過目不忘記憶力訓練，很多學生都有一個苦惱，那就是記憶力不好，剛剛被下來的詩詞或者單詞，不一會就忘了，那麼下面是過目不忘記憶力訓練。
增強記憶力的九大方法
1、注意集中增強記憶力：
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚增強記憶力：
如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、理解記憶：
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、及時複習增強記憶力：
遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時温習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
5、經常回憶：
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
6、視聽結合增強記憶力：
可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
7、根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
8、科學用腦增強記憶力：
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
9、增強記憶的食物：
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
過目不忘記憶力訓練方法
一、視覺記憶法
在腦海中構想出你要想象的目標物，想象自己置身其中，然後拼命回想其中的每一個細節，要絞盡腦汁地想。當清醒過來之後，回到初始地點，然後再重新回想。堅持這樣做兩年，你就會發現自己具備過目不忘的本領了。
二、助記術訓練記憶力
學一些記憶技巧，比如各種記憶術。就是把要記憶的`，相對枯燥的東西，比如説數學公式或彩虹的顏色等等，替換成方便有趣，便於記憶的詞組。
也可以把要記憶的事物簡化為字母或替代物（比如38代替婦女，11代表筷子等等）或者可以從要記憶的每個詞組中挑選一個字出來，連接成一句話、一首歌的名字、一首詩或者任何你能輕易記住的句子。
三、視覺提示訓練記憶力
想要記住某一件事，可以將它和另一個完全不相關的東西聯繫在一起，聽起來很簡單吧？比如把某個東西放在另個東西上面。如果你將某物和正在做的事情聯繫起來，那麼下次你做同樣的事情的時候就會想起那個東西。
這種方法最重要的是，不能重複使用同一件事，否則你的腦海中就無法做到關聯，也就無法幫助記憶。要儘可能的不重複，當然，如果兩件事彼此有關聯就更好了。
1比較歸類法
這種方法要求我們對於相互關聯的概念，學會從不同的角度進行比較，找出它們之間的相同點和不同點。例如，平行四邊形、長方形、正方形、梯形，它們都是四邊形，但又各有特點。在做習題的過程中，還可以將習題分類歸檔，總結出解這一類問題的方法和規律，從而使得練習可以少量而高效。
2隨時記憶
這個隨時記憶，相對比較簡單，更貼近生活，比如每天看到哪裏有數字，就讓孩子速記一下，過了幾分鐘，考考他，看看還能記住多少。
不斷重複，次數多了，你會發現，記住的越來越完整了，甚至有一天，可以達到，過目不忘的效果。
3速讀法
速讀法又叫做全腦速度記憶，速讀法是在快速閲讀的基礎上進行的記憶力訓練法，兩者同時進行可以起到相輔相成的效果。千萬不要以為閲讀速度快了記憶就會差，這種記憶靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶。後者比前者的效率要強上很多倍，而且只要用過這種速讀記憶力訓練法就會發現，速度越快記憶力越好。
4學習要靠情境
你有沒有注意到，當你在某個情境下學習時，比如在教室裏，一旦情境改變，回憶就會變得困難起來？這是因為，學習在很大程度上取決於你學習的方式和地點：誰在那裏，你周圍有哪些人，你如何學習，這些都影響你的學習。
這個前提導致的結果是，長遠地看，當人們所處的環境不同、情境不同時，學習新知識的效果最佳。而當學習特別需要某一種情境時，學得的知識就不能長期有效地遷移或者存儲下來。
5學習掌控在你的手中
關於記憶的這些真相給我們以提示：我們常常會低估了自己對於記憶的掌控力。比如，人們習慣性地認為，學習某些事情生來就比較困難，所以只有放棄。然而，運用不同的情境、轉換任務、努力重構記憶，運用這些技巧可以幫助人們增強記憶力。
人們還常常會認為，過去已成過去，是一成不變的， 也無法被人所改變。但是，我們回憶過去、思考過去的方式卻可以改變。通過不同方法喚醒記憶，能夠幫助我們重新思考過去，同時也幫助我們踏上一條通向未來的`新路。例如，研究發現，通過將精神集中在積極的回憶中，人們可以趕走消極不快的回憶。
過目不忘記憶力訓練方法
1、注意力訓練
注意力等於記憶力，養成快速注意、注意保持的能力，能讓你的記憶力大大提高。
2、右腦記憶訓練
[1] 瞬間記憶訓練：請準備好瞬間記憶訓練卡片。凝視4格圖卡5秒後，翻到卡片的背面，用彩色蠟筆在空白底卡上畫出剛才看到的圖案，不斷增加格子的數目，這樣做到40格卡片時，瞬間記憶就已經形成。
[2] 連鎖記憶訓練：全腦開發多元智能樂園有50幅圖，我們依靠圖形來做這個訓練。開始是要依靠語言，通過想像力用故事把相臨的圖畫結合起來，這樣編一個故事，就按照順序把前面的10幅圖都記住了。記住以後，再按照這種方法記憶後面的40幅圖，直到記住為止。也可以用詞字句或物品作這樣的訓練。
[3] 聽寫訓練：仔細的聽CD播放的一段文字錄音，把這段話準確無誤的記在大腦裏，當錄音結束後，立刻將錄音的內容回憶起來，並寫在相應的空格中。
[4]激發右腦記憶力關鍵在於發揮右腦的直映力和右腦的想像力,通過右腦的直映力記住記憶對象的全貌、輪廓;然後發揮右腦的想象力，通過聯想(記憶鏈)將記憶對象(記憶點)與想像中的圖像符號或實物(記憶樁)聯起來。
時髦風
