女人胸小的5大健康危機，女性胸部不僅是美麗的象徵，也是健康的表現，但很多人只知道胸部的大小表現出女性的魅力，但很少有人把胸部和健康狀況和生活質量聯繫起來，現在分享女人胸小的5大健康危機。
1、易患乳腺疾病
胸部不豐滿健美的女人往往會存在乳腺疾病的隱患，增生、結節、纖維瘤、乳腺癌也會在健康的胸部發生。近些年陳曉旭死於乳腺癌，讓人痛惜不已，本應風華年齡，卻因乳腺疾病早早離開，因此女人不要小覷乳腺疾病，要提高豐胸護胸意識，經常按摩胸部，愛惜自己的胸部，才能做健康的女人。
2、貧血、氣血不足
氣血不足，上達不了胸部，子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足，再加上經絡受阻，胸部接收不到氣血，胸部就會外擴、鬆弛、下垂，月事前無任何感覺。因此胸部的健康狀況跟內分泌器官的子宮、卵巢有着密切的聯繫，這些細微隱患往往不會被察覺，梅豔芳死於宮頸癌，這是讓人難以接受的。
3、臟腑各自出現不同狀況
乳暈黑、有增生糾結顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉化、代謝能力都不夠；肝藏血不足會導致月經量不多，子宮血供應不夠，胸部自就會缺少氣血的濡養，胸部就打不到豐滿的.效果。先天不足，後天更要調理，胸部發育不良，説明腎陰不足，氣血不足。
4、影響夫妻生活質量
小胸女人性生活不容易達到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基礎上的，想想，乾癟的乳房，怎麼會有感覺呢？要想經營一個健康和諧的家，女人還得從豐胸做起。
5、減少女性魅力
女人的胸部是最大的生理特徵，小胸女人都會有自卑的情結，沒有豐滿的胸部怎麼會有女人應有的資本，更不要談女人魅力了。
1、臟腑有情況
胸部發育不良，説明腎陰不足，氣血不足。乳暈黑、增生時脾胃虛弱，消化、吸收、轉化、代謝能力不足。另外，肝藏血不足月經量少，子宮血供應不足，胸部缺乏血氣濕潤，無法達到豐滿的效果。
2、女性的魅力減少
女性的胸部是最大的生理特徵，小胸部的女性有自卑感的情結，沒有豐滿的胸部為什麼有女性應有的資本，不能説女性的魅力。
3、影響夫妻生活質量
小胸女性性生活不易達到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房健康的基礎上的，想想，乾燥的乳房，怎麼會有感覺呢？經營健康和諧的家庭，女性必須從豐胸開始。
4、容易患乳腺疾病
胸部不健康的女性有乳腺疾病的危險，增生、結節、纖維瘤、乳腺癌也發生在健康的胸部。近年來，陳曉旭死於乳腺癌，很遺憾，應該是風華年齡，但是因為乳腺疾病早點離開，女性不要輕視乳腺疾病，要提高豐胸保護意識，經常按摩胸部，珍惜自己的胸部，成為健康的女性。
增加乳房彈性的五個動作
跪式胸部伸展
1.雙膝跪在墊子上，雙手放在身體後側的地面上，挺起胸部時頭向後抬起。
2.保持靜止姿勢15秒~25秒，慢慢將身體向上回到原位。
可以在家裏完成的`胸部伸展運動和支撐運動
胸部伸展運動
1.左手扶着牆壁，手臂與肩平行，保持上身直立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側扭轉。
2.保持靜止姿勢15秒~25秒，還原到起始位置，換另一側。
跪式支椅俯卧撐
1.力量小的女性可藉助與肩同寬或略寬的椅子，雙手扶在椅面上，做俯卧撐動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，注意胸部落在椅子邊緣上，再用力撐起。
2.做3組，每組做12~15次。用力時呼氣，還原時吸氣。
胸部伸展運動
1.身體直立，雙手交叉放在身後，手臂伸直，頭微微抬起。
2.保持靜止姿勢15秒~25秒，還原到起始位置。
仰卧負重推舉
1.平躺在墊子上，雙手握重物(如礦泉水瓶)向上舉起，手臂伸直。
2.再伸向身體兩側，肘關節屈曲成90。
七種最傷害胸部的壞習慣
1、駝背
導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺哦! 駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
2、伏案
女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀以及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。辦公室女性如果要伏案工作或是使用電腦，正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10釐米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。
3、彎腰
坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐，中間地段形成很多人説的“游泳圈”。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了就要靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
4、抱臂
很多女性經常將雙環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
5、擠壓
一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜着靠或是趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，要是乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。
6、趴睡
偶爾一次趴着睡覺沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是採用仰卧姿勢睡眠或是在背部墊一個小枕頭。應儘量少趴着睡覺，最好採取仰卧微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
7、扣肩
扣肩就是背挺不起來!兩個肩膀向前收着，扣肩會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。
坐累的話，要起身活動下上肢，多做呼吸、擴胸運動等，其實這些運動不僅能舒展筋骨，還可以防止乳房衰老變形哦。
每天伏案工作，會影響胸部的挺拔，乳房會感到脹痛等，希望女性朋友們注意避免。
時髦風
