背書過目不忘的10個絕招，俗話説的好“磨刀不誤砍柴工”，掌握一些增強記憶效率的小技巧可以讓背書不那麼痛苦的同時還事半功倍，下面來看看背書過目不忘的10個絕招。
1、注意集中增強記憶力：記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚增強記憶力：如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、理解記憶：理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、及時複習增強記憶力：遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的'知識，趁熱打鐵，及時温習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
5、經常回憶：學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
6、問題法：提出幾個具有連貫性、系統性的問題，根據問題答案的順序，記取背誦內容。
7、列表法：記憶時先將需要背誦的內容進行列表歸納，使繁雜的內容簡單化、特徵化、條理化，一目瞭然，便於舉一反三，加深印象。
如背誦《圓明園的毀滅》第三段，大量列舉了園內各異景觀，可以將其從類型上進行分類，提煉出景觀名稱，加上對應的景觀修飾詞，進行感官串聯，即可迅速完成背誦。
8、分合法：先分句背，在句中背關鍵詞，這樣逐句背，而後合背，由詞連句，由句連段，再由段連篇。或先抓要背內容的主要部分，再帶動次要部分，再合背，把這幾個畫面串連起來，一氣呵成。
9、耳聽法：這種方法是由一個人或一部分人朗讀，大家洗耳恭聽。或運用課文朗讀音頻，反覆收聽，用這種方法訓練背誦，比單純反覆朗讀效果會更好些。
10、間隔法：背誦課文或是字詞不能怕重複，要不斷循環鞏固，當天背；第二三天覆習檢查、一週後再鞏固一遍，温故知新，常讀常新。
十個記憶小技巧
01、找到自己的最佳記憶時間
俗話説一日之際在於晨，每個學校也都有早讀讓學生背書，但其實並不是所有人的最佳記憶時間都是在早上，有研究表明，只有20%左右的人的最佳記憶時間在早上八點以前，所以，請根據自己的實踐經驗，深刻體會一下自己一天當中不同時間的記憶效率，嘗試找到自己最合適的記憶時間。
02、切換場景，隨時隨地重複記憶
背書並不一定要一直一本正經地坐在書桌前，雙手捧書，大聲朗誦。當你走在路上的時候，排隊的時候，洗衣服的時候，洗澡的時候，去操場散步的時候，都可以不斷重複需要記憶的知識。相同的知識點在不同的場景下記憶會加深印象。
03、記憶宮殿法
具體步驟：
第一步，選擇一個你非常熟悉的地方作為記憶宮殿
第二步，在這個空間裏選出一些醒目的物件作為記憶樁，並且按照順序記下來
第三步，運用聯想，強行把你要記的東西跟記憶樁發生關係
比如：
列幾個沒有邏輯關係的`事物，“毛巾”“浣熊”“新聞週刊”，然後想象一下你家，從進門看到阿拉丁坐着飛毯（毛巾），然後走進客廳有隻浣熊在看電視，接着打開你卧室的門一堆報紙衝你飛過來（新聞週刊）。
這個方法適合記憶一些零碎的關鍵詞，具體方法介紹可以參考書籍《記憶宮殿》
04、找到邏輯，記住關鍵詞
從一大段文字中圈出關鍵詞，給關鍵詞加上邏輯，串聯起來，可以很快理清和記憶較長的文字。
05、畫圈法
在畫出關鍵詞之後，唸唸有詞出聲背誦的同時，手上用筆在關鍵詞上畫圈，可以有效避免走神。
06考試法，學完之後測試
背完一個知識點之後，立馬默寫測試，有錯誤立刻複習。自己考自己的目的就是為了出錯，找到錯誤才能知道自己忽略了什麼。另外人們總是會對自己的錯誤產生情緒，不管是生氣還是傷心，這些情緒都會增加我們的記憶深度。
07、錄音背書
一邊背書一邊錄音，既可以記錄自己的背書效率，防止自己揹着揹着走神，也可以利用自己的背書錄音進行復習，平時聽自己的錄音來複習知識點。
08、情緒記憶
一般像中午吃了什麼，這樣讓我們沒有情緒波動的事情我們不會記憶很久，但如果中午吃飯吃到了蟲子，又噁心又生氣，我們能記住很久。相同的道理，如果我們給一段文字加上強烈的情緒，興奮的，悲傷的，義憤填膺的，這種強烈的情緒會加深我們對這段文字的記憶。
09、編口訣
有些常聽的順口溜，在用的時候不用細想，好像自己就能蹦出來一樣。如果可以很幸饉跡兜鬩材芑犢斕耐芽詼觥＞嚀蹇梢雜昧耄湔牛騁艫確椒ò壓丶時喑梢歡渦』埃紓涸刂芷詒懟潑韭涼枇祝蚵入布馗啤敲琅袈萄潰Ｔ焦值接腥さ目誥骷且湓繳羈蹋
010、保證睡眠
熬夜會影響記憶力是眾所周知的道理，保證七個半小時的充分睡眠是讓大腦更加賣命工作的前提，要懂得可持續發展的道理。
雖然背書的小技巧和方法有很多，但具體實踐起來因人而異需要同學們靈活調整，而且再巧妙的方法也只能增加效率，如果沒有充足的時間和努力堆積，再高效的方法也不能讓我們過目不忘。
切記，背書既要有方法也要有努力。
1、理解記憶
理解是記憶的前提和基礎。要實現理解記憶，首先要了解“理解”五個步驟：
1、瞭解大意
2、進行局部分析
3、尋找重點和關鍵
4、融會貫通
5、在實踐中運用。
運用理解記憶時，可以把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯繫，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。
比如背誦古文，如果不把意思弄明白，純粹死記硬背，不僅難以記住，而且即便當時記住，也很容易遺忘。
2、多感官記憶
人在記憶外部信息時，接受信息的通道不止一條，包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等。多種感官同時接受知識，就可以使同一內容在大腦皮層上建立許多通路，留下多種很近，從而使記憶深刻，不易遺忘。
根據國外科學家的實驗，一個健全的人五種感官吸收知識的比率如下：視覺佔83%，聽覺佔11%，嗅覺佔3.5%，觸覺佔1.5%，味覺佔1%。多感官記憶説明，參與感官越多，記憶就越深。將聽説讀寫和實際操作全部結合，充分調動全身各個器官的機能，從而提高記憶效率。
3、聯想記憶
聯想記憶法，是利用事物間的聯繫，通過聯想進行記憶的一種方法。世界上各種事物，都處在普遍聯繫中，構成一個錯綜複雜的關係網。聯想是在頭腦中從一事物聯想到另一事物的心理活動。通過聯想，每個人都可以把輸入大腦的信息串聯起來，構成記憶的網絡。
聯想記憶包括接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想、奇特聯想等不同的記憶方式。
比如，用聯想法記憶歷史年代，淝水之戰發生於公元383年，通過淝可聯想到肥胖，由肥胖想到胖娃娃，而8字的兩個圓正好是胖娃娃的頭和身體，兩個3則是兩個耳朵。這樣一想就記牢了。
4、圖表記憶
圖標記憶就是把學習資料編製成圖標的記憶方法。在編制圖標過程中，大腦進行積極思維，使複雜知識簡單化、條理化、直觀化、視覺化。圖表化的信息有利於整體記憶。實驗表明，人類大腦對圖像的敏感程度要遠遠高於對文字的.敏感程度，所以這個信息碎片化時代，要想讓信息更易於被閲讀、接受、傳播，就需要將信息圖標化、形象化，增加易讀性和傳播性。
製作圖表時，要儘量做到文字簡潔，關係清晰、邏輯嚴謹。
5、規律記憶
規律是事物的必然聯繫，尋找和推理事物之間的本質的必然的聯繫，加以利用並進行記憶的方法，叫做規律記憶。那究竟該如何尋找事物的規律呢？掌握事物規律要擅長分析、理解、總結，不能被識記材料的表面現象所迷惑。
規律記憶的一些應用場景：找規律記歷史、找規律記公式、找規律記單詞。如果找到事物的規律，你會發現記憶知識會變得很簡單。
6、交際記憶
人際交往是信息的“交易所”，也是信息的加工廠。俗話説，聽君一席話，勝讀十年書。説明有價值的交際溝通其實是一個獲取知識的學習記憶過程。交際記憶法可以分為交談記憶法、爭辯記憶法和以教促學記憶法。
在提高記憶的方法中，交際起着非常重要的作用，這是通過與他人交談需要記憶的內容來進行記憶或加深鞏固記憶的方法。在交流過程中，往往會增加自己的思考促進記憶，同時也可以激發靈感、互相學習、取長補短。
以教促學，通過把學到到知識教給別人，這個過程會促進自己不斷深入思考加深記憶。
7、口訣記憶
把記憶材料分成組塊，編成口訣或者押韻的句子進行記憶，加大信息濃度，增強信息趣味性，不但可以減輕大腦負擔，還可以記得牢。
當年，周恩來當年曾把全國三十個省、市、自治區編成這樣的歌訣：“兩湖兩廣兩河山，三江雲貴吉福安，雙寧四台天北上，新西黑蒙青陝甘。”
8、形象化記憶
研究表明，直接形象的材料比枯燥抽象的材料更容易記憶。形象記憶的技巧是藉助於鮮明的形象進行豐富的想象和聯想，使之達到增強記憶效果的作用。形象記憶，不僅要求把記憶材料形象化，還要把抽象概念形象化，以增強記憶效果。
形象記憶的顯著特點是具有直觀、鮮明、穩定的特性，並具有整體感和概括性，能給人留下深刻的印象。
9、歸類記憶
把毫無聯繫的材料歸納整理，達到“異中求同”，便於記憶，這就是歸類記憶。根據共同性歸類、整理，使知識條理化、系統化，便於記憶。
找出事物的規律性，記憶起來就很容易。歸類即根據事物的共同點，把同類事物歸到一起。歸類的標準有很多種，可以按性質、大小、顏色、用途、重量、地點、時間等維度進行分類。
10、抽象記憶
抽象記憶又語詞邏輯記憶，是以詞語符號的形式，以思想、概念、規律、公式為內容的記憶。抽象記憶具有概括性、理解性和邏輯性等特點。抽象記憶與人的抽象思維密切聯繫。隨着人們抽象思維的發展和培養，人們頭腦中的語詞符號、數字符號、各種公式、定律、概念等逐漸豐富，抽象記憶的能力越來越強。
時髦風
