內衣帶的正確方法，在現實生活中，女人出門的時候都是離不開貼身的內衣的，內衣穿上去也都是需要花費一番心思的，內衣的選擇是很重要的，下面讓我們來看看內衣帶的正確方法。
第1步、穿好胸罩，扣好排勾
手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。兩手按住文胸的鋼圈底邊，輕輕從胃腹部上移到乳房隆起的.根部，使乳房完全裝進罩杯內。然後兩手沿着文胸底邊滑到背後，扣好排勾。
第2步、抬頭挺胸，調整肩帶
抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3釐米。
第3步、身體前傾，收納邊肉
保持前傾的姿勢，一隻手從後背排扣處伸入，將乳房底線的脂肪、餘肉往中間收攏集中，然後是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。
第4步、抬抬手臂，最後檢查
1、步驟一
穿內衣前，需要先將身體向前面傾斜四十五度，然後將手臂穿過肩帶，並讓內衣的肩帶搭在肩膀處。如果是挺直身板穿內衣的話，不能很好的將乳房放入內衣中，長此以往的.話，會導致乳房變形。
2、步驟二
接下來就是要調整肩帶，在調整肩帶時，需要挺直身板，然後將肩帶調整到比較舒服的位置。肩帶不調整好的話，會覺得很不舒服。
3、步驟三
待肩帶調整好後，將身體重新向前方傾斜四十五度角，然後勾上內衣後面的扣子。接下來，把手放在乳房的四周，並將乳房及其周邊的肉往胸罩裏面推，還有咯吱窩附近的副乳也要推進內衣裏面，這樣才能將胸型襯托的更豐滿。
4、步驟四
上述步驟全部完成後，將身體挺直，然後活動一下肩膀、手臂等部位，如果覺得還是不怎麼舒服的`話，可以再做適當的調整。
瞭解如何穿內衣對於女性來説是很有必要的，上面為大家介紹了穿內衣的四個步驟，相信大家看了上面的介紹之後，已經掌握了正確的穿內衣方法。如果你還不懂得如何正確穿內衣的話，不妨按照上面介紹的這四個步驟來穿內衣，會給你帶來更好的穿衣體驗。
內衣小常識彙總
1、罩杯過小，肌肉溢出
關於文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小，寧鬆勿緊!這就説明了，如果罩杯選小了很危險，因為它會壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導致 乳腺疾病 。除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但 影響健康 而且還會影響美觀。
2、罩杯太大，導致胸部變形
罩杯過大雖不會對 健康 造成很大影響，但是不利於女性對胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸，可以在生理期時穿戴。如果過大，就容易胸部下垂變形。
3、胸罩肩帶過緊，壓迫乳腺
肩帶過緊除了會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現在的文胸底幅都有鋼託固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼託就會壓迫乳腺組織，如果女 孩子 在運動情況下，文胸上移，一定要及時調整內衣。
4、胸罩過於緊繃，使贅肉產生
不要以為文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會造成 血液 循環不暢、胸悶壓氣，還會讓惱人的贅肉趁虛而入!正確的鬆緊度應該是肩帶、揹帶、罩杯舒適地貼着肌膚，不會緊摳肌肉，文胸的底部前後應在同一高度。
5、戴的時間超過12小時者， 乳腺癌的.`誘發率就可達75%
除了上面所提到的，另外每天戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%。因此如果在家中或者非公共場合可以儘量不戴胸罩，這對預 防乳腺癌 有益處。
近日，上海婦女病康復委員會公佈了一項最新的調查，調查顯示，該市79、3%的女性佩戴文胸不合適。主要表現在：長時間佩戴、束胸過緊和不進行調整。臨牀統計數據也發現，每天佩戴文胸超過10小時容易患上 乳腺疾病 ，並且機率是其它人的兩倍。另外文胸佩戴不合適還有可能帶來如下的 健康問題 。
時髦風
