前言：準媽媽在懷孕期間，為了能讓寶寶以後健康聰明，經常吃一些營養品來為寶寶未來的成長做“加油”工作。根據調查顯示，懷孕期間孕婦經常吃的就是DHA和燕窩了
但是，也有許多懷孕的準媽媽認為這樣的東西不僅昂貴，而且如果食用它們也沒有效果。他們只是在花錢買安慰，這是富人的智商税。它對於準媽媽和胎兒的生長沒有太大影響，不吃這東西也可以，但事實確實如此嗎？
想要證明準媽媽在懷孕期間吃這些東西是否是交智商税？還是要從實際出發，準媽媽是否平時吃這些東西，是否真的有明確的作用和效果。
其中，我們有下列判斷依據：
1、DHA和燕窩的含量是否可以被人體吸收
想知道我們吃的東西是否有效果。觀察這些物質中的有效營養物質是否會被人體吸收是非常重要的。
DHA有人類腦黃金之稱，它是一種不飽和脂肪酸，對胎兒腦神經的發育有益。孕婦服用的大多數DHA是膠囊形式，其中含有不同量的DHA成分，因此它們可以被人體吸收和消化，從而補充人體的額外需求，説明對胎兒的成長有幫助作用。
燕窩含有最多的是氨基酸以及表皮生長。因此，我們經常看到廣告宣傳燕窩具有美化皮膚，滋陰養腎，增強免疫系統的作用。但是，燕窩的效果因人而異。有些人吸收效果好，有些人吸收效果差，所以燕窩對於胎兒的成長可有可無，比較不是每個家庭都能承擔起昂貴的價格。
2、懷孕期間需要補充這些營養素嗎？
不論是DHA、燕窩還是其他營養品，它們的營養元素都比較單一，如果檢查缺少這一元素可以有針對性的補充。但是，在懷孕期間，對於營養元素的需求是多方面的，需要達到一個均衡值，過量吸收某些營養素不僅對身體健康和胎兒發育沒有益處，而且會引起一些不良反應。
因此，要攝取DHA和燕窩等營養物質，關鍵是要查看您的身體是否缺乏這些營養物質。如果您的身體確實需要額外補充，則可以吃一些有針對性的營養品。
3、選擇的產品質量是否過關
營養品吃了有沒有用，關鍵是看產品的質量。優質的產品將為人體提供更多優質的營養，更有利於身體的吸收；劣質產品不僅無效，而且會對身體產生副作用。因此，在選擇營養品時，準媽媽必須考慮品牌和產品質量。
最後，準媽媽吃這些東西對自己來説更像是一種心理上的安慰，這對身體也有一定的積極的心理暗示作用。
每個準媽媽都希望他們的寶寶健康成長，在懷孕期間確保身體的各個方面都能很好的發育。除了吃許多具有各種功能的營養品外，更重要的是通過從日常飲食中獲取人體所需的各種營養素。準媽媽在產檢時，可以諮詢醫生關於飲食食譜的問題，讓胎兒能夠均衡發育。
因為日常飲食中的許多實物都含有大量天然營養素，例如DHA，氨基酸，蛋白質，維生素等，它們是人體營養的主要來源。我們每天服用的保健品更多是一種輔助功能，可以用作膳食營養攝入量的補充，不能太依賴於此。
重要提示：吃DHA和燕窩是否存在交智商税，取決於這些營養素是否會被孕婦的身體吸收，以及孕婦是否需要補充這些營養素。但是，營養品只能用作輔助產品，關鍵是要注意日常飲食中營養的吸收。
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