1、教會孩子描述自己的情緒
小孩子年紀小是不懂得表達自己不滿的情緒的，因為孩子對於自己的情緒描述不清楚可能不懂得表示自己的難受，但是卻説不出來，沒有辦法正確的表達清楚自己的心情，所以説我要教他正確的描述自己的心情。
當孩子心情不好的時候我們一定要引導孩子把他的心情正確的表達清楚，比如説：説出我不高興我很失落或者是我很煩的感覺，其實這樣的描述也是一種表達的方式，而在他表達出我自己當時的心情之後，我們還可以問問孩子，為什麼會產生這樣的情緒，隨着孩子的講述，他的壞情緒也是會慢慢的被釋放出來的。
2、引導孩子學會發泄負面情緒
注意引導孩子合理的發泄心中積聚的壞情緒，是一種非常好且有效的舒緩壓力的好方式，孩子也是一個獨立的個體，雖然年紀小但是也有自己的喜怒哀樂，需要發泄，但是要讓孩子合理的發泄，也就是不要讓他亂扔東西，也要防止他傷到自己或者是其他人，可以帶孩子到空曠的地區，讓他大喊幾聲，帶他參加一些運動，籃球，足球，網球等劇烈的運動都是可以的。
這樣做一邊是為引導他正確的發泄不好的情緒，另一點也為防止他發火傷害自己和別人，這樣的不良情緒在心裏太久了，當發現孩子的情緒沒有最開始那樣激烈了，我們就要與他及時的進行有效的溝通，幫助他徹底的丟掉壞心情，讓孩子能夠重新恢復開朗樂觀的好心情。
3、對孩子的壞情緒給予精神支持
當孩子很容易因為心中的壞情緒表現的語言過敏的話，但就因為這樣，我們才不能夠對孩子冷漠以對，更加不能無視孩子甚至是訓斥他，我們要對她的情緒表達給予足夠的重視，要耐心的傾聽孩子的心情，並且保持平靜的心態。
再者説，對於孩子的壞情緒不能單純進行枯燥的安慰，其實對於正處在壞情緒下的孩子説不要生氣了，不要不開心了是沒有多大作用的，倒不如引導他將情緒發泄出來，讓孩子生氣，讓孩子盡情的釋放，我們要一致的站在孩子的身邊，讓孩子知道我們是他的依靠，是孩子的精神支持，給孩子安全感。
怎樣幫助孩子發泄壞情緒的介紹希望寶爸寶媽能夠了解清楚，當遇上這些情況的時候有效的幫助孩子調節情緒。
時髦風
