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學網球很燒錢嗎

欄目: 健康 / 發佈於: / 人氣:3.04W

學網球很燒錢嗎,網球從前被稱作貴族運動,燒錢運動,近年來網球逐漸普及化,花費也相對更低了一些,然而依然是一項費錢的運動,下面讓我們一起來看看學網球很燒錢嗎。

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學網球很費錢嗎

看培養方式。在費用上,裝備:球拍、球衣、運動鞋,普通水平的在500-2000元左右,培訓班:入門級培訓班在1000元左右 (16-20課時不等),如另外選擇私人教練,收費約100元/小時,按20個小時計算,則需花2000元左右,但花幾千元的費用,對小孩來説,距離會打球還很遙遠。

但是,如果我們只是想要掌握這項技能,或者讓孩子們獲得更多樂趣,其實不用那麼挑剔就可以加入一個俱樂部,或者以一個很低的價格租用公共場地,以及在不同的教練那裏上課。我們所需要的僅僅是一把網球拍,幾雙網球鞋,和幾節適合的網球課而已。

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哪些人適合學網球

1、良好身體素質

網球對身體素質還是有一定的要求的`,因為網球打的時候需要力量,身體羸弱的人可能使不出力氣來,很難將球打過網,想要進行這項運動還是比較困難的,所以至少要有基本的身體素質,而且根據自身情況可以調整打球的時間,隨着運動的進行,身體素質還會有所提升。

2、老少皆宜

網球是一項比較時尚、流行的世界性運動,我們看到的賽場上的運動員都是充滿活力,非常年輕的男性和女性,實際上這項運動也可以作為休閒運動,放鬆身心,3歲~90歲,無論男女,只要有體力愛好運動,能打網球,都是沒問題的,這項運動比較大眾,在年輕人當中很受歡迎,其實只要是喜歡這項運動的,都可以嘗試一下。

3、近視需注意

打網球的時候,眼睛要盯着球,從而判斷球的運動軌跡,才能準確的接到球將球打過網,如果近視度數不是很深的話,打網球可以不戴眼鏡,如果是深度近視打網球,由於可能會奔跑,要小心眼鏡掉了,身體避免受傷。

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學網球費用是多少

網球培訓班的話,一般500-1000元,10天左右,每天2小時左右,每個班8人左右。如果你有很好的理解能力,你可以選擇報網球培訓班。不然,你還是找網球私教會更好,普通網球教練每小時100元,高級教練每小時300元。

網球職業培養燒錢。中國有不少家境不錯的孩子到歐美學習網球,一年的費用是60萬人民幣上下,兩年就超過100萬,到職業競技階段,組建教練團隊等一年的費用就可能要150萬。在國內接受高水平的專業網球訓練,大約費用是一年30萬。這絕非一般家庭能夠承受的。

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網球好不好學

網球這個項目,説難不難,説易也不易。但必須花時間和精力。必須每天要有1小時的訓練保證。以網球專業訓練如年齡在7~8歲,初學網球,要用半年時間練好基本功,一年半可以打來回球。

如成年人學網球﹤業餘﹥,必須確保一週三次,當然網球動作規範與否,看網球教練良心。如學員先天腳步移動快,協調能力好,自然6個月後,可以打來回球。

總之,刀不磨要生鏽!你想盡快學好網球動作,每天可以照着大鏡子而空手揮拍動作,以增加肌肉記憶力。確實有相當效果。記住:時間是把試金石,功到自然成!

網球打不好是因為球拍和球的特殊性。一般在生活中,我們羽毛球和乒乓球接觸的較多,但是這兩種運動的難度和網球存在着不小的差距。

羽毛球是球拍有彈性而球沒有彈性,乒乓球是球有彈性而球拍沒有彈性,這就增加了乒羽運動的.可控性,也更容易上手。但是在網球中,球拍和球都有彈性,只要稍不注意,便會出現擊球失控的情況。

網球場地設施也是一個問題。網球場因為建造成本相對比較高昂,所以場地數量受到了很大的限制,我們很難進行經常性的訓練。

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經常打網球有什麼好處

鍛鍊大腦反應能力

網球是一項全身性的健身運動,截球時需要根據球的位置方向,快節奏的跑、跳、揮動手臂,能有效的鍛鍊大腦的反應能力,增強身體各部位的協調性及靈活性。

增進體能和肌肉力量

打網球揮拍的時候會刺激肩部肌肉及手臂肱二頭肌、肱三頭肌,能有效的增強肩部和手臂肌肉的力量。在快速移動的過程中,需要全身肌肉協調作用,特別是腿部肌肉會得到很有效的鍛鍊。

增強體質

打網球能促進血液循環,改善新城代謝。運動時需氧量增加,還能刺激呼吸系統,增強心肺功能。此外,多打網球運動還能強健筋骨,促進骨骼生長和發育。

減肥瘦身

網球是全身性的`有氧運動,能刺激身體各部位脂肪快速燃燒。有數據顯示,以60kg的人作為標準,打網球一小時消耗420卡路里,運動強度:7.0MET,屬於高強度的減肥運動。

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排毒

打網球時身體代謝旺盛,汗液分泌較多,色素及有毒物質可以隨汗液排出體外,幫助減少體內有毒物質的堆積。臉上長色斑,或者皮膚暗沉的人,可以多多打網球,促進色素代謝。

釋放壓力

網球運動需要揮拍打擊球體,這一動作能幫助宣泄情緒,釋放精神壓力。感覺工作壓力大,情緒壓抑,或者受委屈想揍人的時候,可以打打網球釋放情緒。

容易引起手臂肌肉不對稱

網球拍通常是單手握,因此只能鍛鍊握網球拍那隻手臂的肌肉,長期打網球,容易導致單側手臂肌肉發達,如果想要平衡兩側肌肉,最好要配合其它動作訓練。

易患網球肘

前臂伸肌肌腱在抓握網球拍時收縮、緊張,頻繁使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂,即通常説的網球肘。此病通常出現在,長期訓練的專業網球運動員身上。

Tags:燒錢 網球