1.韭黃胡蘿蔔絲
材料：韭黃250克，胡蘿蔔200克，青椒50克，薑末、香菜末、鹽、植物油各適量
做法：韭黃洗淨切成段，胡蘿蔔、青椒分別洗淨後切成絲備用；油鍋燒熱，放入薑末炒香，放入胡蘿蔔絲、韭黃段、青椒絲用大火快炒片刻，撒入香菜末、鹽，翻炒均勻
功效：具有健脾消食、潤腸通便、降低膽固醇的功效，對產後便祕有良好的治療作用
2.鮑汁菜花
材料：菜花400克，鮑魚汁30克，青蒜丁、薑末、鹽、植物油、高湯各適量，雞精少許
做法：菜花掰成小瓣，洗淨瀝乾水，油鍋燒熱，放入薑末煸出香味；隨後放入菜花、料酒翻炒片刻，再加入高湯、鮑魚汁燒至入味，當湯汁快收干時加入青蒜丁、鹽，翻炒2分鐘，用雞精調味即可
功效：能提高肝臟的解毒能力，增強免疫力、寬腸通便、幫助減肥
3.苦瓜炒牛肉
材料：牛肉250克，苦瓜100克，醬油、鹽、生粉、雞精、植物油、香油各適量
做法：牛肉洗淨切薄片，用醬油、鹽、生粉，加適量水拌勻醃漬約15分鐘;苦瓜去瓤，切小段，放入沸水中煮兩分鐘後撈出過涼；炒鍋加油燒熱，下牛肉翻炒斷生，倒入苦瓜，翻炒片刻後，加鹽、雞精、香油調味，翻炒入味即可
功效：具有促進食慾、利尿排便、活血、降低膽固醇的功效
4.黃芪蓯蓉羊肉粥
材料：黃芪、肉蓯蓉各10g，精羊肉150g，大米100g，生薑3片，葱白2莖，細鹽少許
做法：將肉蓯蓉、羊肉洗淨切細;生薑、葱白洗淨切細;大米淘淨。將黃芪、肉蓯蓉放鍋中，加清水適量，文火煮沸後下大米、羊肉煮粥，待熟時，調入葱白、生薑、細鹽等，再煮沸片刻即可
功效：補腎助陽，潤腸通便，適用於產後便祕，惡寒怕冷，四肢欠温，脘腹冷痛等
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