胸肌的精選

男人沒胸怎麼行？都是穿衣要顯瘦，脱衣要有肉，如果你的胸肌不好看，還敢脱嗎？今天小編就針對不同的階段給大家的胸部訓練來和大家聊聊，大胸肌其實也沒那麼難。男人胸肌胸部訓練的訓練動作，雖然本...

如何打造胸肌，健碩胸肌是每個男人都追求的，可以在異性面前展現胸肌帶給他們的男性魅力，那麼想要強壯的胸肌我該如何訓練呢?小編就給大家分享下如何打造完美胸肌。如何打造胸肌一、發達胸...

雙槓臂屈伸：作為胸部的熱身動作，重點打造下胸部。動作要點：雙肘夾緊，上身前傾，下巴內收，略含胸，無論起始還是結束都要保持這一姿勢，動作底部不要放得太低，以免給肩關節造成太大壓力。槓鈴平板卧...

啞鈴怎麼練胸肌，啞鈴是最適合鍛鍊肌肉和力量的健身器材，經濟實惠，不佔地方，適合在任何地方進行鍛鍊，在使用啞鈴練胸肌的時候，我們要了解怎麼練，下面就來看看啞鈴怎麼練胸肌。啞鈴怎麼練胸肌11...

温升豪個人首張EP專輯3月22日索尼音樂娛樂正式推出，35歲的温升豪跨出歌壇，實力不容小覷。首波主打歌《何苦》，特別邀請陳奕迅御用詞曲作者林夕和澤日生量身打造，製作人針對温升豪的聲線打...

日本知名AV女優明日花綺羅來台，30日參加《娛樂百分百》錄製，跟主持人羅志祥、愷樂大玩遊戲。她幫羅志祥穿襯衫，在扣扣子的同時，雙手也往胸肌和腹肌滑去，盡情摸個不停，還贊很棒、摸起來很舒服...

練啞鈴卧推和斜上卧推胸肌變化明顯。練什麼胸肌變化明顯1推胸機是個好的選擇，固定的軌道，不需要擔心槓鈴的不穩定，這時用來做單手卧推就是一個很有創意的做法了。史密斯卧推是固定器械上...

卧推是練就胸肌、三角肌等肌肉羣的最好運動方式，正確的運動方式讓健身人士達到自己預期的效果。但是在卧推這項需要大量體力的運動中，需要做到這8個不要，愛運動的你趕緊看過來，別讓自己白...

彭于晏不只臉蛋帥氣，八塊肌健美身材令人看了口水直流，隨着在新片《邪不勝正》中的全裸畫面曝光，有網友翻出他7月到學校宣傳電影的畫面，其中一名女粉絲趁着上台合照時，大膽偷襲他的胸肌，儘管...

由上海泓霆影業有限公司、黃曉明工作室出品，林合隆執導，黃曉明、陳喬恩、喬任樑、呂佳容、謝君豪、戚跡、蔡俊濤、楊玏、葉梓萱等人主演的《錦繡緣·華麗冒險》即將於3月3日晚8：00登陸湖...

韓天團EXO出道6年人氣不減，他們10月帶着《TEMPO》新歌迴歸，13日再度公佈《LoveShot》MV，健身已久的燦烈終於展現成果，皮外套裏面什麼都沒穿，伯賢也將西裝外套的扣子敞開，令歌迷大飽眼福。EXO...

由北京星美影視發行有限公司發行，青年導演周文武貝執導，張雨綺、布蘭登-羅斯、蔣夢婕、王陽明、王盛德、廖碧兒、戴向宇、於詠琳主演的國際硬科幻影片《蒸發太平洋》，將提檔至1月29日在全...

俯卧撐、引體向上、卧推舉槓鈴等等。怎樣鍛煉出胸肌11、俯卧撐腹肌的養成還是有一些規律可循的，那就是世界公認的俯卧撐。而且練起來也不需要很大的空間和時間的投入。每天睡前做20個俯...

每當看到彭于晏的時候，總有那麼些男生在感歎夾雜着點疑惑：他的胸肌怎麼就那麼完美，這到底是怎麼練出來的?請朋友們無需感歎，想知道胸肌中縫怎麼練，我先從飛鳥做起。胸肌中縫怎麼練1、直立槓...

近日，根據台灣媒體的報道，宋仲基、張東健和金智媛主演的電視劇《阿斯達編年史》即將在6月1日首播，官方陸續公開預告和劇照，在最新一波劇照中，宋仲基在劇中的造型曝光，宋仲基一頭短捲髮，胸肌、...

擁有發達的胸肌是對於男人來講簡直是夢寐以求的事情，一個男人只有擁有強壯的胸肌才會顯得威猛有力量。胸肌乃是男兒本色，擁有強烈的震懾別人的魅力。胸肌怎麼練?為什麼我的胸肌鍛鍊了好...

男人的上半身就該結實有力，看起來十分雄壯！從各種角度鍛鍊胸大肌和胸部其他的肌肉，幫你練出雄偉背肌、肩膀、臂肌，當然還有胸肌。男人的胸肌到底該怎麼練呢？下面這套胸肌塑造計劃，一起來學一...

蛙泳可以鍛鍊胸肌的，但是效果不明顯蛙泳可以鍛鍊胸肌嗎1蛙泳對全身肌肉都要一定的鍛鍊效果。尤其是在壓水的時候，會更多的動用到胸部。因此，蛙泳確實可以鍛鍊胸肌。但是，蛙泳這一運動不是...

肌肉緊繃，不要卸力，用力向彎曲的方向用力等等。臂力器練胸肌的方法1臂力器練胸肌的方法?1、腕要有力量，這點力量必須足以使得臂力器向彎曲的方向震動2、肌肉緊繃，不要卸力，用力向彎曲的方向...

胸肌的鍛鍊方法，最適合鍛鍊胸肌的有效防範那麼俯卧撐會是一個很好的選擇，要想讓自己的胸肌更加發達那麼要來看看小編今天給你們推薦的胸肌鍛鍊方法。胸肌的鍛鍊方法基礎動作俯卧撐是胸部...

41歲的美國男星傑森摩莫亞（JasonMomoa）2018年因演出DC電影《水行俠》走紅全球，許久沒有新電影作品上映的他近日公開一組路邊沖澡照片，難得再度露出他的結實胸肌，搭配濕身的養眼畫面，許多網友...

《飛行少年》講述了四個背景不同的大男孩在成長的道路上為了自己的夢想勇敢拼搏的精神，其中有一個男孩是由楊仕澤所飾演的，他在裏面的精彩表演受到了觀眾及網友的一致好評。很多網友都被...

男人啊，還是要有胸肌才能讓女人想入非非。如果你有了胸肌，就算是穿着衣服，女人都能看到你那傲人的身材，甚至會想伸手去摸你的胸。這樣你不就賺到了和她進一步接觸的機會了？摸胸初級胸肌訓練...

男人啊，你以為只有女人的胸部會下垂嗎？其實，不論男女，胸部的形狀和堅挺都是十分重要的，不然你為何要練胸肌呢？男人的胸部，脂肪堆積多，肌肉少的話，也同樣會讓胸部下垂，那簡直是一部恐怖片。今天，咱...

夏雨日前曬出一組在健身房鍛鍊的照片，只見他肌肉發達，大展胸肌及八塊腹肌，自信滿滿，徹底打破以往瘦弱形象。金賢重的性感肌肉成為眾人矚目的焦點，照片中他則大展緊實胸肌，傳統魔鬼紋身更是襯...