長期大量工作會有什麼危害，一個人偶爾超負荷工作對個人影響不大，這種體驗反而會令人感覺到奮鬥的意義，但是，長期超負荷工作，工作就不再有樂趣可言，下面就來看看長期大量工作會有什麼危害。
於公司的弊端：
1、不利於公司員工穩定。
工作量太大，員工長期加班，必會非常疲憊，時間久了，肯定會產生跳槽、換個環境的想法。
一個員工跳槽，也許對公司產生不了很大的影響，但多個員工跳槽，數量大、頻率高，勢必會對公司產生很不利的影響。
為了穩住人心，留住人員，公司應該及時調整，對每個崗位工作定量要保持適中，否則，只能自食其果。
2、事情太多，工作質量便會下降。
當一個人的工作量太大，事情太多時，她便無暇顧及工作質量問題，只會拼命地趕工，只要在限定的時間內完成，便是萬事大吉。
而員工工作質量沒有保障，出了差錯，最終買單的，還是公司。
3、影響公司聲譽，導致招聘困難。
現在是網絡非常發達的時代，一個公司如果有不好的形象，很容易被宣傳出去，滿世界皆知。
所以，如果一個公司想壓榨員工，每個崗位的`工作量都超負荷，而且員工長期加班，又沒加班費。員工勢必會心懷不滿，把消息散播出去，嚴重地影響公司聲譽，導致招聘困難。
4、員工患職業病，公司得賠償。
工作量過大，員工長期加班，很容易患職業病。根據我國《工傷保險條例》的規定，職業病屬於工傷，所以按照工傷的標準予以賠償。
員工因患職業病需要暫停工作接受工傷醫療的，在停工留薪期內，原工資福利待遇不變，由所在單位按月支付。
於個人的弊端：
1、過度疲勞，影響個人身體健康。
長期加班，過度疲勞，會嚴重地影響個人身體健康甚至威脅到個人生命安全。最近幾年，不泛因加班，疲勞過度而猝死的優秀人員。
2016年12月，蘇州一位24歲的工程師猝死，他平時不抽煙不喝酒，但加班是常態。2017年6月，浙江邵逸夫醫院，26歲的醫生陳德靈猝死。之前他頻繁加班、通宵，猝死前曾連續通宵夜班。2019年，知名企業工程師齊志勇猝死，令人心痛。據知情者説，他常年無休，即便是節假日，他也全天在陪客户。出事前兩天，他還在通宵工作。
2、沒完沒了的工作，神經緊繃，壓力過大，個人會對生活產生厭倦！
沒完沒了的工作，每天都神經緊繃，壓力過大，會讓人喪失對生活的熱情，繼而產生厭倦，嚴重的可能會有輕生的想法，以求解脱活着的無奈和痛苦。
3、生活與工作失衡，沒時間陪家人，可能導致家庭失和。
工作量大，員工長期加班，沒有時間陪老婆、孩子、父母。老婆即使是情人節也一個人過；孩子整天見不着父親，更沒父親陪着玩，根本體會不到父愛；父母年邁，兒子無法在身邊照顧，也沒時間打幾個電話回家。
所有的這些，都會讓你成為一個不負責任的丈夫、父親、兒子等。同時，還可能會導致家庭失和。
於社會的弊端：
1、社會是由千千萬的個人、家庭組成。個人好，家庭好，社會也才會更好。員工長期加班，影響員工生活幸福、家庭幸福，勢必間接影響社會幸福！
總之，呼籲所有的企業主，不應推崇或者強制長期加班。公司的工作，如果出現緊急狀況，偶爾讓員工加班是可以理解，也是能接受的。但倘若毫無節制、無期限地讓員工長期加班，於公司、於個人、於社會都是弊大於益！
1、【心血管健康】
《柳葉刀》2015年發表的一篇論文顯示：基於澳大利亞、美國和歐洲60萬人的研究發現，每週工作超過55個小時或者更長時間，卒中風險會增加33%，冠心病風險會增加13%。
尤其卒中與工作時間是明顯呈現劑量反應關係的，哪怕在控制了其他的風險因素之後也是如此，每週共工作41到48個小時，風險是1。1倍，工作49到54個小時，風險是1。27倍。工作55個小時以上就是1。33倍了……
這還是儘量排除了年齡、性別以及社會經濟狀況影響後的結果。
2、【心理健康】
還有研究顯示，每週工作超過55個小時的人和每週最多工作40個小時的人羣相比，在詞彙測試、推理測試中表現更差。研究認為長時間工作可能對中年人的認知表現產生負面影響。
另外也有研究提示，每週通勤時間超過六個小時，心理健康會受影響。
3、【可能的原理】
也有研究提示，每週工作60個小時以上的女性會增加患心臟病、糖尿病的風險，哮喘、關節炎的風險也會高得多，同時男性骨性關節炎、類風濕性關節炎的風險也會高得多。
我個人對這些結果並不感到意外。
比如長時間工作也容易缺乏活動，這些人更可能大量飲酒，沒有時間和家人朋友們在一起，精神壓力巨大，可能激素分泌紊亂，免疫功能也都會受到影響。
平時長時間久坐的.身體姿勢會給關節帶來負擔，因為壓力大難以吃健康的食物導致的肥胖風險，都會對你的心臟甚至大腦產生影響。
如何有效避免過勞？
“過勞主要可分為軀體疲勞和腦疲勞。”劉佔東説，軀體疲勞常見於職業運動員、體力勞動者等羣體，建議平時工作中合理、適量分配運動量和勞動量，科學訓練、適度勞動。
腦疲勞則常見於經常用腦的人羣中，他們工作時長經常超過8小時，即便下班後，大腦也會處於相對興奮的狀態，並未得到充分休息。對此，劉佔東建議，此類腦力工作者應注重勞逸結合，儘量避免長時間、高頻次加班；下班後要將自己從工作狀態抽離出來，完全放鬆、休息或娛樂。
孫偉表示，除了保證充分休息、睡眠外，還應保證均衡、充足的營養。特別是已經出現腸胃不適等過勞症狀時，更應注意飲食葷素搭配，注意補充有益於神經系統的維生素B和有助於緩解壓力的維生素C。此外，還要學會主動給自己減壓，根據個人喜好適量、科學運動，或者抽時間陪陪家人。新冠肺炎疫情過後，也可利用假期外出旅遊，調節心情。
“將過勞納入《國際疾病分類》名單是十分必要和科學的。”在孫偉看來，近年來過勞綜合徵發病率大有增高趨勢，越來越多的人陷入了過勞泥潭。將過勞納入《國際疾病分類》名單，更有利於今後醫療機構提供相關醫療服務的正規化引導，也可藉助醫保等手段減少相關治療費用。
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