趕走秋燥綜合徵的8大法寶

趕走“秋燥綜合徵”的8大法寶

1、保證孩子生活規律，要早睡早起，不要熬夜、睡懶覺。

2、可適當採取一些增濕措施，比如在房間裏放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在卧室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗，保持室內空氣流通。

3、穩定孩子的情緒，避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火，灼燒津液，使口舌乾燥。

4、採取少量多次飲用的方式，讓孩子適當多喝水。白開水是最佳選擇，也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品；還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生蘿蔔、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要儘量少吃過鹹、過甜以及燒烤類食品，以免導致陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。

5、飲食清淡，適當地多吃些粗糧雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、油炸食物等。

6、秋燥綜合徵初期的孩子，可用桑葉、菊花各6克，加蘆根、梨皮各15克，煎水服用。

7、有咽乾疼痛、口脣裂開的孩子可用紅蘿蔔加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當多放水，煎煮約3小時後飲用，一般飲用後，口脣能恢復滋潤光澤，咽乾症狀會減輕。

8、燥咳、排痰不利的孩子，可飲用荸薺雪梨汁，做法：取荸薺250克，白糖250克，雪梨一隻；將荸薺洗淨，去皮，切成長薄片，梨洗淨，去皮、核，切成長薄片，一同用潔淨紗布絞擠成汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。