各年齡段兒童的飲食禁忌

孩子飲食分階段，每個階段的飲食都有一定的忌吃食物，爸爸媽媽要記住的就不只是一點點了。

3個月內不要吃鹽：3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就已經足夠了。3個月後，隨着生長髮育階段的不同，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點鹽。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲之內不要吃蜜：1週歲內寶寶的腸道內正常菌羣尚沒有完全建全，吃入蜂蜜之後容易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等等症狀。寶寶週歲後，腸道內正常菌羣建全，故食蜂蜜無妨。

3歲以內不要喝茶：3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

5歲以內不要補：5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高;激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便祕、血壓升高、腹脹等症狀。

10歲以內不要吃醃製食品：10歲以內的兒童不要吃醃製食品。

原因1：醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；

原因2：是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

最後，我要説的是，各年齡段兒童的飲食禁忌有很多：3個月內不要吃鹽；1歲之內不要吃蜜；3歲以內不要喝茶；5歲以內不要補；10歲以內不要吃醃製食品等等。知道這些以後就方便爸爸媽媽進行改正食譜。如若孩子有各種過敏、缺鈣、嘔吐、腹瀉等等，就要讓醫生給調理一下，以免寶寶出現厭食、噁心、頭暈目眩等現象。希望各位家長都能調養好你們的寶寶，寶寶健健康康的成長！