睡眠的精選

孕婦睡眠須知：建議孕婦每天晚上的10點前就要上牀睡覺了，保證8-9小時的睡眠時間。但總有很多孕婦表示失眠，那該如何是好？1、如果半夜腿抽筋或者姿勢難尋，就必須調整姿勢，儘可能左側卧位入睡，並...

晚上跑步對睡眠有幫助。晚上跑步對睡眠有幫助嗎1晚上跑步對睡眠有幫助嗎?神經衰弱也是會經常出現失眠、多夢的現象，而晚上適當進行跑步，則可以讓身體的細胞、神經得到一定程度的放鬆。不...

生活中有不少人睡覺打呼嚕，其中不乏一些藝人在內，沒想到陳喬恩也會有這個問題，更沒有想到陳喬恩自曝曾患睡眠呼吸中止症，小編感到驚訝。與許多觀眾朋友也一樣關心她，對此，陳喬恩在社交平台上...

雅詩蘭黛璀璨美白修護面膜和蘭芝鎖水滋養睡眠面膜到底美白麪膜哪個牌子好呢？雅詩蘭黛這個牌子的美容護膚產品是世界聞名的，自然效果也會很好，這款璀璨美白修護面膜運用了針對已經形成的頑...

很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨着胎齡的增加，胎兒會越來越大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢，身體負擔變大也很容易累，因此也容易...

世界睡眠日：世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要...

1、培養規律的睡眠時間：可以有效減少寶寶睡前哭鬧，或因精力過於充沛而無法入睡的情況發生。2、建立良好的睡眠儀式：在睡前進行一些舒服且安靜的儀式，例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱口或刷...

夜間，我都要卸下每天的粧容，讓肌膚暢快呼吸一下。除了要徹底進行卸粧，更重要的是晚間的護理問題。對於那些回家後，慵懶的妹子來説，洗完臉後連一片面膜可能都懶得貼，所以，只能選擇一款簡單方便...

蘭芝睡眠補水面膜適用於都市女性，環境污染電磁輻射紫光線成了都市女性肌膚的頭號殺手！蘭芝是科學的睡眠面膜，針對各種環境對皮膚的傷害，補水的同時清除氧化自由基，對於時常面對電腦的MM來説...

很多寶寶睡眠質量都比較差，對於這種情況，專家有妙招：一方面要看看孩子是不是缺鈣，如果缺鈣了就要補鈣，另一方面揉捏孩子的小天心和百會穴效果也不錯。醫學研究證明，揉捏這兩大穴位可以有效幫...

恢復良好生活習慣節假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律，寶寶的作息習慣可能被打亂，飲食和睡覺都難以保證。如果放任寶寶不去調整，不僅家人的養育是個負擔，對寶寶...

睡眠對於女性來講更是具有非凡的意義。在此，我們總結了幾點有助於睡眠的小方法，不僅有助於儘快入眠，更可以同時護養秀髮，希望可以為廣大女性朋友在睡夢中也能養護自己的秀髮。按摩讓你早入...

張口睡提示氣道不暢細心的奶奶注意到，3歲的珠珠最近半年總喜歡趴着睡，把他翻過來讓他仰着睡，不一會兒他又翻過去變成趴着睡。而3歲的東東睡覺時總是張着口，媽媽幫他把嘴合上，他的呼吸聲就變...

睡眠不好跟房子風水可能有關係。睡眠不好跟房子風水系嗎1睡眠不好跟風水是有關係的，在風水學中，住宅中很多不合理的格局都容易導致住户睡眠不佳。1、卧室雜亂卧室是住户睡眠之地，所以卧室...

hani個人介紹以及節目表現《RunningMan》在2015年3月8日播出了第237期，主題是“最高的愛情比賽”，當期有韓國女子組合成員出演，其中就有EXID成員安希妍，説安希妍你可能就不知道了，她又叫HaN...

孩子也有睡眠呼吸障礙嗎，是的，雖然情況不多，但是的確會有孩子在睡覺的時候有鼾聲，鼾聲一般情況下均可以看作是睡眠的呼吸障礙。大人是否有此症狀也是這麼判定的，而且，孩子若是有呼吸障礙的話...

小孩時間怎麼管理父母的身高在很大程度上影響寶寶的未來身高，孩子生長髮育的特徵、體質、潛力、限度等都受父母的遺傳因素所制約。但是，營養攝入狀況、內分泌、睡眠與運動狀況等因素，都會...

上班族可能是睡眠比較不規律的一個羣體，他們的睡眠情況比較糟糕，經常會有人失眠等。可能失眠的普遍性讓人們忽視了這個問題的重要性，如果大家不進行調節，很有可能會讓情況越來越嚴重。如何...

如何改善睡眠1.騰出時間休息和鍛鍊適當的運動不僅可以改善孕婦心肺功能，還有助於緩解身體疲勞和不適。夜間睡眠和質量在調試中起着重要作用，但您應該意識到它會不時發生變化。早孕：這個時...

超七成學生睡眠時間不達標國家衞健委舉行新聞發佈會。監測表明，67%的學生每天户外活動時間不足2小時，29%的學生不足1小時。73%的學生每天睡眠時間不達標，課外作業時間和持續近距離用眼時...

首先桑葚可以改變氣色也可以烏黑頭髮讓白領看起來更加精神抖擻，這是因為桑葚中有一種活血的成分可以增加造血幹細胞，從而幫助白領補血，並且桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。臉色...

1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所...

冬季寶寶睡眠問題一直困擾着很多家長們，對於這個問題我們採訪了不少專家，在眾多專家的解疑中，幫寶適在線專家的解答得到了不少家長贊同，我們總結出來和各位關注冬季寶寶睡眠問題的你分享一...

孔雀竹芋具有着很高的觀賞價值，它的汁液、散發出的氣味中沒有毒，但卻並不適合擺放在卧室養護，如果擺放在卧室養護時，那麼在沒用陽光幫助下，孔雀竹芋會散發出二氧化碳，與人爭奪氧氣，影響人們正...

隨着年齡的增長，狗狗的睡眠時間會逐漸增加。不僅僅身體需要保養，腦部更需要療養，因此充足的睡眠是狗狗長壽的關鍵因素。但是，只是長時間睡眠不一定就是好的，和人類一樣，不能熟睡會影響狗狗的...