如何短期記憶大量知識，無論是學生記東西為了考試，還是成人記東西為了工作和生活，好的記憶力對於我們日常工作和生活來説是如此的重要，現在分享如何短期記憶大量知識？
第一步，記憶宮殿的建立：
如上圖一處地點就可以找到10個樁
①，找自己熟悉的一組或幾組地點。要求清晰、熟悉、明亮、舒服、印象深刻。給地點上特徵明顯之處編號，一般從1到10，編號就是樁子，而且一般30個樁號又變為一組，就像一個月有30天。
具體需要幾組根據所需要記憶的內容長度而定。
這就是我們刷到短視頻內容所説的“你走過的路、看過的'書”都可以是你的記憶宮殿！
②也可以把常用的110個數字樁先記下來，可以從網上找到。
第二步，處理記憶材料，就像做菜前清洗和削皮、切丁
①把所需記憶材料讀熟。
需要掃清生字生詞，有大概的印象。
②概括內容意思可以配合思維導圖來整理內容的框架，每一段內容嘗試抽取關鍵詞；
關鍵字就是一個代表，標準就是想起關鍵字就可以想起關鍵字所在內容塊的全部內容
③把上述關鍵詞轉化為處理為圖像；
④能合併關聯組合到一張圖的，利用動詞或中介或相同特點等組合到一張圖，以減輕記憶負擔。
很像拿包裝袋打包飯菜，打包到一起方便運輸、分門別類處理等。
第三步：利用記憶宮殿定樁記憶
⑤定樁：把處理好的圖像依次跟記憶宮殿的樁子聯繫起來，就是直接貼上去，我們想到記憶宮殿的樁子，就想到記憶的圖像，想到圖像就能想到記憶的關鍵字，想到關鍵字，就能想到關鍵字代表的內容；
⑥安樁子回憶（假想自己在各樁子旅遊打卡）或用繪圖/攝影故事法串聯各樁對應內容。
第四步：複習，雙向回憶。按下面節點複習。
雙向回憶，指的是把記憶宮殿建立，加素材熟讀、抽取關鍵字、組圖聯結、定樁記憶這個流程都順着走一次；然後反過來逆序再走一次。
經過記憶宮殿建立到定樁記憶和雙向回憶，再加上按節點複習，以後幾乎所有內容可以順背、倒背、抽背。而且印象深刻變成長期記憶。此時你也可以給別人表演記憶了，只需要把記憶材料如法炮製，即可！因為經過你前面的操作，你的記憶宮殿已經建立起來了！
1、線性筆記不利於記憶
我們平時做的筆記都是文字筆記，而文字筆記記錄方式更多的是從上到下，一行一行的線性筆記。
而線性筆記要想記住裏面的內容，離不開前後段落的掌握；而只要對其中某點記憶不深刻就無法將整個知識點進行關聯起來，這個知識點就會存在似是而非的狀態，記憶不深刻，導致後續會很容易忘記。
而我們之前記憶的方法更多的是死記硬背的方法，雖然我們根據遺忘規律來記憶，可是毫無關聯的知識點無法在我們腦海中形成長期記憶。
2、文字轉化為圖像更利於記憶
現在很多人愛用思維導圖來記憶知識，將關鍵知識點找出來做成思維導圖更利於記憶；不過文字所表達的信息量是有限的，一個詞只能代表一個詞的意思，而且很多時候是孤立存在的狀態。
而要想記憶更深刻，我們需要將文字進行轉化，轉化為圖像的目的其實就是要最終落到故事上面去。
比如圖中用了七種圖形來表示，有小魚、貓、火柴人、小船、巴士、樹、房子；每種圖像代表的形象不同，我們只需要看其一眼就能將這個形象烙印在我們腦海中，比文字更利於存儲在大腦中。
3、通過畫來鏈接更多信息和概念
文字所表達的信息量是有限的，而圖畫所表達的信息量可以無限延伸，可以連接更多信息和概念。
比如上面提到的七種圖像；小魚可以延伸很多方向，可以是海洋，可以是食物，可以是七秒鐘記憶力等等。
貓可以延伸到可愛，可以延伸到黑貓警長偵探，可以延伸到捕鼠能手；
火柴人可以延伸到動畫製作，可以延伸到人的各方面等等。
就和我們經常見到的見到某個東西就知道它代表什麼一樣，大象和好的記憶力關聯，蒲公英和謠言關聯，母雞雞頭和平衡關聯，番茄和時間管理關聯，摺紙飛機和導航關聯等等。
我們通過圖像可以表達更多的含義，也可以連接更多的信息和概念，將我們的知識進行有效的串聯形成一個故事，更能加深我們的記憶。
提升短期記憶力的方法
1、集中注意力8秒鐘
我們的生活節奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當你深陷無數件事急於完成時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶最短也需要8秒。
2、不要隨便換環境
我們都有過進入一個房間突然發現忘了自己剛才在想什麼的狀況。別擔心，你並沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。研究者們發現，不管是在虛擬還是現實世界，相比於在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門後更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什麼東西。科學家們還不能解釋其中原因，但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。
3、握 拳
如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然後你開始回憶，並握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
4、鍛 煉
我們不得不承認，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的'活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。一項研究發現，女人們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發現女人在堅持鍛鍊6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。
5、睡 覺
高中或大學時，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進大腦到最後一分鐘，學到黎明也不如睡個好覺更有益。研究發現，你睡着時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。
你醒着的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡着的時候去處理這一切，這才是它擺脱沒用的信息並重復記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把信息強化為長期記憶。如果你一直醒着，這件事它就無法完成。
6、用瘋狂的字體
某種程度上我們都覺得自己對字體非常懂行：在書、報紙或網上，我們希望一切都是清晰易讀的。但研究者們發現，想要記住自己讀過的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內容以一種奇怪的字體呈現。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當閲讀變得陌生而困難時，你被迫更加集中注意力，這會讓你更容易記住所讀的內容 。
7、嚼口香糖
如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發現人們在嚼口香糖的時候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因為嚼口香糖能讓人們保持並提高注意力。
8、把事情寫下來
當下把需要記錄的東西在手機或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號碼和郵箱地址在手機通訊錄裏——記東西似乎再也沒必要了。可如果你想好好記住一件事，就寫下來。是否真正再去讀一遍寫了什麼並不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。
9、知道什麼時候該聽音樂
很多人都喜歡在工作或學習時放點音樂。在閲讀之前，聽點音樂的確有助於記憶。但一旦開始工作，把耳機摘下來吧。研究者們發現學習的時候聽任何噪音，包括音樂，都會分散注意力，讓你日後能回憶起的東西更少。
你是否喜歡這段音樂根本無關緊要，在分散注意力上，這和有人對你大喊隨機數字沒有什麼分別。一開始在完全安靜的環境中學習似乎很奇怪，但科學告訴你長遠看來這是有益的。
10、可視化
記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯繫起來。發揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無鉅細的圖畫而記住大量信息。比如，你想記住是J.K.羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳(Rowling)聽起來像是保齡(bowling)，所以想象一下保齡球賽道。現在在畫面中加入哈利波特，這個捲髮的男孩正準備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。
時髦風
