長時間工作對身體健康的影響有對神經系統、內分泌系統、消化系統、免疫系統等系統器官產生損害，
1、工時越長，時薪越低。工作時間越長，平均時薪月低，看似工資很高，其實平均下來時薪還不如別人高。也就是看上去很美。
2、影響日常生活。生活被工作佔據，沒有休息的時間，沒有和家人相處的時間，個人沒有得到好的休息，家人的抱怨也多了起來，單休、大小休、調休，週末培訓等等，基本沒有生活的空間。
3、發展空間小。長時間的工作會讓員工產生疲勞心態，不僅僅是身體疲勞，如果產生心理倦怠，這樣的工作其實對個人成長十分不利，沒有學習的時間，成長的空間相對就小了很多。
4、擠壓了他人的求職空間。一人多職，工資沒有多拿，活幹的很多，對老闆來説是節省了成本，其實對公司和對員工來説，長期以往都是不利與發展的，專業的事情交給專業的人來幹，會事半功倍，不然只會事倍功半。
5、高昂的健康成本。長時間的工作回來帶很多健康問題，久坐伏案導致的'頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出，工作壓力大飲食不規律導致的腸胃疾病，熬夜導致的肝病等等疾病問題，正逐漸擊垮人們的身體。合理的工作安排，勞逸結合，保證我們身心健康是非常有必要的。不然錢是掙到了，人只要一躺下，立馬給醫院轉賬。
生活中有不少小夥伴，晚上睡不着，第二天還得早起，無奈之下，就會給自己設定很多的鬧鐘，殊不知，設定多個鬧鐘反覆驚醒可致慢性疲勞。而且睡眠不足還會使得交感神經系統過度緊張，從而升高血壓，並增加腎上腺素以及可的鬆等壓力激素的分泌，降低糖耐量，使得心跳不規則，最終引起心源性猝死。
長時間工作的危害有哪些
長時間工作不休息會對身體會造成一定的危害，不利於身體健康。如可對神經系統、內分泌系統、消化系統、免疫系統等系統器官產生損害，影響日常的生活和工作等。
1、神經系統：長時間工作不休息，大腦長時間處於工作狀態，過度負荷，會加重神經系統負擔，可出現疲勞感、煩躁、易激惹、記憶力下降、失眠等症狀，影響正常的工作效率及質量；
2、內分泌系統：長時間工作不休息，意味着正常休息時間被打亂，身體得不到充足的休息，易導致內分泌失調。出現長痘痘、皮膚暗黃、黑眼圈等，女性還可能出現月經不調、痛經等危害；
3、消化系統：勞動者長時間工作不休息，飲食也可能受到工作的影響，導致進食不規律，甚至部分人羣為了完成工作不進食，長期如此會導致胃腸道紊亂，出現消化不良、胃動力減緩、食慾下降等症狀，危害健康；
4、免疫系統：身體的內分泌、消化、神經等系統受到影響，會導致機體供能不足，分泌的免疫細胞減少，可能引起免疫功能受損的.情況，易受致病菌的侵襲，出現感冒、腸炎等疾病；
5、其他危害：若是需要久坐的勞動者，長時間工作不休息，易出現腰、頸椎問題，如頸椎疼痛、腰椎間盤突出症等。若是需要久站的勞動者，長時間工作不休息，易導致下肢靜脈曲張等問題出現。此外，長時間工作不休息，還可能會危害心血管系統，不利於身體健康。
長時間的工作壓力和疲勞可能對身體的正常生理機能產生負擔，導致一系列健康問題。例如，心血管疾病是過渡加班常見的健康問題之一。長時間的工作可能導致身體長期處於緊張狀態，心臟負擔加重，從而增加了患心臟病、高血壓等心血管疾病的風險。研究還表明，長時間的工作與糖尿病和肥胖之間存在一定的關聯，因為缺乏休息和運動時間可能導致身體新陳代謝紊亂，從而增加了患這些疾病的風險。
此外，過渡加班還可能導致消化系統問題，例如胃腸道不適、消化不良等，影響到人體的消化功能。過渡加班還有可能對心理健康產生負面影響。長時間的工作壓力和疲勞可能導致情緒波動、焦慮、抑鬱和其他心理健康問題。研究表明，長時間的工作與心理健康問題之間存在一定的關聯。過度的工作可能導致個體的心理緊張狀態持續增加，從而影響到情緒和心理健康。長期的工作壓力還可能導致焦慮和抑鬱等心理健康問題的發生，從而對個人的生活質量和工作效率產生負面影響。此外，長時間的工作還可能導致個體與家人、朋友和社交圈的疏遠，從而影響到人際關係和社交支持，增加了心理健康問題的風險。
作息時間不規律還會影響生活質量。長時間的工作使得個體的工作與生活平衡失衡，缺乏足夠的時間和精力去關注個人的家庭、社交和休閒生活。長期以往，這可能導致個體的生活質量下降。
缺乏休息和娛樂時間可能導致身心疲憊，從而影響到生活質量。此外，過渡加班可能還導致個體失去興趣和參與到其他生活領域，例如愛好、運動、社會參與等，從而限制了個體的生活多樣性和幸福 感。還有可能導致個體疲勞和注意力不集中，從而影響到工作的質量和效率。
過度的工作可能導致個體產生錯誤和失誤，從而影響到工作成果和業績。此外，長期的工作壓力和疲勞可能對個體的創造力和創新能力產生負面影響，從而限制了工作的'創新和發展。
疲憊會導致個體疲勞和注意力不集中，從而增加了在工作中出現事故和錯誤的風險。研究表明，過度的工作與工作安全之間存在一定的關聯。
長時間的工作可能導致個體在工作中犯錯和失誤，從而影響到工作的安全性和可靠性。尤其是在需要高度集中注意力和精確操作的行業，如交通運輸、醫療和製造業，過渡加班可能對工作安全產生嚴重的影響。身體是自己的，我們應該自覺保護自己的身體和心理健康。
員工應該學會合理安排工作和休息時間，保持良好的生活和工作平衡，注意身體健康和心理健康，不盲目追求加班和工作時長。同時，員工也應該與領導和團隊進行溝通，表達自己的需求和限制，以便得到支持和合理的工作安排。此外，政府和相關部門應該加強對工時的監管，確保員工的合法權益得到保護，避免過度加班現象的出現。
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