不管懷沒懷過孕的人都知道，孕吐是早孕的一個正常反應，所以有這個反應是很正常的事，各位準媽也必過份擔心，這個反應一般從懷孕第五週就會出現了，當然有些反應會更早出現，當然還有很多媽媽還沒有這些反應，整個孕程沒什麼反應，這些都是正常的現像。
孕吐一般早晚出現的較多，當然還有我們聞到特別的味道等原因引起的吐也是有的，因嘔吐，會造成我們沒有食慾，所以懷孕前期我們的體重也會有所下降。
但媽媽不用擔心，自己吃得少了，會不會影響寶寶生長啊，這個不用太擔心了，一般因前期寶寶生長緩慢，並且非常的小，所需的營養物質也不多，所以一般都沒有太多的影響的。
有些媽媽在懷孕時除了嘔吐外，還會有不同程度的頭痛出現。一般孕吐到了懷孕16周左右時就會消除了，當然，也有許多人會延長些，有的人則會整個孕期都有。
那麼，出現孕吐現象要如何有效緩解呢？
心理療法：無論什麼事，心理作用都是非常大的，這個妊娠反應也一樣，平時要注意調節壓力，壓力越大，可能會更嚴重。平時多聽些輕鬆愉悦的音樂，多去空氣清新的公園走走，一切以放鬆心情為主。
飲食療法：飲食療法一直是人們崇尚 的健康方式。那麼吃東西也不必忌太多東西，弄得自己都不知道吃什麼好了，這個階段儘量選擇自己喜歡吃的東西，以少食多餐為主，多吃含維生素的蔬菜水果，減少便祕的出現，因為這個會加重早孕反應。多換些用餐地點，也可以換一下餐具，來激發我們的食慾。
為了減輕孕吐反應，可以多吃一些較乾的食物，像燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。也可以吃粥類，油膩味重的食物儘量不要吃，不容易消化。
運動療法
如果老是卧牀會加重早孕反應的。可以參加一些輕鬆的活動，如去散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
藥物療法
孕吐一般不用藥物干預的。如果非常嚴重，尿常規酮體陽性，這個可去醫院，聽從醫生建議。
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