中學生變平胸又不傷害胸，一般可以通過運動、按摩、吸脂手術等方式進行改善。
1、運動：
中學生變平胸又不傷害胸，可以通過有氧運動的方式進行改善，比如跑步、騎自行車、舉啞鈴等，不僅有助於促進胸部的脂肪燃燒，而且還能夠減少體內的熱量堆積，達到改善中學生變平胸而又不傷害胸的效果，但是需要長時間堅持。
2、按摩：
如果中學生想要變平胸又不傷害胸，可以通過對胸部按摩緩解症狀，按摩有助於促進胸部的血液循環，並且還能夠減少胸部脂肪堆積，達到想要變平胸，而又不傷害胸的效果。
3、吸脂手術：
中學生變平胸又不傷害胸，如果等到成年之後症狀沒有得到改善，也可以採取吸脂手術的方式進行改善吸脂手術，主要是利用水動力吸引的方式將胸部做隱形切割，然後利用導管植入胸部的脂肪層，隨後將脂肪層內的多餘脂肪細胞抽出體外，達到變平胸而又不傷害胸的效果。所需要的費用大概在3000元到6000元，通常能夠維持3年到6年。
讓胸變平的方法有很多，海帶等含碘食物能促進甲狀腺激素的合成，加快雌激素的代謝，大豆製品中含有大豆異黃酮，與雌激素相似雌激素，但作用弱100倍，會與體內細胞結合部位的雌激素相抗衡，除降低膽固醇外，還能降低膽固醇含量，雌激素合成下降，多做有氧運動，少吃肥肉，多喝水。
十二歲的孩子已經開始進入青春期，出現胸部發育是正常的。
胸部發育的大小跟幾方面原因有關係：
一、遺傳因素，如果媽媽胸比較大，孩子出現胸大的機率就比正常人要高。
二、飲食關係，如果經常吃油膩的，燒烤、油炸、辣椒等刺激性食物，也會導致胸部發育過大。還有一部分孩子經常進食高熱量食物，導致身體出現發胖，這時候也會導致胸部變大。如果讓胸部變平，在飲食方面要注意儘量清淡飲食，不要吃油膩、油炸、辛辣、燒烤的食物等。適當控制飲食，控制體重，減少體內的'脂肪含量，這樣可以使胸部發育不至過快，胸部逐漸會變平緩。
學生胸大可以通過局部鍛鍊的方式或者使用保鮮膜將胸部包裹住，能夠達到改善的作用。生長髮育階段，如果身體營養過剩，可能會導致身體出現局部增大的現象，胸部過大會影響到個人的外觀形象穿衣服的時候也會失去美感。
1、每天堅持晨跑30分鐘到40分鐘左右的時間，讓身體大量出汗，同時再用兩隻手做上提胸肌的方式，能夠讓胸部有所改善，局部的位置出汗量比較大，可以通過汗液排出體內堆積的脂肪組織，從而讓胸部變小。
2、胸部太大影響個人的形象，可以在胸部的位置塗抹適量的瘦身霜，然後再加上用兩隻手不停的按摩讓皮膚吸收，同時再用保鮮膜包裹着用雙手輕輕拍打的方式，大概15-30分鐘左右的時間，胸部的位置會有很多的小水珠，長期以這種方式堅持，可以讓胸部有所改變。
若學生胸部過於飽滿，已經影響到日常生活，可以進行適當瘦胸。但通常情況下，進行快速瘦胸的方法只有手術治療。但手術治療具有一定風險，且需要根據醫生具體評估，若乳房大小並沒有達到需要通過手術治療才能緩解的程度，通常不建議手術。日常還可以通過減重、肌肉鍛鍊等方法來進行瘦胸。
1、減重：
多數情況下，學生胸部較大與局部脂肪堆積較多關係密切，通過整體的減重可減少胸部脂肪，胸部過於豐滿的狀態就會得到一定的改善。對於學生而言，這種瘦胸的方法可以借鑑。但需要注意容易造成乳腺局部韌帶的鬆弛，從而導致胸部下垂。在減重的過程中要注意飲食習慣的改變，避免過多攝入油膩、高糖的食物，以免影響減重效果；
2、肌肉鍛鍊：
學生胸部較大，可能是由於局部肌肉力量不足、鬆弛造成的一定影響。建議通過運動的方式改善局部的肌肉狀態，肌肉緊緻可以促使胸部韌帶變緊，從而可以達到較好的瘦胸效果。同時要注意體育鍛煉的持續性以及穩定性，避免操之過急引起局部損傷；
3、手術：
部分學生胸部過於豐滿，可能引起明顯下垂，甚至會嚴重影響日常生活。若通過保守治療效果並不理想，需要進行手術治療。建議學生在成年後再進行手術，術前要根據自身情況制定手術計劃，保證手術操作的安全進行。另外還有一種情況，若學生的胸部過大是由於佔位造成，則需要進行病理檢查確定性質。對於良性佔位密切觀察即可，惡性佔位需要進行手術切除。
將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後再進行20分鐘的跳繩，如此下來大約3個月，可以使胸部脂肪減少約一半，是一個百用百靈的好方子。如果配合腹卧撐的練習，可以提升肌肉的結實度，定會有意想不到的'效果。
用鹽水由中間向兩邊按摩,每天晚上,一個月就有效果.我最近發現最快最有效的方法:將適量(稍多)索膚特腹部苗條抹於胸部按摩5分鐘即可,不用擔心説明書上説的不能抹於胸部.那是因為它對胸的效果特好,加上大多數人都是想增胸的,所以.....
這是我身邊一個同事不小心將手上沒抹完的苗條霜抹到了胸上才發現的,她發現很有發熱感覺加上她的胸特大所以她就乾脆試了試,結果不到一星期小了好多,她現在再也沒有累贅的感覺,整個人看上去都好看多了
女生一般可以通過束胸、脂肪抽吸手術和切除手術的方法讓胸變平。
1、束胸：
這種方法可以在短時間內使胸部變平，但如果長期使用，會給乳房組織帶來壓力，影響正常血液循環，甚至引發乳腺疾病。
2、脂肪抽吸手術：
可以去正規醫院的醫療美容科做抽脂手術來改善，收縮胸部的效果可以通過使用負壓抽吸來抽出胸部多餘的脂肪組織來實現。傷口小，恢復速度快，大約半個月後就能看到明顯的效果。
3、切除手術：
如果想要把胸變平，也可以做乳房縮小手術。需要切除多餘的乳房組織，然後縫合。傷口相對較大，恢復速度相對較慢。
時髦風
