堅持不打擾的原則、利用孩子的興趣提升專注力、採用訓練的方法等等。
1、堅持不打擾的原則
為什麼從幼兒園到高生的學生，他們的學習時間會越來越長，就是因為有效的學習時間取決於這些不同年齡段的孩子的專注力。
很多家庭存在這樣的現象，孩子在屋裏學習，外屋的家長在看電視、打麻將？孩子在屋裏學習，家長在拌嘴打架？不打擾不僅僅是指的家長言行，更重要的是要給孩子營造一個安靜、温馨的`學習環境。
比如孩子在玩遊戲、看書、寫作業的時候，家長不要一會送吃的、一會送水、一會再管教孩子幾句，讓孩子能夠專心的在他們的活動空間裏做他們的事情，不要去打擾孩子。
2、利用孩子的興趣提升專注力
孩子對有興趣的活動，專注力會提升，同樣就會很專心。這就需要家長平時要注意觀察孩子情感和行動，看他對什麼感興趣，然後提供給他感興趣的玩具或者開展相關活動，孩子就會將更多的時間和精力集中到活動中。
比如很多女孩子喜歡布娃娃，那家長就給布娃娃買不同的衣服、服飾、用具，讓孩子給布娃娃使用。這樣孩子就會集中注意力，將其全部放在給布娃娃換衣服這件事上，就能很好的鍛鍊孩子的專注力。
3、採用訓練的方法
對於不專心的孩子，我們家長就可以採用訓練的方法。比如閲讀法，就是讓孩子每天拿出10分鐘，並讓孩子為父母讀一則小故事，要求聲音洪亮，做到不漏字、不錯字、不間斷，堅持反覆練習。
還有拼圖法，這個拼圖往往有明確的目標，孩子在拼圖過程中需要觀察和思考，並做到手腦並用，拼圖成功後，給孩子帶來很強的愉悦感。
往往孩子在閲讀和拼圖的時候都是需要專注的，不然就會很容易出錯，這同樣可以鍛鍊其專注力。
4、培養孩子有夢想
若是覺得自己的孩子不專心，那我們家長是可以培養孩子遠大的志向，鼓勵孩子通過努力實現自己的夢想，讓孩子有追求、有抱負，這樣才能在學習上有目標、有動力，從而幫助自己克服懶散、不認真的習慣，養成終身受益的好品質。
孩子不專心是什麼原因
孩子處在網絡科技信息發達的時代，生活中存在大量干擾，比如手機遊戲、短視頻，電腦遊戲等，這些都能輕易吸引孩子的注意力，家長如果經常在孩子面前玩手機，電腦等，極容易影響孩子，特別是孩子在專心完成某項任務的時候會導致孩子分心無法專注。
家長應該避免在孩子面前經常性玩手機電腦，孩子在學習或者做專心做某件事的時候，家長應該給孩子創造良好安靜的環境，避免干擾孩子。
孩子不專心的原因，可能是孩子學習壓力大，課業較多，大多數時間都家長都會讓孩子是在家學習，看書，或者上各種補習班，户外體育鍛煉的時間很多少，導致很多孩子缺少耐力。
其實，專注力和耐力之間有一定的連接關係，鍛鍊孩子的耐力最好的方法就是體育鍛煉，家長有空時應該經常帶孩子進行户外體育鍛煉一定程度可以幫助孩子提高專注力，耐力。
首先如果孩子頭天晚上睡眠不足或者是感到了非常疲勞，就會有注意力不集中的表現，還有的時候如果天非常的熱或者是非常的冷，還有感到口渴了或者生病了或者是某種原因引起的情緒不安，這些原因都會影響孩子注意力的集中。
陪伴是父母對子女最動聽的情話，孩子無論多大，他們對於家庭的`陪伴始終都是極其在意的。
經常陪伴孩子的父母，大多都十分重視家庭教育，通過日常的一些家庭小遊戲或其他互動，以推動孩子的全方位發展，自然也包括對孩子專注力方面的訓練。
反之，自小就缺少父母陪伴的孩子，他們不但內心是孤獨的，而且由於父母疏於對孩子的家庭教育，因此對於孩子的綜合發展是極為不利的，其中亦包括專注力的培養。
孩子不專心的原因可能是沒有興趣，興趣是成功的前提，逼迫孩子去做自己不感興趣的事情，那麼孩子在做事情時，自然無法投入百分之百的熱情，注意力也無法集中。
很多父母在閒暇時刻都愛觀看一些明星親子類節目，似是在觀察明星父母都是如何教育孩子的，甚至在觀看過後，父母還不忘感慨：人家的孩子怎麼就那麼優秀呢？事實上，明星的孩子之所以優秀，主要還是因為他們所學的一切都源於自己的興趣。
不專心的孩子怎麼辦？
1、讓孩子一次只做一件事。
人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機；做作業的時候，也不要放音樂。
2、大聲讀書有利於訓練專注力。
每天安排十到二十分鐘的時間讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，孩子在讀書的過程中，儘量不要打斷他，即使有讀錯或者讀丟的地方都不要打斷，等孩子朗讀完之後再跟孩子説。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
3、鼓勵孩培養興趣。
做自己感興趣的事，能幫助孩子集中注意力。當孩子專注於做他的小手工，或者觀察小動物而忘記吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而應該耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣時，就是在培養自己的注意力。
4、多做競爭獎勵的互動。
可以陪孩子多下下棋，並事先説好如果他贏了，就會得到什麼樣的獎勵，這樣不僅能讓孩子養成獨立思考問題的能力，還能培養他的專注力，因為他會為了得到某種獎勵而專心去做當下的事情，減少注意力的分散。
5、發現並培養孩子的興趣愛好。
“興趣是最好的老師”，説的是它能幫孩子做一些這方面的改善，當孩子一旦對某一事物發生了興趣，他就會集中注意力，專心致志的去做。這樣就能夠改善他注意力不集中的情況，時間久了也會提高他在其他事情上的注意力。
6、提供井然有序的環境。
井然有序、乾淨整齊的環境，能給人一種舒適平靜的感覺，尤其是孩子寫作業的時候，書桌上除了書本，什麼都沒有，你會發現孩子的小動作會少很多，能更好的集中精神，久而久之會越來越專心。
孩子不專心的危害有哪些？
一、很難勝任難度較大的學習內容。
一道難題需要持續思考較長的時間，好多孩子因為不能持續地思考一個問題，所以難以解答。很多偉人之所以取得劃時代的成就，是因為他一直不停地思考問題，這個“不停地思考”就是持續思考的能力強。
二、完成學習任務花費的時間長。
一般來講，不專心的孩子完成作業所花費的`時間，與班裏最快的孩子比要多一倍；與一般速度的孩子比要多40%—60%。日積月累，這些孩子完成同樣的學習任務要多花多長時間呢？孩子更容易步入一個惡性循環的怪圈。
三、會影響孩子的思維速度和書寫速度。
孩子不能很好地完成學習任務，其結果就是孩子的思維能力的發展受到一定的阻礙，而思維能力發展的延緩和落後反過來又會影響孩子的學習和其它方面的發展。
四、影響孩子將來的發展。
注意力不集中通過對學習、思維能力、情緒等方面的影響，進而通過國中、高中、大學和工作四個階段的分流，必然對孩子的人生產生相應的影響。注意力的提高，不僅對孩子現在的學習有幫助，而且對孩子將來的工作、生活乃至一生的發展都大有裨益。
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