女生運動時要穿運動內衣嗎，動內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣，它具有防震動和吸汗水的功能，女生運動時要穿運動內衣嗎？
最好是穿
1.減少摩擦
我們時常見穿的衣服材質大多數為棉質或者是聚酯纖維材料等構成，通常在運動的時候，不穿運動內衣的女生胸部不可避免的與衣料材質產生多次的摩擦，這樣由於個人體質以及衣料的材質問題，在運動時可能會造成刺癢，造成過敏。
而運動內衣可以很好地避免在運動時由於多次摩擦而產生的問題
2.減少運動下垂
運動內衣其最顯著地也是女生最為在意的'作用就是可以有效的減少胸部女生下垂
在運動時，尤其是一些比較劇烈的運動會造成女生的乳房內部的彈性纖維組織的損傷，長此以往極大可能造成胸部的鬆弛變形，乳房下垂。
而運動內衣比日常的普通內衣有更強的支撐性，能夠有效的減少運動時的胸部晃動變形，達到保持胸部的穩定性
3.避免胸部受傷
女生的胸部主要是由皮膚和韌帶支撐
在運動時，尤其是一些衝擊力大的運動，極易發生碰撞，牽拉韌帶和皮膚，造成胸部損傷，嚴重的會導致誘發乳腺癌等疾病。
而適合的運動內衣可以對胸部起支撐和保護作用，避免受傷
4.加速排汗，透氣
在運動時，往往都會大量流汗，而運動內衣在選材上通常會採用透氣性好，快速排汗的材質
女生運動時必須要穿運動內衣嗎
不建議不穿內衣跑步運動哈，也不建議穿日常普通的內衣跑步，類似 抹胸款是最簡單的文胸款式，用一塊布圍在胸部而成，這種文胸幾乎沒有支撐力，當然不太適合運動跑步時穿哈，喜歡運動的女生可以備幾款合適的運動文胸。
運動內衣是否適合
女性在運動中是否需要運動內衣，我覺得是有必要的，那如何選擇合適的運動內衣呢？
第一:合適尺寸
這個尺寸並非按照你內衣的尺寸來選擇，而是根據舒適度;
第二:試穿
試穿過程中要確認整個胸部是否被包裹住，做伸展運動時會不會滑落;
第三:跑跑跳跳
嘗試跑一跑跳一跳，確認胸部是被固定不會晃動;
選擇運動內衣還需要注意:緊不一定是好的，太緊的運動內衣反而束縛到你的運動;運動內衣的材質最好選擇透氣和排汗的，人在運動過中容易產生汗液，需要通過內衣排除體外。
女士運動內衣有哪些材質？
據瞭解，市面上大部分女士運動內衣的材質為棉氨、棉錦、滌錦、錦氨或者純滌等，也有一些純棉的，不過棉作為天然纖維，吸濕效果相對較好，但如果含量過高，它的耐磨性就會降低，所以一般是混合天然纖維和化學纖維來實現面料功能的多元化。除此之外，還有一些新型人造面料，如柔滑細膩的萊卡、吸濕快乾的coolmax面料等。
運動內衣的材質眾多，到底什麼材質的更好不能一概而論，一般來説，不管選擇哪種材質面料的運動內衣，只要輕薄、舒適度高、彈性佳、透氣性好、能快速排汗就是好材質。
需要注意的是，運動內衣的材質雖然有很多，但建議不要選擇化纖面料的運動內衣，因為運動內衣是與皮膚直接接觸的，運動時還會產生摩擦，化纖材質的運動內衣非常容易傷害皮膚，因此不建議選擇。
運動內衣是一種主要功能為運動的內衣服裝，而且能顯示穿着者精神煥發、充滿活力的樣子。但是，運動內衣最好只在運動時穿着，在其他非運動場合不穿。
用温水加適量洗衣液浸泡運動內衣褲；5分鐘後用手搓、揉。輕壓；再用清水衝淨洗衣液。
洗乾淨後，不能用洗衣機脱水，或用烘乾機烘烤；而要用手巾吸水，再將運動內衣褲撐開，保持原形狀，用衣夾夾住鋼圈，掛在陰涼通風地方晾乾，切記不可曝曬。這樣才能保持罩杯不走形。
晾乾後的運動內衣褲，胸衣的罩杯部分應保持原狀平放，內褲則捲成滾筒形狀，放在乾燥的衣櫃裏。
不論是什麼材質的運動內衣，一般都是要求有良好的伸縮彈性的`。
運動內衣之所以要求具有彈性，是因為在運動時，女性身體各部分的活動度增大，如果沒有彈性的話，身體上下起伏時乳房顫動過度，不僅運動起來不舒服，長此以往還會對乳房造成一定的傷害，因此運動內衣要具有良好的伸縮彈性。
另外，因為運動內衣是彈性材質，所以穿的時間長了之後會變鬆，一般8個月到一年左右就要更換一次。
運動內衣會越穿越鬆嗎？
運動內衣和普通內衣一樣，都是有一定使用壽命的，剛穿的時候是剛好合適的，但是隨着穿的時間變長，就會越穿越鬆。其主要原因是運動內衣是高彈性的材質，布料在每一次拉扯的.時候都會發生形變，而運動內衣清洗頻率一般都比較頻繁，所以穿上一段時間後就會變鬆，需要更換。
肩帶是有一定彈性的，可以使運動內衣更好穿着，也可以起到一定的固定。但是它不能像普通內衣的肩帶一樣可以調整，所以當運動內衣的肩帶變鬆之後，就不能提供足夠的支撐了。這個時候肩帶變得很鬆了，穿着感覺可能會更舒服，但這也是一個應及時更換的明確信號。
隨着穿着的時間變長和清洗的次數增多，胸圍衣帶中的鬆緊帶就會磨損，失去原本的拉力。內衣底部的衣帶提供的是基本的支撐力。所以，當出現胸圍衣帶捲曲，或者掀起的時候，也表示需要換新的了。
一般情況下，穿半年到一年左右就應該更換了，因為穿久了的運動內衣變鬆了，會因為大小不合適而失去支撐、減震、保護等作用。當然，如果運動頻率不是很大，沒有經常穿運動內衣的話，也可以延長更換的時間，總的來説，當運動內衣穿起來覺得鬆，運動時不舒適了，就可以考慮更換了。
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