當工作影響到身心健康時，可以暫不離職,及時就醫，邊吃藥邊工作，觀察身體狀況的嚴重程度,可以請一段時間的假等。
當工作已經影響身體健康時，我們應當做出正確的選擇，
1.暫不離職，及時就醫，邊吃藥邊工作，觀察身體狀況的嚴重程度，可以請一段時間的假。
2.如果自己覺得這個工作非常的影響身體健康的話，可以考慮離職，因為，也許會有更適合自己身體健康的工作，無論工資多少，我們一定要有一個好的身體，在金錢和健康的對比下，健康應該永遠是第一。
所以，我希望所有的家人們都要注重健康！身體好了！我們可以掙許多的錢，如果身體垮啦！就再也不能掙錢了。
錢是生不帶來，死不帶去的東西，我們有 必要為了多賺錢，而不顧健康、生命嗎？真的沒必要，太不值得了，這是捨本逐末的行為！
不到萬不得已不要輕易裸辭，在工作的同時找好自己的出路
如果一份工作讓你感到心力交瘁，或者讓你感覺心理壓力很大的話，那就充分的説明了這份工作你幹得非常的痛苦，非常的難受，如果你再繼續找這方面的工作，相信你還會出現同樣的問題。所以在這種情況下，首先我們需要好好的分析清楚這些工作讓我們感到壓力大的.原因是什麼？
到底是由於這個公司的環境讓你感到很不舒服，你跟同事和上司的關係處的很不好，同時同事們也在不斷的排擠你，所以此時你才會感覺你在公司裏面沒有存在感，你才會想到換一個環境去做同樣的事情？
還是你覺得你對這份工作本身就沒有興趣，你對這份工作沒有認同感，你對這份工作的內容也感到很反感，所以你想盡快的脱離這個工作崗位去找尋其他的工作？
當你還在崗的時候，你就一定要想清楚這個問題。如果造成這件事情的原因是一些外部原因，比如你和領導和同事無法相處，那麼接下來你需要做的就是儘快的去別的平台上投遞簡歷，去找其他的工作，然後想辦法儘快的離開這家公司，不要讓這家公司的環境和相關的人員來消耗你；當然，如果你覺得你做這份工作不開心是由於這份工作本身的問題，你對這份工作本身已經失去了興趣，你也不想再做類似的工作，那這就説明這個問題已經很嚴重了。你接下來需要做的就是先想清楚你喜歡做哪些事情，你想向哪個方向去發展？想清楚了方向，然後再去考慮你有沒有相關的積累和知識儲備，如果沒有就抓緊時間去學習、去補充、去找相關的關係來拓展這方面的工作。
一般來説，從一個熟悉的領域跨的一個陌生的領域裏去做陌生的事情，這也需要一個過程，同時這樣的機會也很少，並不是每次的機會你就能趕上。所以説，就算你在公司裏遇到再大的痛苦，你也要想辦法先剋制一下，先堅持一下，等到你找到新的工作以後，或許很多的事情就會顯得很容易化解了。
二、想做自己喜歡的工作，你可以先去兼職，通過實際去做來感受這份工作到底適不適合你？
當你對一份工作感到很失望或者不想去做的時候，你在心目當中肯定會想到你想做的工作是什麼？當你通過不斷的摸索和嘗試找到自己喜歡的工作以後，你先不要急着辭職，先去兼職做一段時間，看一下那份工作具體是做什麼的？你做那份工作能不能適應，那份工作是不是真的就像你心目當中所想的那般好？
如果在兼職期間，你覺得你做那份工作很開心，你也能夠很快的適應那份工作，那接下來，你就先跨到那份工作上去，等到一切都做好了以後再去辭職，這個時候很多的事情才能夠做到順利的過渡。
否則你匆匆忙忙的辭職，然後去找工作，這其中就會出現很多不穩定的因素。如何你一時間找不到工作，這隻會加大你的焦慮情緒，這種感覺比你之前在公司裏面做那種難受的工作還不好受。
所以通過比較以後你就會發現，你先不要急着辭職，然後堅持去做以前的那份工作對當下來説就是一種很好的選擇。通過這種方式，一方面，你可以順利的從一個工作跳到另一個工作當中去，同時你的相關的福利待遇和五險一金也會受到影響，你的生活也不會受到影響；另一方面，通過這種平滑的過渡以後，你也能更好的適應新的環境和新的工作，在新的工作當中你也更容易做出成績。
因工作原因引起的疾病一般有神經衰弱、頸椎病、慢性胃炎等，可以在醫生的指導下使用正確的藥物進行治療。
1、神經衰弱：
若工作壓力過大，會導致精神過於緊張，使大腦疲勞，容易引起神經衰弱。可以遵醫囑使用谷維素片、維生素B1片、阿普唑侖片等藥物進行治療。
2、頸椎病：
經常低頭伏案工作會導致頸椎的`生理曲度發生改變，誘發頸椎病，患者通常會有頭暈、噁心、頸部疼痛等症狀。可以遵醫囑使用頸康膠囊、頸復康顆粒、甲鈷胺膠囊等藥物進行治療。
3、慢性胃炎：
若工作比較繁重，會導致飲食不規律，不按時吃飯容易導致胃黏膜發生慢性炎症病變，從而引發慢性胃炎，患者可能會有脘腹脹滿、反酸、上腹隱痛等症狀。可以在醫生的指導下使用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、法莫替丁片等藥物進行治療。
除了有以上疾病以外，還有肩周炎、胃潰瘍、高血壓等疾病。若出現身體不適的情況，建議及時就醫。
1. 給自己放個假，一個星期還是一個月，可以根據自己的身體情況來定。可以出去走走，暫時離開，可以轉換一下自己的關注點，同時也能看到更多的，以前完全沒注意到的事物。就算是透透氣，也是對身心有益的。
一般不建議放空的時間超過三個月，一個月較為合適。一方面需要考慮經濟成本，另一方面空白期太長對今後各方面都有影響。
2. 堅持每天鍛鍊身體，視身體情況來決定運動的項目，讓自己有個良好的精神面貌。
3. 放假後及時回來規劃自己的今後的路該怎麼走。用5W法則確定自己的目標，及實現目標的規劃。對於越是近期的規劃要越詳細，越長遠的可以粗略，甚至只要一個目標。
比如近1年的規劃應該很詳細，而10年後的'目標可以很粗略。
4. 找一份與自己規劃相匹配的工作。可以不是一步到位，但一定要明白自己當下到底要什麼，對未來的幾年有什麼影響。
5. 通過一段時間的找工作，不斷修正自己的預期與計劃，儘量務實。
時髦風
