夜騎要注意什麼，作為上班族來説，想要鍛鍊鍛鍊身體，就只能等到下了班之後再去了，這個時候有很多騎友都會選擇夜騎，夜騎不會佔用我們上班的時間，那麼夜騎要注意什麼？
夜間騎行第一
被照亮與照亮同樣重要夜間的視線和光線比白天差很多，首燈和尾燈的重要性基本上都會重視。側面的反光措施同樣重要，可以在輪圈增加反光條；在龍頭左側（上下管交界處），粘貼反光貼紙，好貼又不會被腳擋住，建議車友們貼在左側，是因為我們靠右騎，其他車輛的燈光主要從左側來，右側會被建築物擋住。反光措施到位，可以有效提醒夜間行駛的機動車。
聽力的重要性提高
夜景視線變差，聽覺顯得尤為重要，不建議戴耳機聽音樂，帶上耳機會遮蔽其他車輛行進的聲音。夜晚不再限制大卡車上路，戴着耳機等發現大卡車靠近時，可能只剩下幾米，很容易因緊張而發生意外。可以攜帶車載小音箱，既可以活躍氣氛又有一定的警示作用。
應付路況，車速要慢路上的井蓋非常危險，路面差白天看得很清楚，晚上即使有燈還是不清楚。對路面的反應時間需求，晚上一定大於白天，尤其公路車碰到一點小坑洞，很容易彈飛。不要等到事故發生，才知道減壓速度，千萬要記得：隨時刻意壓低車速，憑藉碼錶維持在白天車速的7-8成為佳。一般騎行10-15km宜做休息調整。
快樂夜騎不做訓練
夜間騎行以休息為主，提倡快樂騎行，夜間和白天視線和反應度都會比白天降低很多，非常不建議強度訓練放在夜間進行。集體夜騎要聽從指揮，不宜多人並排，也不應互相追逐、超車、賽車，謹記安全第一。不熟悉或過於偏僻的路不騎最好事先規劃好夜騎的路線，不常騎的路況難以掌握，憑藉舊印象騎車相當危險；
加上治安問題，就算持有防身用品，遇到突發狀況可能無用武之地，推薦用具是哨子，哨子的音頻很高，傳的很遠，歹徒聽到哨子聲音，反射性的會收到驚嚇，可以別在騎行服領子附近。夜騎宜成羣結隊既可蹭加騎行樂趣也能威脅歹徒。
夜騎裝備不含糊
夜景騎行導向是輕鬆騎行，很多人在夜騎時心態放鬆就隨便穿，牽涉到安全的部分（頭盔）甚至也不戴，其實夜騎更要注意安全，全身裝備並不可馬虎（可以前一天就準備好）。
頭盔是必備品，若佩戴有尾燈的頭盔就更棒了。騎行眼鏡夜間可戴可不戴，考慮到光線黑暗，可以選擇有增亮效果鏡片的騎行眼鏡，還可防止風沙、不明物進入眼內又能提高視線。服裝宜以淺色明亮為佳，蚊子具有趨暗性，過於灰暗的衣服更容易招惹蚊子，領騎和收尾者能夠身着反光材料的背心最佳。
騎行手套必不可少。攜帶適量的水或者功能飲料，以便及時補充水分。帶上簡單的修理工具，如氣筒、補胎工具，萬一途中遇到掉鏈、破胎可以立刻解決而不影響心情。車子上的首燈，尾燈在出發前檢查好，有條件的'反光條可以多貼一點。
1、夜騎要注意聽周邊環境，不要戴耳機。
騎車就算佩戴骨傳導耳機，也不建議在夜晚聽歌，晚上要注意聆聽周圍環境的聲音，有時候機動車會突然出現，又或者有一些沒有燈光的行人行車，都是十分危險的。
2、要有反光措施，側身正面都要有。
身上要佩戴反光材質。大多數騎行服騎行褲都會有反光材質。但是在夜間騎行，正面側面都要有反光材料。因為反光材料的特殊性，在某個特定的角度才會發光。所以如果你要選擇夜間騎行。可以在騎行前拿着手電筒閃光燈讓朋友繞車身一週，確保360都能有一定的反光設備。尤其是側面，夜間過馬路，如果有汽車從側面衝撞，是非常危險的！
3、不熟悉的路段，晚上就不要去了
晚上騎車，最好選擇馬路較寬，燈光明亮，路面平整的地方。不要做探險家，在夜晚去一些荒無人煙泥濘崎嶇的小路，這樣做非常危險。一旦發生意外，救援人員也很難在第一時間找到你！
4、速度不要太快，以防有機動車出沒來不及剎車
晚上騎車速度就不要太快了，路面上有一些砂石積水，在夜間都很難看得清楚，這個時候一旦打滑，就容易摔車。慢慢騎，慢慢欣賞美景。
5、不要在夜間進行強度訓練
如果你有系統性的訓練計劃，並且一定要在一段時間內保證自己的公里數。不建議在夜間進行，如果你運動的強度較大。一時之間體力不支，在夜晚一個人也是十分危險的。
6、建議是和朋友結伴而騎
安全的騎行辦法之一，就是和騎友們相約一起騎行。人多騎起來比較輕鬆，並且也不用擔心一個人會發生什麼意外。當然如果你跟不上大部隊了，也要及時和他人打招呼。
1、提高聽力重要性
夜間能見度變差，就要發揮聽力的作用，在騎行中不建議戴耳機聽音樂，音樂聲會遮蓋住其他聲音，難以得知外界的訊息，如後方車輛的喇叭聲或隊友的提醒聲。
2、嚴格遵守交通規則
要嚴格遵守交規，不要闖紅燈、逆行及上快車道、人行道。夜間行人雖然少，但為了避免發生意外，絕對不能掉以輕心。儘量少飈車，隊員之間不要互相追逐鬥快，不要過於靠近，避免前面的人急剎車，下坡時不要超車，以免造成事故。
3、加強側面反光措施
夜間視線變差，為了讓其他人能夠注意到夜騎者，就需要在自行車上貼上反光貼。反光貼紙物美價廉，你可以在擋泥板、車框、揹包、護板、車把、頭盔以及任何你能想到的地方貼上反光貼紙增大反光面積，使自己可以更容易被別人看見降低意外發生的風險。
4、夜騎着裝仍需整齊
頭盔，手套一樣也不能少。不能因為是夜騎別人看不見自己的着裝就疏忽大意。穿戴完整騎行裝備是在保護自己的安全，而不是單純為了美觀。所以，即使是在夜間騎行，仍然要保證裝備完整。
5、選擇熟悉的道路
如果是之前從未騎行過的`道路，最好在白天的時候熟悉一下你的路線，這樣你就能知道在哪裏會有怎樣的障礙，在夜間騎行時可以避開危險，同時你也可以知道哪個地方會出現混亂的十字路口。如果是一個夜騎新人，那麼一條晚間光線充足的自行車道可以讓你騎得更輕鬆。
6、適當降低騎行速度
夜晚光線不足，視線模糊，路面狀況不明朗。夜間騎行對路面的反應需求時間要大於白天，稍微不留意，就有可能造成摔車事故。所以要適當放慢車速，以防發生不測時有足夠的反應時間。
時髦風
