胸口痛一定要去檢查、注意隱祕的睾丸症、改變不願就醫的壞習慣等等。
1．胸口痛一定要去檢查。
男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應該意識到，這可能是心臟病早期的症狀，最好去醫院檢查一下。
2．注意隱祕的睾丸症。
20歲至40歲是男人患腫瘤的高發期，睾丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時，這種病治癒率達85％，否則治療起來相當困難。男子應經常檢查性器官。
3．改變不願就醫的壞習慣。
據統計，有80％的`重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，才不得不去醫院。其實，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該注意及時體檢。
4．注意用飲食減輕煙害。
吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，要健康最好戒煙。
5．關心自己身上的痣。
許多男性對自己的皮膚並不關心，男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發病逐年增多，關節也會越來越不靈活，建議最好經常散步，保持適當體育鍛煉。
6．注意如廁時間。
如廁時間長得當心男人如廁時間變長一般與便祕和痔瘡有關，遇到這種情況的男性應該多吃蔬菜水果，並多喝水，如果如廁次數還是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及時到醫院檢查。
此外，專家提醒男性朋友，要經常測量血壓，血壓較高應該到醫院檢查，並遵照醫生囑咐吃藥；適當增加運動量防止肥胖；關注長輩及家屬都患過什麼病，有針對性地進行保健。
我們很多的男性朋友沒有意思到養生保健對我們身體的重要性，總是認為自己的身體好，平時也是不注意調理，這樣長期下去對我們的身體也是產生的很多的威脅，所以我們就是要做好保健工作。
我們現在生活中腎虛的.人也是越來越多，這些人也是需要在平時多吃一些補腎的食物，我們腎虛會造成我們腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症狀，我們可以在平時多喝一些補腎壯陽的湯品，還能夠補充營養元素。
四神煲豆腐鍋壯陽法
原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法：
1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗淨。
2、豆腐洗淨，切塊成二公分大小，抹鹽晾乾。
3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。
5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。
豬肚三神湯鍋壯陽法
原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗淨的豬小肚內。
3、放入燉鍋中，文火燉熟後三小時。
枸杞淮山海蔘湯鍋壯陽法
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海蔘八兩、紅棗二十粒。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海蔘、紅棗洗淨。
2、海蔘切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。
男性保健的飲食選擇
護髮：海帶
説起護髮的食物，例如能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
護腿：香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含豐富的.鉀元素能幫助你伸展腿羿約媯鰥部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。為了身體健康，吃點香蕉吧。
護胃：甘藍
甘藍是世界衞生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然“胃菜”。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍癒合的作用，對於我們很多人來説，如果在生活中發現自己的胃不是很好，那麼就可以多吃些甘藍了，是可以幫助我們把胃養護好的了哦。
護甲：雞蛋
健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源，對於男性朋友們來説，在生活就可以經常吃些雞蛋了，在每天早上的時候吃上一個雞蛋，就可以讓男性朋友們的身體健康了，不過要注意了，我們也不能吃太多了哦。
時髦風
