超強多款DIY瘦腿膜，擁有一雙纖長美腿，不僅僅能得到眾多人士的羨慕眼光，同時也能Hold住各種各樣的性感服裝!但是老天卻偏偏給了我們一雙難看的大象腿，今天小編為大家分享超強多款DIY瘦腿膜。
①番茄美腿膜
適用者：任何人
痛苦指數：★
安全指數：★★★★
維持指數：★★★★
價格指數：★
材料：番茄2個蜂蜜2匙
做法：番茄洗淨去蒂切塊，放入果汁機內打成泥狀，加入蜂蜜攪拌成糊狀。
使用方法：淋浴後將泥膜均勻地塗抹在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15分鐘後洗淨。
功效：消除腿部多餘脂肪，美白肌膚。
小叮嚀：蜂蜜能促進養分吸收，和番茄一起使用時能抵抗肌膚老化，消除脂肪，使肌膚光滑嫩白。
②木瓜瘦腿膜
適用者：腿部肥胖者
不適用者：孕婦
痛苦指數：★
安全指數：★★★
維持指數：★★★★
價格指數：★
材料：木瓜1/2個
做法：木瓜洗淨後去批去籽，放入果汁機中打成泥，攪拌均勻即可。
使用方法：洗淨雙腿後將泥汁均勻地塗抹在雙腿上，用保鮮膜將雙腿包裹起來，30分鐘後將腿洗淨.(7天一次)
功效：消除腿部贅肉
小叮嚀：木瓜酵素有明顯的收縮脂肪的作用，能夠幫助分解腿部脂肪和贅肉，排除多餘水分.使用保鮮膜的時候一定要注意平整，既要包得緊又要防止用力過大，且一定要密實。
③咖啡纖腿膜
適用者：腿部肥胖者
痛苦指數：★
安全指數：★★★★
維持指數：★★★★
價格指數：★★
材料：咖啡粉100g，橄欖精油3滴，蜂蜜1匙。
做法：將咖啡粉和蜂蜜攪拌均勻，加入橄欖精油即可。
使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻地吐沫雜腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，20分鐘洗淨腿部。>>親身體驗黑咖啡速減34斤
功效：消除腿部多餘脂肪，去除肌膚表面的老化角質。
小叮嚀：咖啡中的咖啡因能迅速燃燒卡路里，使用前先洗個熱水澡，是全身的毛細血管張開，更有利於肌膚對營養成分的吸收;塗沫後在大腿及臀部等容易堆積脂肪的.地方適當加以按摩，直到感覺灼熱為止。
④芝麻瘦腿膜
適用者：腿部肥胖者
痛苦指數：0
安全指數：★★★★★
維持指數：★★★★
價格指數：★
材料：芝麻150g水3/4碗
做法：將芝麻磨成粉，加入水調勻成糊狀。
使用方法：用熱水洗淨雙腿，將芝麻糊均勻地塗在腿上，大腿兩側及小腿肚可抹的厚一點點。
功效：消除腿部的贅肉和浮腫。
小叮嚀：芝麻含有蛋白質，鈣，鐵，磷等多種物質以及亞油酸，棕櫚酸等不飽和脂肪酸，這些脂肪酸能夠清除腿部血管壁上的沉積物，促進皮膚內的歇業循環，給皮膚及時補充水分和養分，令雙腿變的纖細，並使皮膚變得柔嫩有光澤.不過要注意的是芝麻一定要磨成粉才能充分的被肌膚吸收，顆粒不夠細會影響吸收效果噢。
⑤西瓜泥瘦腿膜
適用者：腿部肌肉鬆弛者
痛苦指數：★
安全指數：★★★★
維持指數：★★★★
價格指數：★
材料：西瓜1個橄欖油10ml
做法：西瓜洗淨後去皮，去籽，放入果汁機打成泥狀.加入橄欖精油攪拌均勻即可。
使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻地吐沫雜腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗淨腿部。
功效：消除腿部多餘脂肪，防止肌膚鬆弛。
小叮嚀：西瓜泥有助於改善肌膚的彈性及密實度，防止肌膚鬆弛，消除橘皮組織。
⑥大蒜纖腿膜
適用者：腿部肥胖者
痛苦指數：★
安全指數：★★★★
維持指數：★★★★
價格指數：★★
材料：大蒜3個米醋20ml
做法：大蒜去皮洗淨，搗成泥狀.加入米醋浸泡5分鐘即可。>>DIY大蒜面膜迅速瘦臉奇效[圖]
使用方法：清洗腿部，將大蒜泥汁均勻地塗沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗淨腿部。
功效：消除腿部多餘脂肪。
小叮嚀：蒜泥敷在腿上，腿部會感覺辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂，軟化血管，持續使用一個月，還你一雙芊芊玉腿。
⑦菠菜消腫膜
適用者：腿部肥胖者
痛苦指數：★
安全指數：★★★★
維持指數：★★★★
價格指數：★
材料：菠菜300g
做法：菠菜洗淨用沸水略燙，放入攪拌機內打成泥狀。
使用方法：清洗腿部，將菠菜泥汁均勻地塗沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15分鐘洗淨腿部。
功效：消除腿部多餘脂肪。
小叮嚀：肌膚吸收菠菜汁液後，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，可使血液循環更活躍，幫助排出多餘毒素，帶動脂肪運動，對於改善下半身肥胖很有效噢。
⑧薄荷蘋果瘦腿膜
適用者：腿部易水腫者
痛苦指數：★
安全指數：★★★★
維持指數：★★★★
價格指數：★
材料：蘋果1個薄荷3g
做法：蘋果洗淨去核切塊，放入果汁機打成泥狀.用沸水沖泡薄荷，將蘋果泥與薄荷汁混合均勻。
使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻地吐沫雜腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘洗淨腿部。
功效：幫助加快新陳代謝，消除腿部多餘脂肪，清涼皮膚
小叮嚀：蘋果所含的果膠能加速體內排毒，防止腿部水腫.薄荷能夠促進肌膚緊緻，並能消炎，鎮定肌膚，尤其適合夏天使用。
改變你的走路姿勢
誠然走路能夠纖腿，可是OL們定然要留神，走姿定然要精確，如果保持不對的走姿熬煉，可要適得其反了。不能踢着走路壓腳走或踮腳尖走!也不能走內八字，或是外八字，這些錯誤的走路姿勢會導致你的肥腿變粗!
推拿瘦腿術
腳指及腳背推拿術
先按壓腳指，接著由腳指縫末尾，往腳踝傾向推壓腳背，以放鬆小腿肌肉、促退小腿的血液循環，因而能加重狂腫和防止浮腫。像穿高跟鞋而腳痛的人，有很明顯的改良成果!
坐姿捏肌肉術
保持坐姿倔犟，將拇指伸開，其他四指併攏成V字型，從腳踝末尾，一下一下抓捏小腿深層的'肌肉。以代謝掉小腿部位多餘的水分。
側卧推拿術
先側卧，後推拿虛弱腿,用胳膊肘支起上半身;兩腿併攏，腿、腳尖用力繃緊，抬腿，用力抬至極限(牢記繃腳尖);另外一側腿保持不動，還原。重複做5次，換傾向側卧，反覆動作。
時髦風
