼搏，創造一個穩定的事業，這是任何一個年輕人都應該做的，拼搏是遠遠要比愛情重要的。很多人都因為愛情耽誤了自己很多工作和事業，那麼失戀之後其實正好，讓自己再也不用想其他的事情，全身心的投入到工作當中，這樣很快就會忘記失戀時候的痛苦。
分手後怎麼走出來
1、理智接受失戀的事實
社會心理學上説，人往往痛苦，是由於沒法接受實際，因而，很多人會妄圖用乙醇短暫性的麻木自身，告知自身這一切並不是確實，殊不知，酒醒以後，失戀或是失戀，客觀事實並沒有更改，痛苦還會翻倍。情感的事，沒法奢求，一段情感告一段落，沒人能迫使另一個人回過頭，人世間，初戀情人就能走到最後的，也是極少數。
分手之後，乃人生常態，並並不是一件齷齪的事，有時大家失戀痛苦，並並不是痛苦的失戀自身，只是接受不上失戀產生的轉變：失戀後其他人會怎麼查看我?周邊人要怎麼講我?看待失戀，恰當的打開並不是躲避，並不是喝悶酒，並不是自甘墮落，只是，英勇地接受它。接受自身失戀這一客觀事實。接受以後提醒自身：我又單身了，沒有什麼了不起的，之後，我愛的'人還會再發生，從今天起，做自己，漸漸地等，等候那人發生。
2、轉移注意力
分手之後，不困惑於時下，是一種人生智慧，人生道路，除了生死，全是瑣事。沒什麼過不去的坎兒，失戀後，我們可以遷移一下自身的專注力。能夠出去旅遊，感受一下中華民族的美麗錦繡河山，能夠報考個繪畫班，薰陶一下自身的品性，如果你靜下心眼下的景色時，心裏也會刻恍然大悟，不那麼擔心失戀的痛了。
3、勤奮提高自己
失戀儘管痛苦，可單身則是最好是的增值期，失戀的情況下，有些人自甘墮落，可有些人卻挑選勤奮提高自己。失戀的情況下，倘若挑選自甘墮落，便會發現生活真的是一地雞毛，沒法再次，但倘若挑選勤奮提高自己，當這一切開展下去的情況下，你能忽然發覺：原先失戀，也沒那麼恐怖，並且倏然發現，那麼來天至今，你居然造就了一個更傑出的自身。
時髦風
