足球入門技巧教程，足球技巧是足球比賽中至關重要的一部分，準確的掌握各種足球技巧可以幫助球員在場上更加出色地表現，下面是足球入門技巧教程。
足球基本功訓練方法
1、顛球是白教練熟悉球的重要方法之一。
剛開始接受正規訓練的杜老師，經常從球開始。
動作要點:
球必須協調放鬆，膝蓋不宜太緊，踝關節也不宜鬆脱，否則會造成不穩;不要在球的腳下靜止不動，移動小步，更好的調整重心來控制球;不要用腳趾向下或向上勾球，使球向前或向後移動，使球難以控制;
如果你不能在練習開始時連續地撞擊球，你可以先把球捲起來，然後用手抓住它，然後把它捲起來，再抓住它。動作熟悉後，可以繼續。試着用不同的部位擊球。足弓和大腿也常用。
一人一球練習，體驗觸球的時間、球的位置、球的力度和整個動作的協調性。和更多的人一起練習一個球，試着用腳背、大腿、頭部和各個部位觸球，幾次後交給另一個人。
短傳球分為弓傳球和腳背傳球。短傳是足球中最常用的技術。
2、短傳
動作要點:
弧線球:支撐腳應該正確定位,腳趾應該向前,膝蓋微微彎曲,面對球的方向,拱腳觸球的表面是垂直於傳遞方向,鞋底的腳與地面平行,腳趾略愛麗絲,用弓把球直接踢在後面。踢完球后，朝地面前進，雙腳與地面平行擺動，不要向上。
腳背傳遞:支撐腳的位置是一樣的拱門,上半身略降低,重心稍向前發展,感人的腳背緊腳,和前面的腳背或外腳背用於直接把球踢在後面。
練習方法:
兩個人拿着球，一個人踩在球上，另一個人把球傳過去。行動已經到位，但不是太難。這種方法主要用於初學者傳球練習傳球姿勢。兩個人在5 - 15米的距離有一個球(距離取決於動作的.熟悉程度和個人能力)。球停止後，用足弓或腳背傳球。這個方法也練習停止短傳。
3、長傳球
顧名思義，這一定是長途通行證。如果短傳是基礎，那麼長傳是基礎上的改進。因此，長傳的準確性是必須的。如果你不被允許，最好不要通過。其次，長傳必須有高水平。由於長傳的距離較長，如果傳線較低，就會被對方攔截或破壞。例如，如果你從中鋒後傳到中鋒前鋒，球就會被低擊毀，這種高傳相信會使很多人嚴重受傷。
動作要點:
常用的長傳有兩種，一種是擦傳(在電視直播中，球員經常用腳輕輕擦球)，另一種是拉傳(相對較有力)。大)。在練習這兩種方法時，不要使規格和位置精度。如果這些都是正確的，你就可以保證球的高度，然後增加力量。
在腳內側摩擦球，進行長傳:支撐腳應該略比短路,和方向也是向傳遞方向,重心集中在支撐腳(你可以感覺到身體顯然是傾向於支持腳),和腳緊約90度的腳趾支撐腳,並且腳部稍前傾，有利於更好的搓球。用腳內側摩擦球和地面(不要為鞋尖感到苦惱，腳是用來摩擦地面的。球)，球被踢出後，它沿拋物線運動，氣球向後旋轉。
背傳:這一動作的要領與前一動作大致相同，只是當你觸球時，用背背將球從球的中心和下方拉出。拋物線，球基本上不會在空中旋轉(感覺這種方法是由腳背在地面上截擊調整的，但比腳背在地面上截擊更容易掌握)。
技巧一：踩單車+鐘擺過人
這時候就會有人問，為什麼要把小小羅標誌動作踩單車和大羅的鐘擺過人放在一起説，因為這兩個技巧都有一個共同的特點：利用身體左右晃動來騙取對方的重心轉移，然後趁機突然變向，趟球突破。
踩單車，這個過人技巧適合於各個層次階段的比賽，動作極具觀賞性，野球場、職業比賽都屢見不鮮，各個階段之間的差距是巨大的！但是動作基本原理不變。
這個動作對身體的協調性以及腰腹力量有較高的要求，左右跨步的次數由實戰中具體情況而定，依據跨步次數又將踩單車分為：
小單車：3次或3次以下普通單車：4-6次長單車:7次或7次以上（最高紀錄羅比尼奧8次）
而大羅的鐘擺過人屬於不觸球的踩單車，通過身體大幅度的左右晃動來迷惑對方防守球員，藉機突破。
訓練方法：
1、首先，你需要在訓練外加強自己的腰腹、下肢力量，熟悉左右跨步跳這個動作，這對踩單車技巧有很大的幫助，更能一定程度上減少肌肉拉傷以及對膝蓋的磨損；
2、踩單車的的分解動作動作：
一個腳抬起一繞，放下，然後另一個腳抬起一繞，再放下.如同走路一般，
而做出正確好看快速單車的訣竅就是,雙腳交換的間隙有一個騰空的過程，始終由一個腿抵消前一次晃動造成的重心位移。
踩單車這種比較花哨的動作，如果想要在實戰中發揮出來，就需要在訓練中與隊友進行實戰對抗演練，熟練後可以逐漸增加對抗，堅持訓練，你會比C羅還瀟灑！
技巧二：油炸丸子
油炸丸子是一個非常簡單但非常實用的技術動作，用一隻腳的腳內側撥球至另一隻腳，再用另一隻腳腳內側快速撥球向前並越過防守者。
可以通過兩腳之間的來回倒球練習你的出球速度。一定要注意油炸丸子的關鍵點在於雙腳之間的出球速度要快。
油炸丸子在面對防守者上前逼搶時也非常有效，防守者會上前逼搶是因為他們認為你目前的帶球方式他們有足夠的自信趕在你之前搶斷你的球
當雙方的距離非常近時，就可以使用油炸丸子快速過掉防守者。
ps：油炸丸子進階版，在做油炸丸子之前，加上一個反向外側跨步，可以達到更好的效果！
技巧三：扣球變向
扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性較高。
在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協調性調整好，在動作做出的'時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脱。
如果對手比較難纏，當然你也可以兩次連續變向，直到突破，突破時一定要果斷！就像這樣
技巧四：急停變向
急停變向最適合邊路突破時對方球員逼迫很緊時使用。
這個動作常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反覆過人，觀察對方球員的重心和狀態變化，然後向反方向迅速移動的變向，如果在高速運動中可能會直接甩開防守球員，為自己贏得更大的持球空間。
練習這個動作的話，需要身體的協調性和強大的腰腹力量，如果加上一點假動作，那麼這個動作的可怕性就體現出來了。
技巧五：C羅式磕球變向
C羅磕球變向最適用於邊路進攻，當你全速盤帶時，對方防守人員貼的比較近時，這一招C羅招牌動作就可以派上用場了。由於你和對方球員都在高速運動中，你的突然變向內切會讓對方無法及時跟上，當他轉過身來的時候，你已經領先對方几個身位了。這就是C羅磕球內切的核心之處。
後磕技巧方法：第一步，重心腳不動，磕球腳內側向變向方向磕球。
第二步，磕球后，磕球腳落地，重心腳略微跳起，由磕球腳發力加速趟球，擺脱，內切，射門。
多加練習，你也可以像總裁一樣瀟灑的過人！
時髦風
