長時間工作會怎麼樣，現在的職場上加班現象非常普遍，很多人加班已經成為常態，這樣的情況給每一個職場人都帶來了非常大的影響，很多人因此而身心疲憊，那麼長時間工作會怎麼樣？
1、工時越長，時薪越低。
工作時間越長，平均時薪月低，看似工資很高，其實平均下來時薪還不如別人高。也就是看上去很美。
2、影響日常生活。
生活被工作佔據，沒有休息的時間，沒有和家人相處的時間，個人沒有得到好的休息，家人的抱怨也多了起來，單休、大小休、調休，週末培訓等等，基本沒有生活的空間。
3、發展空間小。
長時間的工作會讓員工產生疲勞心態，不僅僅是身體疲勞，如果產生心理倦怠，這樣的工作其實對個人成長十分不利，沒有學習的時間，成長的空間相對就小了很多。
4、擠壓了他人的求職空間。
一人多職，工資沒有多拿，活幹的很多，對老闆來説是節省了成本，其實對公司和對員工來説，長期以往都是不利與發展的，專業的事情交給專業的人來幹，會事半功倍，不然只會事倍功半。
5、高昂的健康成本。
長時間的工作回來帶很多健康問題，久坐伏案導致的頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出，工作壓力大飲食不規律導致的腸胃疾病，熬夜導致的肝病等等疾病問題，正逐漸擊垮人們的身體。合理的工作安排，勞逸結合，保證我們身心健康是非常有必要的。不然錢是掙到了，人只要一躺下，立馬給醫院轉賬。
生活中有不少小夥伴，晚上睡不着，第二天還得早起，無奈之下，就會給自己設定很多的鬧鐘，殊不知，設定多個鬧鐘反覆驚醒可致慢性疲勞。而且睡眠不足還會使得交感神經系統過度緊張，從而升高血壓，並增加腎上腺素以及可的鬆等壓力激素的分泌，降低糖耐量，使得心跳不規則，最終引起心源性猝死。
長此以往，身體會出現哪些不良症狀呢？
1、心臟衰竭
長時間的高負荷工作會導致心臟功能衰竭，極易出現心腦血管疾病，也相當於在身體中埋下了一顆顆定時炸彈，像那些突如其來的心肌梗塞、腦出血、冠心病等疾病極易出現在這種長期高負荷工作的人身上。
2、患癌率增加
患癌症的機率大大增加。我們都知道癌細胞是一種惡性腫瘤細胞，它不停地繁殖並且無法停下來，這是因為人的某些不良生活習慣導致體內的原癌基因和抑癌基因發生突變
導致抑癌基因無法阻止原癌基因的'轉錄，複製產生新的細胞，而這種情況將會導致癌症的出現，並且長期高負荷工作的人，身體的各個部分都極易出現癌變的情況，像常見的腦癌，血癌，胃癌等各種癌症都極易染指這些高負荷工作的人。
3、記憶力減退
這種情況多半發生在中老年人身上，人在年紀大了之後，隨着身體機能的下降導致腦部不像從前那樣充滿新鮮的血液，大腦皮層的神經細胞也大量死亡，而現在這種情況卻出現在了充滿精力和活力的年輕人的身上。
這正是因為他們長時間處於高負荷的工作狀態，經常熬夜以及飲食習慣的不規律，導致大腦長期處在疲勞狀態中，不能夠產生新的神經細胞而導致記憶力的衰退，並且也一定程度上影響了思維，也就是我們常説的使人變笨。
4、易出現男科疾病
很多人在長期保持同一個姿勢，坐着工作，並且還長時間面對着電腦等的數字產品，導致腰部受損，從而反映到腎臟以及泌尿系統，致使很多年輕的男性出現了尿頻尿急，等男科疾病的症狀，並且還有，一部分人患上了了前列腺炎。
5、其他病症
除此以外，長期處於高負荷的工作狀態，還會使人的頭髮脱落，變成地中海，還會讓人精神不振，並且還嚴重的影響心情，使整個人的精神狀態以及精神面貌都很低落，甚至有一些年輕人還患上了抑鬱症等極其危險的心理疾病。
一、坐的時間長了會怎樣呢？久坐的危害真的有這麼可怕的嗎？
坐多久算久坐？
一般來説，每週坐姿超過5天，每天超過8小時，或者一次維持坐姿持續超過2小時，這兩種情況都被稱之為“久坐“。
也就是説，就算你每隔30分鐘起身換個姿勢，但如果你一週坐着的時間加起來超過40個小時，也算久坐！
這樣看來，不僅是過年的時候“宅”在家裏很難擺脱久坐的陰影，過完年回辦公室上班，還要繼續“中招”！
久坐究竟有什麼危害？
久坐帶來的肌肉骨骼的問題
包括頸肩腰腿的慢性肌肉勞損、脊柱因為長期承受過多壓力而造成的頸腰椎病、體態因為長期維持不良姿勢而造成的`髖膝踝疼痛……久坐不僅僅只是傷腰，它會傷害整個脊柱乃至整個肌肉骨骼系統。
久坐帶來的代謝、血管問題
肥胖、2型糖尿病、各類心腦血管疾病……都被證實與久坐不動的不良生活方式有關。也就是説，久坐的人，有更高的概率會患上糖尿病和心腦血管疾病，並且還有更高的全因死亡率，久坐的人更容易“早死“。
長時間久坐會對隱私部位造成影響
長時間久坐，身體的血液流通不暢，再加上不透氣，會導致隱私部位的温度升高，到了夏天還容易出汗變得潮濕。隱私部位的温度升高，對於男性來説，會影響小蝌蚪的質量和活力。對於女性來説，容易滋生細菌和被細菌感染，導致婦科方面的問題。
長時間久坐還會加速衰老
長期久坐，會影響身體的血液流通，影響身體的新陳代謝，會加速衰老的速度。有研究顯示，長時間久坐會加速身體的端粒酶的縮短，加速身體的老化速度。長期久坐的人，看起來要比沒有久坐習慣同齡人看起來要顯老。
長期久坐，可能會“坐”出不少的麻煩。可是，平時在辦公室久坐很難避免，休息的時候在家裏還要繼續久坐。久坐之後，我們該如何進行補救呢？
二、久坐後該如何補救？
儘量避免長時間靜坐
美國糖尿病協會推薦避免超過90分鐘的久坐。也就是説，坐一個半小時之後可以站起來走一走，或者躺一躺，休息一下。
坐姿也有講究
儘量保持3個直角：大小腿、大腿與軀幹、上臂與前臂成直角，眼睛與電腦屏幕保持平行；也可以在腰後墊上一個靠墊，讓下背部保持自然的C字型曲線。
有條件的話，可以採用站立與坐姿相互交替的方式，站立或靜坐時間在一到一個半小時時更替姿勢，有利於減輕脊柱壓力，緩解肌肉疲勞，玩手機可以嘗試站起來玩。
時髦風
