足球入門指南，足球是全球體育界具有一定影響力的單項體育運動，現在愛好足球的朋友很多，但不知道怎樣規範的學習足球動作和一些基本功，那麼下面教你足球入門指南！
1、比賽時間
比賽分為兩個半場，沒半場45分鐘，中場休息不得超過15分鐘
2、比賽人數
每隊上場隊員不得多於11名，其中必須有一名守門員。
任何一對少於7人，則比賽不能開始
3、比賽場地
3.1 場地面積
比賽場地為長方形，長度90-120m ；寬度45-90m
3.2畫線
邊線------兩條較長的邊界線
球門線-----兩條較短的線
中線-----正中間的一條長線，將比賽場地劃分為兩個半場
在場地中線的中榜朵試點處做一箇中心標記，並以此點為圓心畫一個半徑R=9.15米(10碼)的圓
在場地每個角上各豎一根不低於1.5米(5英尺)的平頂旗杆，上系小旗一面
在中線的兩端、邊線以外不少於1米(1碼)處，也可以放置旗杆
3.3球門區
從距球門柱內側5.50米(6碼)處，畫兩條垂直於球門線的線。這些線伸向比賽場地內5.50米(6碼)，與一條平行於球門線的線相連接。由這些線和球門線組成的區域範圍是球門區
3.4罰球區
從距每個球門柱內側16.5米(18碼)處，畫兩條垂直於球門線的線，這些線伸向比賽場地內16.5(18碼)米，仔敬您與一條平行於球門線的線相連接。由這些線和球門線組成的區域範圍是罰球區
在每個罰球區內距球門柱之間等距離的`中點11米(12碼)處設置一個罰球點。在罰球區外，以距每個罰球點9.15米(10碼)為半徑畫一段弧。
3.5角球區
在比賽場地內，以距每個角旗杆1米(1碼)為半徑畫一個四分之一圓，弧內地區叫角球區
足球新手入門知識
1、要有良好的身體素質
踢足球是一項體力運動，需要的身體素質也可想而知，練習身體素質的方法很簡單，就是通過運動來鍛鍊，每天堅持跑步或者踢球來鍛鍊自己的身體。
2、學會帶球
所謂帶球就是用自己的雙腳來控制球的滾動，帶着球走直線或者轉彎，保證球始終在自己的腳下，練習方法很簡單，每天帶球跑一段距離，可以做出轉彎等多種動作，慢慢的就會熟練。
3、學會傳球
踢足球中，除了帶球外最重要的就是傳球了，傳球的好壞可以説直接關係到比賽的勝負，所以學會傳球很重要。可以2個人站開，保持一定距離，然後2人互相傳球，距離可以隨着傳球的準度而加大。
4、射門
其實這步也很重要的，有些人射門就是踢不準，或高或低，再或者就是偏，練習射門的方法很簡單，就是一個人做守門員，一個人射門，射門距離可以從近到遠，每個角度的射門都要練習，不同角度，不同距離的射門都要依次練習。
5、學會帶球過人
帶球過人需要自己的多加練習，在帶球熟練的基礎上來加以練習，可以2個人，一個人防守，一個人進攻，只有這樣帶球過人的技術才會增加。
6、要與隊友配合
這不是你一個人的比賽，是大家的比賽，所以踢足球過程中不能太自我，應該多傳球給隊友，多與隊友配合，這樣才會更大機率贏得比賽。
新手踢足球時該注意什麼?
1、提前三小時吃飯
足球是一項長時間的激烈運動，在什麼時候吃飯就顯得非常講究了。吃的太早了，不到半場你就會腿軟了。吃的太晚了，你踢球的時候胃部食物還在翻滾，一個急速衝刺後，你就當場嘔吐了。新手最科學的進食時間是踢球前的三個小時，平時吃什麼就繼續吃，沒有必要特意去改變。
2、賽前熱身
很多新手以為熱身就是慢跑半圈，然後射幾腳門，這肯定是不行的。全套的熱身運動除了慢跑外，還應包括膝關節、踝關節、髖關節、腕關節的運動，以及拉伸和轉腰運動。
3、不要緊張
很多人第一次踢球的時候總是畏手畏腳，不敢做動作，連球都不敢帶多兩步，其實這沒有必要，大家都是業餘球員，圖個開心而已，你放開踢就好了。
4、不要用腳尖踢球
很多新手喜歡用腳尖踢球，但你不是羅納爾多，你用腳尖踢球很容易傷到跟腱的，而且踢出來的球也不知道會飛到哪裏去。
5、不要斤斤計較
踢球的時候會有很多的身體碰撞，犯規也是在所難免的，尤其是你是前場球員，時不時就會被後衞侵犯一下，如果你覺得自己吃虧了，一定要在對方身上“討回公道”，那麼你很有可能引發一輪不必要的羣毆。
6、不要去擋球
新手第一次踢球的時候都很想為球隊建功立業，既然不能1V5，那麼我就在別人開大腳或射門的時候飛身堵槍眼，為球隊的防守貢獻自己的綿力。這其實是一個非常危險的行為，當年曼聯的阿蘭.史密斯就是為了阻擋裏瑟的任意球，被皮球擊中小腿，當場斷腿，職業生涯從此下坡。如果你貿然去擋球，那麼你的首秀很可能是你的絕唱。
7、安全第一
你踢球的時候該躲球的躲球，該收腳的收腳，如果你的行為有可能導致對方受傷，那麼你應該及時放棄那個動作，以免傷害他人。
1、比賽時間
正式的國際足球比賽分為上、下兩個半場,每半場45分鐘,中間休息不得超過15分鐘。
2、隊員人數與換人
每隊上場隊員不得多於11名,其中必須有一名守門員。如果一隊的場上隊員少於7人,則比賽不能開始。奧運會足球比賽中,每場比賽最多可以使用3名替補隊員;場外和場上隊員未經裁判員許可不能擅自進出場地。比賽時,守門員和其他隊員的位置不能隨意交換,如需要交換,須經過裁判員同意。
3、裁判員
一場正式的足球比賽由:一名裁判員,兩名助理裁判員,一名第4官員擔任裁判工作。裁判員的職責:有場上最終判決權,決定比賽時間是否延長、比賽是否推遲和中止。
助理裁判員的職責:示意越位及球出界,協助裁判員的場上判罰,但沒有最終判決權。
4、任意球
足球比賽的任意球分兩種,一種是直接任意球,主要是針對惡意踢人、打人、絆倒對方的行為;另外用手拉扯、推搡對方,手觸球也屬於這一類;還有辱罵裁判員、辱罵他人也要判罰直接任意球。這種任意球可直接射門得分。如果這些行為發生在罰球區,就要判罰球點球。
還有一種是間接任意球的`判罰,危險動作、阻擋、定位球的連踢就屬於這一類。這種任意球不能直接射門得分,只有當球進門前,觸及到另外一名隊員才可得分,罰球區內這種犯規不能判罰點球。
無論直接任意球還是間接任意球,防守方都要退出9.15米線以外。如果不按要求退出9.15米,裁判員可出示黃牌。
5、罰球點球
在罰球區內直接任意球的犯規要判罰球點球。罰球點球時,雙方隊員不能進入罰球區。如防守方進入罰球區,進球有效,不進則重罰;如進攻方進入罰球區,進球應重踢,如不進則為防守方球門球。在罰球點球時,守門員可以在球門線上左右移動,但不可以向前移動。
6、紅、黃牌
足球裁判員在判罰時,根據犯規性質不同可出示兩種不同顏色的牌。對於足球比賽中出現的一些嚴重犯規,裁判員要出示紅、黃牌。如果是惡意的犯規或暴力行為要出示紅牌。故意手球、辱罵他人或同一場比賽同一人得到兩張黃牌時,也要被出示紅牌。
比賽中,有違反體育道德行為,用語言和行為表示不滿的就要被出示黃牌。連續犯規、故意延誤比賽、擅自進出場地的隊員也要被出示黃牌。
7、傷停補時
足球比賽有時根據場上情況在比賽時間上需要補時。有時是1、2分鐘,最長時可達5、6分鐘,時間長短的確定由裁判員決定。造成補時的.原因主要有:一是處理場上受傷者;二是拖延時間;三是其他任何原因。
8、越位
足球比賽構成越位要滿足以下條件:在同伴傳球時腳觸球的瞬間,在對方半場內如果同伴的位置與最後第二名對方隊員的位置相比更靠近對方球門線,這時該隊員處於越位位置。需要説明的是與對方最後第二名隊員處於平行時不判越位。處於越位位置的隊員裁判員在下列情況中判罰越位犯規干擾比賽干擾對方隊員利用越位位置獲得利益
9、暫停比賽
正式足球比賽一般場上不能暫停,只有在極特殊的情況下,如隊員受傷或發生意外糾紛才鳴哨暫停。恢復比賽是在比賽停止時球所在的地點墜球,重新開始比賽。現在足球比賽道德水準普遍很高,通常一方如看到場上有受傷隊員,都會將球踢出界。恢復比賽時,對方也會將球踢回。
10、進球
當球的整體從球門柱間及橫樑下越過球門線,而此前未違反競賽規則,即為進球得分。有時在比賽中會看到球打到橫樑後落地又彈回場內,裁判員可以根據自己的觀察來確認球是否越過球門線,這種判決有時會引起很大爭議。
11、計勝方法
足球比賽分組循環賽期間的積分為勝一場積3分,平1場積1分,負1場積0分,最終以積分多少決定小組名次。如積分相等,則根據賽前規程確定的不同名次判定標準的規定來排定名次。
12、比賽開始
正式的國際比賽,在國際足聯公平競賽旗及參賽雙方國旗的引導下,參賽隊伍伴隨國際足聯公平競賽曲列隊入場;按規定位置站定,然後先奏客隊國歌,再奏主隊國歌。比賽場地的選擇是以裁判員擲硬幣的方式決定,猜中者選擇上半場比賽的進攻方向,另一方開球開始比賽。
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