補鋅能緩解感冒症狀
這項研究報告發表在醫學期刊《循證醫學數據庫》上，研究人員分析了涉及1360人的15項實驗得出的數據，以此得出推斷：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀;感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。
補鋅能縮短感冒病程
國外早在80年代就有報道：鋅片可減少普通感冒的天數。
《傳染病雜誌》也曾刊登研究結果稱：無論哪個年齡段的人羣，在感冒期間，服用補鋅製劑，都可以將感冒病程從7天減少到4天，將咳嗽從5天減少到2天。
人體90%的疾病與免疫力有關，補鋅提高免疫力
醫學研究發現，人體90%的疾病與免疫力有關。經常感冒是免疫力低下的表現。鋅對感冒的幫助也取決於鋅與免疫力的關係。
《國外醫學地理分冊》曾發表研究結果：缺鋅可導致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴結的萎縮，重量減少20%-40%。同時，《日本醫學介紹》研究指出：缺鋅會使免疫T細胞功能下降。(缺鋅可抑制T細胞的增殖和分化從而引起T細胞功能損害。)
這就是為什麼鋅對感冒有明顯作用，鋅是促進免疫器官發育的重要因素。抵抗力好了，感冒這樣的小病不僅好的快，更能避免其他疾病的發生。小小元素鋅，健康作用大。
科學的補鋅，液體是首選
知道了鋅的好處，更要了解如何科學補充。鋅是外來元素，身體不能自生，所以，從有效補充的角度來説，液體的鋅吸收最好，基本能夠100%吸收，專家建議感冒補鋅，首選液體補鋅劑，這一點對於兒童、孕婦和老人尤為重要。
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