女性個人成長書單，身為女性，不管是要做一個陪伴孩子成長的好媽媽也好，還是當一個賢惠體貼的好妻子也罷，這一切的基礎是成為一個獨立而快樂的自己，下面分享女性個人成長書單。
1、《零極限》
作者：喬·維泰利,伊賀列卡拉·修·藍博士
出版社：中國青年出版社
“我愛你”、“對不起”、“請原諒”、“謝謝你”這幾句話，包含了解決我們人類內外在衝突的所有資源。
如果你用不受限的眼光看世界，讓心智回到“零極限”的狀態裏，那每一件事都是可能的。你能更自在、更優雅地面對自己的人生，從而獲得健康、平靜和財富。
讓我們：不只不抱怨，更要説“我愛你”!
2、《寬恕就是愛》
作者：(美)保羅·費里尼著，周玲瑩 譯
出版社：印刷工業出版社
一本温馨、感人、淺顯、易懂的散文集。作者通過娓娓道來的充滿哲思的話，幫助我們將恐懼轉化成為愛，這些寬恕的行為並不依靠腦力的分析，我們只需要記住書中的招數就可以了——只要這樣做，就能獲得內心的平靜。
3、《在愛中昇華》
作者：(德)伯特·海靈格
出版社：世界圖書出版公司
愛是什麼?愛是一道穿透稜鏡的白光，愛是透過稜鏡折射後，所開展出來的，更亮、更大的光芒。我們待在萬有一切之中，感受到永恆的愛。
4、《一念之轉：四句話改變你的人生》
作者:(美)拜倫·凱蒂，(美)史蒂芬·米切爾 著，周玲瑩 譯
出版社:印刷工業出版社
造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法……
在不可思議的過程中，《一念之轉：四句話改變你的人生》提供你所必須學習的一切，並找到凱蒂所説“做真相的情人”的那份喜樂和自由。事實和真相是最大的，人們與事實爭辯的結果，就是自己受苦。僅用四句話，教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。
5、《改變，從心開始：學會情緒平衡的方法》
作者:(荷)馬丁納 著，胡因夢 譯
出版社:雲南人民出版社
幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。
羅伊、馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧，將使你學會以不壓抑的方式，辨識、認知、接納並協調你的情緒，成為情緒的主人。你的生活將變得更輕鬆平順，開始吸引不同類型的人，並創造新的人生情境。
6、《走出恐懼：穿越“內在小孩”的遺憾，消融我們的傷與痛》
作者(美)克里希那南達，(美)阿曼娜 著，王靜娟 譯
出版社：灕江出版社
我們無法面對挫折和任何不舒服的感覺，每當這樣的情況出現，我們便會本能地反彈、不安、抱怨、妥協、放棄，或陷入某種上癮行為，或陷久有人會拯救我們的幻想。殊不知在這些行為下面，隱藏的是我們早年受到創傷的內心帶給我們的感受：自卑、不信任、空虛、悲傷和恐懼。我們之所以會一再重複這些行為模式，是因為我們的內在沒有足夠的空間，讓我們看到事實的真相。當我們藉由簡單地觀照，與痛苦、不安和恐懼待在一起，不抗拒也不試圖改善它時，我們就能發展出一份覺知，從而擺脱情緒對我們的控制和驅策，開始有不同的選擇。
走出恐懼，是一條接觸自我內在深層敏感脆弱空間，以及學習自我接受的道路。
7、《生命喜悦的祈禱》
作者：沈妙瑜 著
出版社：中國輕工業出版社
充滿愛語，温暖、讚美、幸福的家庭、與身心健康、喜樂，活力、與豐盛富裕、事業繁榮、與孩子無限潛能創造力的頻率聯結。
你知道祈禱的神奇力量嗎?——這是一本拿起來念，就有效的書。
祈禱不是依賴和外求，祈禱是愛和感謝!祈禱是為了改變我們的心。心改變了，圓滿俱足的愛自然湧現，成為自己真正的力量。祈禱喚醒我們的愛!祈禱讓生命越來越平安喜悦!用接到禮物的'歡喜心和幸福感來祈禱!祈禱會讓全身的細胞得到滋養、活化與喚醒。
8、《喜悦無處不在》
作者:(美)凱蒂，(美)米切爾，(美)陳曦
出版社：北方婦女兒童出版社
真正內在的喜悦就是無論是在和年幼的外孫女跳舞，還是發現家裏被賊偷盜一空;無論是面對一個要殺自己的男人，還是走在通向廚房的探險路上;無論得知自己考砸了“你是一個好情人嗎?”的考試，還是被診斷得了癌症，內心都滿懷歡喜。凱蒂認為：生活是簡單的，一切為你發生，而不是發生在你身上。對抗現實是令人痛苦的，因為在與現實的對抗中，你對抗的恰恰是自己。只有全然地接納了現實，才能隨性自在地擁抱喜悦之心。這是凱蒂的思想和中國古代經典《道德經》結合而生的智慧。本書不僅深入地分析了老子的《道德經》，還向我們揭示瞭如何把古老的智慧應用在現代生活中，探索生命、死亡、愛、工作以及如何獲得真正的自由等最重要的議題。
1、《治療密碼》
【內容簡介】
“治療密碼”是首部量子物理能量療法，它通過調整身體的能量分佈，修復潛意識，開啟身體的正能量，而治療的方法僅僅是做一套簡單的動作。6分鐘/次的“治療密碼”，能幫助人們將潛意識中的痛苦記憶注入愛的能量，療愈內心的創傷，擺脱焦慮、壓力和恐懼。書中還介紹了立竿見影的“深呼吸壓力解除法”，隨時隨地清理負面的情緒垃圾，獲得內心的寧靜。治療密碼不僅治癒了特蕾西(作者洛依德妻子)12年的抑鬱症、班·瓊森的絕症，還幫助90多個國家數萬人解除了憂鬱症、癌症等身心疾病的困擾，書中的諸多感謝信就是最好的例證。
【作者簡介】
亞歷克斯·洛伊德(世界能量療愈導師)擁有心理學及自然醫學博士學位。他曾窮極12年幫妻子尋找治癒抑鬱症的方法，後來終於發現了“治療密碼”。從那時開始，他的個人發現在全世界掀起了一場治療風暴，來自90多個國家的數萬人都用“治療密碼”治癒了身體上、精神上、情感上及事業上的諸多問題。班·瓊森(《祕密》導師)《祕密》導師團中唯一的醫學博士，曾任喬治亞州亞特蘭大免疫系統康復診所的醫學指導。自從在使用“治療密碼”治癒了盧·格里克病後，他便開始在全世界巡迴演講，講述自己的親身經歷。
2、《遇見未知的自己》
【內容簡介】
本書中有一句話説得好，出呼應了我長久以來的沉澱信念——“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。生命來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸，無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸於平淡的躊躇關頭，面臨其中的悲歡離合喜恕哀樂，唯有保持觀照內心並異福感恩的心態，一切的真相才會自動還原水落石出。
這是一本好讀、好用也好學的“現代修心書”。口齒伶俐、聰穎慧黠的“張前主播”，無情歲月並未褪險她才貌雙全的'一絲一豪，讀其文如見其人(我可以從北京就近作證——她依然貌美如花不減當年)，一路修行的用心良苦，就在一股腦兒無私奉獻的字裏行間，與眾生交流。
【作者簡介】
張德芬，台灣大學企管系畢業，擔任台灣電視公司新聞記者/主播多年後，去美國加州大學洛杉磯分校取得了的學位。20--年開始，她受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。
3、《活出全新的自己》
【內容簡介】
《活出全新的自己:喚醒、療愈與創造》是一堂找回內心全新自我的三階段生命課程。遭遇生命困境的台灣男人幸雄，工廠倒閉、股票套牢，在接到老婆想離婚並要求兒子監護權的通知書之後，覺得萬念俱灰，終日靠打電玩度日。聰慧美麗、衣食無虞的北京女強人向東，親密關係始終不順遂，在領養一個小女孩之後，又開始質疑：“難道人生就只是這樣?”因緣際會之下，幸雄和向東經由一個奇妙的三階段旅程，學習了觀照自己的思想、療愈舊時傷痛，以及找回自己真正的力量。藉由學會與自己的負面情緒共處，兩人尋回了自己生命的源頭，進而活出了全新的自己!
【作者簡介】
張德芬華語世界首席心靈暢銷作家台大企管系畢業，擔任台視記者、主播多年後，在美國UCLA取得MBA學位。20--年開始，受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。多年來，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法，並且博覽了一百多本中英文的有關著作，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是“人類意識的進化與提升”，希望幫助更多的人發現內在真實的自我與幸福。
4、《登天的感覺》
【內容簡介】
《登天的'感覺》是心理學專家嶽曉東在心理諮詢領域的一本經典之作。本書的寫作特點是作者像講故事一般娓娓道來，生動講述了他在哈佛大學所做的10個心理諮詢個案，他對每個個案的深入分析和處理技巧。作者在書中還深入淺出地介紹了心理諮詢方面的科學知識。
“我恨我自己，我實在太愚蠢了”，“我們的愛情還有救嗎?”……這些日常生活中隨處可見的問題，妨礙着我們對幸福的追求。在處理這些心理個案的過程中，作者展現了心理諮詢的神奇技巧——原來一個人的人生道路可能因為幾句話而改變!日常生活中的許多困擾我們的問題實際都是心理問題，本書將給你帶來飛翔在雲端般的美妙感受——登天的感覺。本書出版後曾多次再版，深受廣大讀者歡迎。本書是20--年最新修訂版，正文中穿插的作者在哈佛大學活動以及哈佛校園風景的彩色圖片，使你在走近作者的同時，獲得賞心悦目的閲讀感受。
【作者簡介】
嶽曉東，1959年生於北京，童年和少年在內蒙古呼和浩特市度過。1977年考入北京第二外國語學院英語系。
1985年赴美國塔夫茲大學(Tuftsuniversity)攻讀教育心理學碩士學位。1987年考入美國哈佛大學(HarvardUniversity)攻讀心理學博士學位，1993年獲得哈佛大學心理學博士學位，畢業後赴香港。嶽曉東博士是中國著名的心理學家，也是目前國內唯一畢業於哈佛大學的心理學家，現在香港城市大學應用社會科學系任副教授，並受聘擔任南京大學、華南師範大學、南京師範大學等10餘所大學的客座教授。
5、《生命中不能承受之輕》
【內容簡介】
《生命中不能承受之輕》，全世界公認最受歡迎的暢銷書，昆德拉最受歡迎並獲得好評最多的作品，也是昆德拉的才華得到集中體現的一部作品。《生命中不能承受之輕》描述了1968年蘇聯入侵捷克時期，民主改革的氣息演變成專橫壓榨之風潮，普通知識分子命運多舛的複雜故事。小説描寫了托馬斯與特麗莎、薩麗娜之間的感情生活。但是，它絕不是一個男人和兩個女人的三角性愛故事，它是一部哲理小説，小説從“永恆輪迴”的討論開始，把我們帶入了對一系列問題的思考中，比如，輕與重，比如，靈與肉，它帶領着我們思考——什麼才是人類不能承受的生命之輕?意藴深遠，讀它，你能領悟到智慧的力量，但又絕不枯燥。
【作者簡介】米蘭昆德拉(MilanKundera，1929—)，捷克小説家，生於捷克布爾諾市。父親為鋼琴家、音樂藝術學院的教授。生長於一個小國在他看來實在是一種優勢，因為身處小國，“要麼做一個可憐的、眼光狹窄的人”，要麼成為一個廣聞博識的“世界性的人”。
1、《鋼鐵是怎樣煉成的》
本書作者——尼古拉·奧斯特洛夫斯基，俄羅斯人。小説主人公——保爾·柯察金。他的名言：人最寶貴的是生命。生命每個人只有一次。人的一生應當這樣度過：回首往事，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為卑鄙庸俗而羞愧;臨終之際，他能夠説：“我的整個生命和全部精力，都獻給了世界上最壯麗的事業——為解放全人類而鬥爭。”
2、《魯濱遜漂流記》
本書作者——英國作家笛福，小説主人公——魯濱遜·克魯索，還有土人“星期五”。小説描寫了水手魯濱遜在航行中遇險後，漂流到了一個荒無人煙的孤島上生活了多年，過着野人般的生活。
3、《格列佛遊記》
本書作者——喬納森·斯威夫待，十八世紀英國小説家。小説主人公——裏梅爾·格列佛船長。該書通過裏梅爾·格列佛船長之口，敍述了周遊四國(小人國、大人國、飛島國、智馬國)的奇特經歷。但仔細體會，卻處處揭露着英國社會的黑暗現實，並寄寓着作者的理想。
4、《繁星、春水》
本書作者——冰心，(1900年10月5日—1999年2月)，原名謝婉瑩。祖籍福建長樂，生於福州。作品多圍繞着母愛、童心和自然美描述“愛的哲學”，代表作有《超人》、《煩悶》等。1920年開始，受泰戈爾《飛鳥集》的影響，又寫出了短詩集《繁星》和《春水》，為文壇矚目。
5、《朝花夕拾》
本書為魯迅(原名：周樹人)一九二六年所作回憶散文的結集，共十篇。前五篇寫於北京，後五篇寫於廈門。(另：國中所學的魯迅的小説全部選自《吶喊》。)
6、《西遊記》
本書作者——吳承恩(明)。《西遊記》經無數民間藝人和作者付出巨大勞動之後，於明朝中葉，由吳承恩最後完成。它是中國神話小説中最優秀的作品。濃郁的浪漫主義是《西遊記》的基本藝術特徵。主人公——唐僧、孫悟空、豬八戒、沙和尚。
7、《水滸傳》
本書作者——施耐庵。《水滸傳》是我國古代文學史上的.四大名著之一，它的作者是施耐庵，而書名卻是羅貫中起的。《水滸傳》原名《江湖豪客傳》，可施耐庵對書名總感到不滿意。羅貫中建議用《水滸傳》，他覺得很好，他説，“‘水滸’有水邊的意思，有‘在野’的含義”，於是便將書名正式定為《水滸傳》。本書描寫了北宋晚期宋江領導的山東梁山泊農民起義，真實地再現了封建社會農民起義的發生、發展直到失敗的全過程。這部書也塑造了魯智深、林沖、武松、李逵等一大批農民起義的英雄好漢形象。
(另：四大名著中只有《紅樓夢》是清代的作品，其大三本按時間先後排列依次是《三國演義》《水滸傳》《西遊記》。注意：《三國志》屬於史書，不是小説)
8、《駱駝祥子》
本書作者——老舍(1899～1966)，原名舒慶春，字舍予，生於北京一個滿族家庭。1930年老舍踏上了歸程，面對滿目瘡痍的祖國，他的筆變得沉重起來。《駱駝祥子》是這個時期的代表作。它揭示了“小人物”的奴隸心理和無法實現的希望的最終破滅。隨着祥子心愛的女人小福子的自殺，祥子熄滅了個人奮鬥的最後一朵火花，成為這個衰朽社會的殉葬品。主人公
——人力車伕祥子、車主女兒虎妞、小福子。
時髦風
