接受不了事實怎麼辦，沒有誰的人生永遠都是一帆風順的，大家都會遇到無法接受的事情，但是這都不重要，重要的是怎麼去接受它，克服它，下面看看接受不了事實怎麼辦。
碰到心理接受不了的事實的時候，怎麼辦
可以找個沒人的地方好好大喊或者大哭一場，也或者找個操場不停的跑步，總之就是要把內心的壓抑排泄出來。
然後再去想想還有沒有更糟的情況，現在不去想目前的事實，就去想最壞的結果，想想如果最壞的結果出現了，會是什麼樣，儘量想的具體，想辦法把最壞的結果接受下來，
要慢慢來，那結果太過慘痛或者劇烈，漸漸的你能面對它了，心漸漸的靜下來了，這時的你，最壞的結果你都能面對了，現在的事實不會比最壞的結果還糟吧？你肯定也能面對了，並能以開始接受和應對了。
遇到無法接受的'事實怎麼辦？
既然已經是事實，那就是改變不了的，只有勇敢的選擇接受，接受不代表原諒，接受的是這個已經發生並且無法改變的事實。現在的我還不敢面對，但是我選擇接受，我想先做自己，把重心放在自己身上，去提升自己，關心自己，愛自己，照顧自己，改變自己，認識自己，學會與自己相處。一切放空，只想關於自己的事情。自己好了，一切的人和事都會變好！加油！！
如何真正做到接受現實
1、作為成年人，不要總是去糾結，誰是好人誰是壞人。
2、不管是誰呀，都會因為利益的改變，而做出完全不同的決定。
3、所謂的好還是壞，都沒有絕對的。傷害了你的利益，那肯定認為他是壞人。如果有人幫你一把，你肯定認為他是好人。
4、認識多少人，其實並沒有那麼重要，更關鍵的是看有多少人認識你，而且願意把他們的資源為你所用。
5、誰都不是傻子，想讓人家給你幫忙，那肯定要讓他得到好處。而這個過程，就是一種交易的形式。
6、很多人非常的單純，以為靠感情就行了，談利益顯得太物質，所以才會在為人處事的時候到處碰壁。
7、我們一定要明白，只有先有了交易，才會有所謂的交情。
8、人脈本來就是功利的，感情的佔比很低，大多數人關心的都是自身的利益。
9、很多人就是同情心太氾濫，本來和自己沒啥關係的事情，可非要去插手，以此來顯示自身的博愛。
10、也許你以為付出的多，就會讓人家感激，你的真心，就一定能換來實意。這麼想啊，還是太天真了。
11、同情心，是人們很重要的`一種心理，可以有，但卻不要氾濫，不然最後肯定會傷了自己。
12、不管是誰，都是喜歡被讚美的，哪怕知道你帶有誇張的成分，但至少聽起來很順耳啊。
13、你就想想自己，是願意聽帶刺的話，還是那些好聽的話呢？
14、讚美他人呀，是與人交往時，成本最低，但卻效果很好的一種方式。
15、這個世界哪有免費的愛情，與其去當所謂的舔狗，不如等你變得足夠強大，你想要的愛情，不用你求着哭着去追，它都會自己長着腿向你跑過來。
16、在他人面前，不要暴露自己家境貧寒。別人不但不會同情你，反而會從心底看輕你、欺負你。
17、朋友路上碰到你，喊你一起去吃飯，千萬別傻乎乎的就真的跟着去了。提前三天為請，兩天為叫，當天碰到叫客套。
18、不要隨便和別人説你的夢想，別人就算表面上恭維你，心裏其實都在暗暗嘲笑你在白日做夢。
19、但凡有人説，這不是錢不錢的問題，你就要知道，這就是錢的問題了。
20、只要你不指望有人能理解你，你就不會感到委屈和失望。
21、只要有人觸及了你的底線，一定要記得還擊，讓他知道你的厲害。這次他敢在你門口撒尿，下次就敢在你頭上拉屎。
22、這個社會上欺軟怕硬的人太多了，面對喜歡瘋狂試探別人底線的人，退一步換來的不一定是海闊天空，也有可能是得寸進尺。
23、借錢給關係好的朋友，比借錢給關係一般的同事更要謹慎。因為後者你最多是失去錢，前者你可能還要搭進去一個朋友。
24、帶上耳朵，閉上嘴，聽到的事情，做到心裏有數，但不要亂講。
25、現在這個社會，心要狠一點，才能活下去，活得好。
如何做到接受現實
1、瞭解自我，悦納自我。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優缺點都能做到恰當、客觀的評價，對自己不會提出苛刻的非分期望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；
同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意，由於所定的目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑總是要求自己十全十美，
而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是，就總是和自己過不去，結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脱自己感到將會面臨的心理危機。
2、接受他人，善與人處。
心理健康的人樂於與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悦納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關係協調和諧，在生活的集體中能融為一體，樂羣性強，既能在與摯友團聚之時共享歡樂，也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。
在與人相處時，積極的態度（如同情、友善、信任、尊敬等）總是多於消極的態度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社會生活中具有較強的.適應能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是自別於集體，與周圍的環境和人們格格不入。
3、熱愛生活，樂於工作。
心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身於生活，在生活中盡情享受人生的樂趣。他們在工作中儘可能地發揮自己的個性和聰明才智，並從工作的成果中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。
他能把工作的過程中積累的各種有用的信息、知識和技能存貯起來，便於隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，能夠克服各種困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
4、面對現實，接受現實，適應現實，改變現實。
心理健康的人能夠面對現實，接受現實，並能夠主動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實，對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價，並能與現實環境保持良好的接觸，既有高於現實的理想，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，他對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。
心理不健康的人往往以幻想代替現實，不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰，總是抱怨自己生不逢時或責備社會環境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現實環境。
時髦風
