警惕高三學生暴食減壓，面臨大學聯考壓力，不少學生選擇運動、旅遊等不同方式緩解，但也有的高三學生用暴飲暴食這種不健康的方式放鬆心情，下面分享警惕高三學生暴食減壓。
昨天，記者從市青少年心理諮詢中心獲悉，該中心日前對本市第九中學、第二南開中學等十餘所中學2多名高三學生進行心理壓力相關調查發現，靠暴飲暴食緩解大學聯考壓力的佔1％以上，其中5%的學生居然患上了暴食症。
距離今年大學聯考還有不到兩個月的時間，昨天，本市某重點學校高三學生楊婕（化名）和父母一起來到市青少年心理諮詢中心。身高1.7米的楊婕，體重卻超過9公斤。因為自己臃腫的身體，楊婕甚至不願意去上學。
據楊婕母親介紹，原來女兒非常苗條，體重不足6公斤，自從上高三以來，面對考試壓力，她開始拼命吃東西，僅僅半個學期體重就猛增。
在家裏，楊婕把能吃的都吃了，甚至有的剛剛從冰箱裏拿出的東西，來不及放到微波爐里加熱就被全部吞了下去。昨天下午，體重12公斤的小周也來到該中心諮詢，他每天晚自習後會吃5串羊肉串當夜宵。他坦言，狂吃東西並不是因為餓，只是覺得這樣做才能使心情平靜下來。
市青少年心理諮詢中心主任王虹翔指出，像楊婕、小周這樣的孩子患的是暴食症――的.一種，拼命吃東西是這種心理疾病的表現形式。
由於學習緊張，很多家長看到孩子暴飲暴食誤以為是長身體、補腦子的需要，不少家長起初會支持這種暴食，還專門買來高熱高的食品供孩子隨便吃。專家提醒，家長應注意孩子的飲食習慣特別是食量的變化。越是壓力大，越要培養孩子過有規律的生活，一旦暴飲暴食轉化為暴食症，治療難度就非常大了。
抑鬱自閉或暴飲暴食
每年大學聯考結束後，全國考生都會進入一個徹底放鬆的悠長假期。記者瞭解到，許多考生都與同學相約好，在大學聯考結束後瘋狂K歌、大吃大喝、看電影或打網遊等，以此慶祝大學聯考結束。
還有些考生則選擇在分數發表前什麼都不做，宅在家中徹底放空大腦。也有一些考生會在分數發表前，一直處於高度緊張狀態，無法放鬆；或是把自己關在房間裏整天不出來，沉默寡言，悶悶不樂，對一切失去興趣。這些都可能是“大學聯考後綜合徵”的症狀。
大學聯考後兩週是心理問題高發期
從醫學角度來看，大學聯考結束之後，無論是出現抑鬱、自閉的情緒，還是選擇放縱、玩樂，這些都屬於“大學聯考後綜合徵”的.症狀。有資料表明，從大學聯考結束到發榜前，考生出現心理問題的比例絲毫不比大學聯考前和大學聯考期間少。大學聯考之後的兩週，被認為是心理問題高發期。
國家高級心理諮詢師介紹，大多數考生在準備大學聯考期間，幾乎摒棄了一切業餘愛好，將全部時間和精力投入到備考當中，以至於大學聯考一結束，巨大的壓力已經釋放後，心靈產生一種空虛感，不知道接下來應該做什麼，於是在情緒和行為上出現了反常。
大學聯考後巨大的“空白”與大學聯考前緊張的節奏形成強烈對比，學生一時間失去了長久以來的精神寄託，有些人就通過玩樂、放縱、暴飲暴食來填補心裏的空白，有些人則沉浸在壓抑、自閉中不肯放下曾經揹負的巨大包袱。
因此，大學聯考結束後，與其忙着狂歡或擔憂分數，不如趁此機會培養一下自己平時沒有時間培養的愛好，如運動、繪畫、讀書、學樂器等，這樣可以有效地轉移注意力，疏解心情，讓自己的心靈再次獲得充實感。
過度放縱與過度抑鬱都很危險
“大學聯考後綜合徵”典型的狀態分為兩種，一是興奮過度，心理上突然放鬆。另一種是悲觀壓抑，尤其是感到自己沒有考好的學生，容易產生失落、悲觀乃至對不起家人的內疚感，無顏面對老師、同學，種種焦慮心態造成了過度悲觀，甚至每年都有大學聯考後學生自殺的消息傳出。
時髦風
