肌肉的精選

新手學足球應該先練什麼肌肉，足球運動是一項要求技術和力量能夠很好結合的體育項目，所以我們在平時練習足球技術的同時不能忽視對足球力量的訓練，現在分享新手學足球應該先練什麼肌肉？新手...

每天都有氧40分鐘會掉肌肉。每天都有氧40分鐘會掉肌肉嗎1增肌或塑形鍛鍊的目的是為了增加或維持肌肉量，塑形鍛鍊還能讓肌肉線條看起來更好看如果以減肥為鍛鍊目的，增肌或塑形鍛鍊至少30...

藝人何潤東雖然已經47歲，仍保有一身健壯的肌肉，日前跟老婆一起到海邊散步，穿着背心露出壯碩臂膀，讓許多網友看了驚歎連連。他23日分享自己的居家健身方法，自嘲是擺爛式健身法，雖然運動需要自...

天王郭富城連續十二年成為某健身中心的代言人，他日前拍攝新一輯廣告，事前特地吃得清淡及加長鍛鍊時間，務求以最佳狀態示人。半裸的郭富城大秀零脂肪的鋼條身形，當他拉健身橡筋時，一對充滿線...

如何快速練肌肉？這是一個新手健身都會問的問題。不過，恭喜你，你已經意識到健身的重要性，就成功了一半！肌肉的練成，除了要有足夠強度的肌肉訓練，飲食和適當的休息也一樣必不可少。今天小編就來...

許多人表示，自己一在健身，但是肌肉線條就是不明顯怎麼辦？那你一定是方法錯了，姿勢不對。肌肉要有清晰的線條才是完美的。今天，跟着小編來學習一下，肌肉線條怎麼練吧，這裏有你要的正確鍛鍊姿勢...

練好肱三頭肌是非常有好處的，當然説的再好不如來練起來。那麼鍛鍊肱三頭肌的方法有哪些呢？鍛鍊肱三頭肌的時候需要注意什麼好呢？下面好好的看下本文內容，希望你能夠更好的鍛煉出肱三頭肌。...

練胸、練腹、練腿，你是不是忘記了背。其實，背也是是重點，妹子們最近都在追求一種叫做V型後背的東西，你知道嗎？後背明顯的倒三角，會讓你看起來更加性感迷人。一起來看看怎麼去鍛鍊吧。肌肉男...

胸肌腹肌都有了，可是肩膀還是不成型？這怎麼能讓妹子有安全感呢？肩膀沒有練起來，那整體的穿衣效果就會大打折扣了。今天，小編就來和你分享一下男人練肩膀的祕訣，讓你擁有美國隊長的大肌塊，再也...

韓人氣演員宋江在2017年電視劇《她愛上了我的謊》中作為演員出道，並在《喜歡的話請響鈴》中首次擔當男主，透過《SweetHome》、《無法抗拒的他》、《Navillera》等戲劇廣為人知。近日，有位...

練肌肉會破壞肌肉組織。練肌肉會破壞肌肉組織嗎1練肌肉＝破壞肌肉組織無論男生或女生，許多人追求「健康美」的狀態，不僅要「瘦」，更要擁有美麗的肌肉線條。最近網路社羣流傳一個説法，提到想...

腰部的重要性，相信每一個男人都比小編清楚吧~~~人體腰部必須是重點保護對象之一，腰部承擔着人體百分之六十以上的重力，實在很辛苦呢。腰部肌肉鍛鍊該怎麼進行呢?今天一起來學一下吧。腰部...

有氧運動先消耗脂肪。有氧運動先消耗肌肉還是脂肪1有氧運動首先消耗的是肌肉，而不是脂肪，這樣的説法是不對的在有氧運動中身體會把儲存在體內的脂肪當作燃料來消耗；同時被消耗的還有體內...

周柏豪、阮小儀、趙勁皓(King)出席電台《903暗戀你》記者招待會，會上安排小儀蒙面觸摸“大隻King”的六塊胸肌，小儀直喊口水都流下來。另外再安排以周柏豪以“大文豪”形象獻花送鑽，小儀...

施瓦辛格和他46歲的小女友Heather在洛杉磯一起騎公路車，沿途風景美麗，似乎沒有什麼能阻擋這對戀人享受騎行的樂趣。不僅如此，施瓦辛格還在社交媒體上分享了他們騎行的照片和視頻，這讓人們...

李小龍，一個武術界的傳奇人物，他被譽為武之聖者，是世界武術集大成者。提起他，中國人不可避免的一定會説起他的肌肉，李小龍肌肉的完美程度，令人驚歎。他的武術爆發力和速度在當時是絕對的王者...

王寶強一直以來都以憨厚老實的形象示人，因此當王寶強肌肉照在網上流傳之後迅速爆紅網絡。網友們紛紛表示，原來傻根也可以秒變男神，這感覺還真不錯。王寶強王寶強肌肉王寶強肌肉照王寶強圖...

動力火車5月12日將在巨蛋舉辦跟動力合唱20年巡迴演唱會，25日舉辦彩排探班，現場演唱2首歌曲，先前顏志琳公開肌肉照，尤秋興大讚他身材真的很好，要他演唱會上可以露上半身，顏志琳謙虛回：就覺得皮...

車仁表從小就想當演員，可是家裏人卻希望他接掌父親的事業，經營海運公司。儘管如此，他還是沒能抵抗住演戲對他的誘惑。報考第15屆KBS電視台的藝員訓練班落榜後，他立刻報考MBC電視台第22屆藝...

日前，南寧市民向當地媒體爆料，稱發現了羅志祥在南寧一家健身房內秀出的健身照。照片中，羅志祥身着黑色短袖，配以黑色肥胖褲，腳踩一雙白色運動鞋，顯得十分帥氣陽光；停不下來的羅志祥還放出自制...

霍尊，原名霍建華，是中國內地一位知名歌手、音樂製作人和演員。他出道後因其獨具特色的音色和温暖的氣質備受關注，但在外貌方面似乎常常受到爭議。曾有網友稱，霍尊看起來軟綿綿的，甚至發起了...

肌肉拉傷的表現有哪些？大家知道平常鍛鍊時稍微不注意，就會導致肌肉拉傷，所以要及時處理，不然不僅會帶來身體疼痛，還會影響健康，下面先講講肌肉拉傷的表現有哪些。肌肉拉傷的表現有哪些1表現：1...

美女中醫師袁合榮，擁有甜美臉蛋，以及精壯的二頭肌、六塊肌，被封為真人春麗；出身於大陸山東的她熱愛健身，目前懷孕7個月，依舊維持健身習慣。近日她在IG分享一張，在落地窗前展現空中一字馬高難...

怎麼知道是韌帶拉傷還是肌肉，判斷是韌帶拉傷還是肌肉主要是通過部位以及症狀區分，韌帶拉傷主要表現為出現淤血，而且活動時疼痛感明顯，肌肉拉傷在肌肉收縮時疼痛感明顯。韌帶拉傷指肌纖維撕...

施瓦辛格是身體底子好、素質高、意志堅毅、訓練刻苦的健身傳奇人物。從少年時期開始，施瓦辛格就迷戀於力量訓練和健身，騎自行車做有氧運動。73歲施瓦辛格堅持騎車，肌肉線時光荏苒，施瓦辛格...