腰痛就不一定是腎虛。
中山大學附屬第六醫院康復醫學科主任、主任物理治療師王於領解答：腰痛一般在幾天或幾周內會消失，但也可持續幾個月以上，進展為慢性腰痛。腎虛只是腰痛的一箇中醫證型，腰痛的原因非常複雜，常見的有腰肌勞損、脊椎退變、椎間盤突出症、腎結石、輸尿管結石、強直性脊柱炎等，需輔助CT、核磁共振等才能明確。
骨質增生也稱骨刺，是一種自我保護機制，為了穩定關節、恢復新的受力平衡，常出現於關節退化過程。骨刺本身不會造成疼痛，只有壓迫到其他骨骼或軟組織時才會疼痛。不良姿勢、創傷、營養不良、壓力等是誘發因素，或增加疼痛感受。建議避免久坐，保持樂觀的生活態度，並遵醫囑積極治療。
男性腎虛腰痛冬季喝什麼粥好
適合補腎壯陽的'食物非常多，比如黑豆，含有豐富的蛋白質、維生素、黑色素，對壯陽補腎是非常有效的。比如海藻，有海帶、紫菜、海苔等，海藻中有其他動植物中更多的磺元素，而如果人身體裏缺乏磺可能會流產、男性性功能障礙、性慾降低等，所以要經常吃一些海藻類食物。比如韭菜，就可以治療男性小便頻數、遺尿等。韭菜還能温補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。
1、白果蓮子粥
原料：白果10枚，蓮子50克。
做法：蓮子加水煮熟，加入炒熟白果(去殼)共煮粥。
功效：白果蓮子粥是非常適合男士們冬季補腎固精的。
保健應用：加白糖調味食用。適用於腎精不固之遺精，咳喘者。
2、枸杞羊腎粥
原料：羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、葱白、清水。
做法：羊腎兩對去臊腺筋膜，切細丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加葱白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。
功效：枸杞和養腎都是男性適合補腎的食物，取其補腎填精之功效，適用於腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等症。
3、魚膠糯米粥
原料：魚膠30克，糯米50克，麻油、精鹽、味精各適量。
做法：將魚膠與淘洗乾淨的糯米同時入鍋，加水500克，用大火燒沸後轉用小火熬煮成稀粥，加入適量的麻油、精鹽、味精等調味即成。
功效：魚膠糯米粥可以幫助男士們補中益氣，養血，補腎益精。用於婦女脾腎虛弱、腰痠等症。
腰痛要貼什麼副作用的膏藥
腰疼多數是因為最近這段時間沒有注意保養，經常久坐或者缺乏運動，導致局部的肌肉勞損為主，也有可能是因為腰椎骨質增生或者椎間盤突出引起的，建議可以到醫院做一下磁共振檢查，目前也可以外用通絡止痛的藥膏，具體用藥請遵醫囑。而且也可以按摩一下。
貼腰痛的膏藥效果好
老人腰疼可能是腰肌勞損或腰間盤突出，也可能是外傷或晚上睡覺腰部受涼友關係，可以貼止痛膏，口服消炎藥和止痛藥，平時注意休息，不能腰部受涼，注意觀察病情，如果長時間不好，需要去醫院外科拍片子檢查治療，查明病因可以針對性治療，不能幹體力活。
腰痛要貼什麼副作用的膏藥好
腰疼是可以貼抗炎鎮痛類的藥物貼，或者是續骨膏，還有就是續筋接骨的藥物，這些都是治療效果都挺好的。如果是急性腰扭傷的話，腰部還有局部的血腫和脹等情況的話，可以貼活血止痛膏，它主要目的是活血化瘀，把淤血散掉，慢慢就能夠緩解腰疼的病情。
腰疼貼膏藥的作用
這時候疼痛、腫脹比較明顯，可以選擇作用比較快，抗炎止痛類的膏藥。然後如果是疼痛進入慢性期，持續性的疼痛，可以貼作用比較緩和藥類的膏藥，就是説沒有哪一種膏藥，能夠徹底的治好這一類型的`。
腰痛要貼什麼副作用的膏藥
在臨牀上引發腰疼的原因非常多，比如常見的腰肌勞損，腰椎間盤突出，或者是腰椎骨質增生以及中醫所説的腎虛，治療方法應該結合其他症狀表現分析，辨證論治，也可以外貼一些膏藥，比如常用的麝香壯骨膏或者是消炎鎮痛膏以及骨質增生一貼靈等。
腰痛貼什麼膏藥效果好
腰椎間盤突出症患者通常有明顯的腰痛。石膏可以起到很好的鎮痛作用。在用藥方面，如果使用西藥貼劑，可在患處塗抹消炎痛巴布劑或氟比洛芬酯貼劑，可有效緩解腰痛症狀。在中醫藥方面，可選用活血化瘀、消腫止痛、舒筋通絡的中藥膏。比如我們可以選擇應用活血止痛膏，對腰椎間盤突出症的症狀有很好的治療效果。為了保持腰椎的穩定性，防止疾病的復發，必須在疼痛緩解後積極鍛鍊背部肌肉。
打坐腰痛怎麼回事
1、腰部本身有疾病：打坐是需要保持腰部挺直長時間的，如果腰部本身就是有疾病的，像腰肌勞損、腰部扭傷等，再進行打坐是會引發舊疾而產生疼痛。
2、打坐坐姿不對：有時候因為不能堅持打坐的正確坐姿，出現彎腰弓背的情況，對腰部的壓力變大，是腰肌很容易變得疲勞，長久下來會導致腰肌勞損的'情況。
3、打坐時間過長：因為長時間的打坐，腰部保持一個姿勢時間過久，強度過大，腰部肌肉容易發生痠痛情況。
打坐腰痛怎麼辦
1、保持腰部的直立：在打坐時，身體要鬆直，保證腰部的直立，不要彎腰駝背的。這樣才能避免因姿勢不正確而使腰部受損。?
2、站起來活動一下：打坐如果出現腰痛難忍的情況，可以改坐姿為站姿，站起來活動一下減輕腰部的壓力。
3、更換兩隻腳的姿勢：長期用一個姿勢易造成對脊柱的壓力，可以在打坐一段時間後，更換一下兩隻腳的姿勢，這樣可以幫助減輕脊柱的壓力而不對腰部造成壓迫。
打坐腰痛有什麼壞處
剛開始打坐，由於身體不適應，會出現腰疼的情況確實是比較正常，等身體適應之後就不會出現腰疼的現象了。但是如果每次打坐都出現腰疼，長期的堆積下來，會造成腰肌肌肉痙攣、腰肌勞損等腰部疾病，所以出現腰疼還是需要重視一下的。只是輕微的疼痛，可以採取措施緩解，實在太過嚴重的，要儘快去醫院檢查一下。
腰痛怎麼緩解
腰痛可以使用熱敷以及按摩的方法緩解，也可以使用鍼灸以及推拿的方法緩解腰痛，此外使用理療也可以緩解腰痛，若腰痛比較嚴重，可以遵醫囑使用止痛的藥物緩解症狀。
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