分娩第二期有哪些輔助動作？

二期輔助動作包括以下兩方面的練習：

（1）正確使用腹壓：

▲半坐位，雙腿屈膝，兩腿儘量分開，雙足跟靠近臀部。

▲胸式呼吸，深吸氣（假定宮縮已開始），使胸腔充滿氣後屏住氣，然後像排大便一樣，向肛門方向用力，用力後慢慢呼氣。用力時，下巴抵住胸口，後背緊貼牀上，不要漏氣。在分娩時，雙手可拉緊產牀兩側的鐵環，這會更便於用力。

▲吸氣，用力，直至呼氣結束，練習約15分鐘。

（2）練習張口哈氣，短促呼吸：

保持呼氣與吸氣的時間相等，這樣可以控制用力的強度。當胎頭即將娩出時，接生者會提醒產婦不要再用力了，此時產婦應放鬆抓緊牀邊的手，雙手放在胸前，張口哈氣。

上述動作可在妊娠36周後開始練習，要堅持練習，主要是為了掌握要領，此時不必真正用力。每日練習1～2次，每次3～5分鐘。注意有先兆早產或胎膜早破者不宜練習；確診骨盆狹窄或胎位不正需行剖宮產者不必練習。