孕晚期恥骨痛的原因和緩解方法

恥骨疼痛的原因

1、恥骨疼痛大多是因為孕後期胎兒已經發育到足夠大，壓迫到恥骨，這個時候，孕媽媽也會有尿頻的現象。

2、孕婦在孕晚期，由於胎兒壓迫，會出現恥骨聯合拉開的現象而出現會陰部位額疼痛，是正常的，每個孕婦都要經歷的的。其實，這是身體為了胎兒的順利分娩而發生的變化導致的，具體來説，臨近分娩，孕媽媽體內會分泌一種激素，使得骨盆關節之間的韌帶變鬆弛，從而使骨盆的容積變大，從而利於胎兒順利通過。恥骨聯合處的韌帶變鬆弛了，活動時兩塊恥骨之間拉扯的力增大，自然會導致孕媽媽這個部位的疼痛感。 正常的恥骨聯合分離所造成的疼痛在產後就會消失。

緩解恥骨疼痛的方法

1、按摩背部和腰背，經過本人實踐，這個辦法還是挺管用的，疼痛的當天晚上讓老公幫助按摩了，第二天早上的時候基本上就不疼了。

2、多注意休息，不要太勞累，我突然疼痛，可能是因為過年回家坐火車比較累，上班的的時候走路比較急造成的。

3、穿褲子和襪子的時候，一定要坐着穿，因為單腿站立也會使恥骨疼痛。