長期過度疲勞會對身體多個系統產生影響，如心腦血管系統，可以導致心肌缺血、冠心病等的發病率增高，甚至會誘發心肌梗死、腦梗死等的發生
1、降低免疫力
正常人的睡眠時間應該是7-8小時，但在過度工作勞累的同時就會縮減自己的睡眠時間。而當工作時長超過了10個小時以後，大腦神經就會處於緊張的狀態中，影響本就不充足的睡眠狀態。睡眠質量差就會造成人身體免疫力的下降，更容易被病毒侵襲，增加疾病感染風險。
2、誘發疾病
身體的運轉離不開血液的供應，而血液是由於心臟跳動和血管運輸來流動的。長時間的疲勞工作會加重心臟的負擔，使心率跳動過快從而增加斑塊的出現機率。斑塊脱落極易堵塞血管，會引起急性心梗。長期過度疲勞的.人肝臟會出現問題，由於肝臟是人體的代謝器官。如果肝臟不能得到很好的休息，就會降低對物質的代謝能力，從而誘發肝臟損傷。
3、記憶力衰退
當過度疲勞時會引發記憶力衰退，這是疲憊所導致的記憶喪失。過度的疲勞感會使腦神經不能順利的傳達和接受信息，長期疲勞則會導致出現思維遲鈍、反應遲緩的現象。只要保證充足的休息，這種狀況便會漸漸消失。
過度疲勞可以説是人類健康的慢性殺手，會呈現出亞健康狀態。當身體出現疲勞症狀時，不要放任不管，一定要及時的做出補救措施，避免對身體造成更大的危害。如果發展到病情嚴重的時候，就要及時去醫院就診，在醫生的幫助下配合治療。
長期過度疲勞會對身體多個系統產生影響，如心腦血管系統，可以導致心肌缺血、冠心病等的發病率增高，甚至會誘發心肌梗死、腦梗死等的發生。對於內分泌系統可能會導致月經的紊亂、脱髮；皮膚變得油膩、容易長痤瘡，還可以導致男性性慾下降、勃起功能障礙。
長期過度疲勞還會導致肥胖的發生，同時長期疲勞還會對精神和大腦產生影響，會導致神經衰弱、失眠、多夢、早醒、記憶力減退、注意力不能集中，甚至導致抑鬱等心理疾病。對消化系統也會產生影響，會導致食慾不振、胃炎、潰瘍等疾病的發生，對免疫系統會導致免疫力低下，容易發生感冒、皮膚感染、泌尿生殖系統的感染等病變。
如果過度勞累長期處於一種疲憊勞累的狀態下，一般情況下是由於精神壓力導致的，像一些腦力的勞動者表現最多，就是自己比較心累或者是操心，這個時候可能會引起胃病。
生活壓力過大，工作繁忙，沒有時間注意休息，飲食上可能會也不規律，不健康，所以會導致一些慢性的胃炎、胃潰瘍、胃出血等症狀。
也有可能會導致神經衰弱，持續的生理或者是心理疲憊就會使人精神緊張，腦功能輕度紊亂，從而引發神經衰弱，出現失眠多夢或者是頭部持續性鈍痛的這樣一個症狀。
有可能會引起脱髮，引起脱髮的原因有很多，最主要的就是精神壓力過大和不科學的生活方式，這些都會導致神經系統紊亂和免疫力低下，最終引起脱髮的症狀，也可能會引起心腦血管的一些疾病或者是一些肥胖的症狀，情況嚴重時也可能會有一些癌症，建議大家一定要注意，不要過度勞累，適量休息，勞逸結合。
長期的過度勞累有可能對身體不利，還會引起多種疾病的發生，比如會引起陰虛火旺，還會導致氣血不足，還會導致心腦血管疾病的發生，所以在臨牀中要做到勞逸結合，避免過度的熬夜勞累，以免對身體造成傷害，影響身體健康。建議平時要養成早睡早起的良好生活習慣，不賴牀不熬夜。
過度加班會引發哪些疾病？
1、頭暈氣短
平時工作量過大，長時間的對着電腦工作會讓血流緩慢，讓人們無精打采、胸悶氣短、頭暈眼花，抵抗力下降，從而出現發燒、感冒、口腔潰瘍、喉嚨疼痛等症狀，此時應該及時的休息。
2、身體發沉
長期大量的加班會讓身體感覺到很沉重、行動變得遲緩、總是站立不穩，主要是因為血糖的濃度以及血液中的氧氣持續的下降，從而造成了器官出現缺氧和缺血的狀態，可能會有手腳冰涼、肌肉痙攣、胃腸道功能紊亂、情緒低落、脱髮、眼睛充血的現象。
3、各種疾病不斷
過度的勞累會導致腰痠背痛，便祕、胃炎、口腔潰瘍、牙周炎一直得不到緩解，甚至會影響正常的工作和生活，精神上可能會出現輕度的抑鬱和焦慮，睡眠質量下降。
過度加班應該怎麼緩解疲勞？
1、要有豐富的.早餐
早餐是一天中為身體提供最重要的能量來源，若是不吃早餐的話，就無法為身體提供足夠的營養，沒有足夠的血糖讓身體來消耗，所以加班時會感覺到疲憊、精神不振、反應遲鈍。
2、注意午休
高強度的加班會讓身體更加的疲勞，想要消除疲勞需要長時間的休息，不妨抽出15分鐘的時間來午休，這樣能夠讓人體細胞得到修復，恢復了體力，提高了工作效率。
3、轉轉眼睛
過度的勞累之後可以轉轉眼睛，從左向右轉15次，然後從右向左再轉15次，閉上眼睛之後再迅速的睜開，堅持下來可以讓眼睛變得更加的靈活，緩解了眼睛疲勞，同時也矯正了近視和遠視。
4、伸伸懶腰
工作一會兒可以站起來伸伸懶腰，能夠促進身體肌肉的舒張以及收縮，從而增加了肌肉的血液循環，把身體裏面的代謝產物排出體外，緩解了疲勞，讓精神變得更加的振奮。除此之外也可以做踮腳動作，因為經過了小腿後部的肌肉收縮擠壓，從而促進了下肢血液迴流，加快了血液循環，防止了靜脈曲張。
温馨提示
熬夜加班是年輕人工作必不可少的，但是也不能讓身體過度的勞累，平時注意營養的均衡，晚上加班時可以適當的增加夜宵，減少不必要的焦慮。
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