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打羽毛球有什麼小技巧

欄目: 健康 / 發佈於: / 人氣:3.67K

打羽毛球有什麼小技巧,隨着羽毛球運動的普及,大街小巷我們都經常能看到揮灑球拍的身影,漸漸的就成為了一項全民運動,下面讓我們來看看打羽毛球有什麼小技巧。

打羽毛球有什麼小技巧1

1、發球時對於羽毛球的拿法沒有固定的要求,只要球拿的穩,發球精準就可以了。

而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方,球託部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

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2、握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。

3、想要回球時能夠具有攻擊力,在接球時就要儘量做到在身體前上方擊球,那樣的回球才有力度。

4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。

5、擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

打羽毛球有什麼小技巧
  

由後方二角打長球至對面後方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

6、打單的發球和雙打發球區別很大,打單時要儘量將球吊高吊遠,而在雙打時要短要儘量貼近攔網上沿,發球的手段要多變。

7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方摭肘,一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩,多引對手失誤。

8、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖着地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。

9、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

10、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的',因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

11、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

12、對於初學者來説,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。

13、在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

14、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。

15、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

打羽毛球有什麼小技巧2

標準的握拍姿勢

怎麼舒服,怎麼來,但是要養成一個好的習慣,正確握住球拍的柄手,不必很用力,適度即可。

控制力度

打羽毛球,力度很重要。打羽毛球的.過程是悠閒的,不要用力過度讓自己感到疲勞。

發球要速度

發球的時候,要學會觀察球的角度,這樣更加能快速打好羽毛球。

打羽毛球有什麼小技巧 第2張
  

發球的準確性

發球的準確性關係到整一場比賽的順利與否!如果一開始就沒將球擊中,那麼,會很無趣。

對手的強弱

個人感覺,對手很重要,因此一個好的對手更加能夠鍛鍊自己的能力,反而經常要撿球的,會讓人很煩躁。

忌用力過猛

打羽毛球要適當用力,過度用力會讓自己的手臂痠疼幾天的,所以呢,打羽毛球不講究力度,講究的是休閒的過程。

打羽毛球有什麼小技巧3

1、握拍揮拍、揮灑自如

握拍方式:

以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,餘三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大拇指微縮,反拍則大拇指上提,食指縮回。切忌握死而造成轉拍不靈活。

正拍揮拍方式:

長球——預備擊球時,側身呈拉弓姿勢,右手持拍者右腳在後,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時放鬆手腕,手臂打直,拍面揚上。

殺球及後場切球——揮拍方式與長球大同小異,差別在於擊球時拍面朝下,切球時則力道放小。

打羽毛球有什麼小技巧 第3張
  

反手揮拍方式:

轉身背對球行進方向,右手持拍者右腳跨左,以右手軸鎖定球,運用手腕控制拍面擊球角度,以打出長球、切球或殺球。

2、凌波微步、米字步法

跑米字步要訣:

一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離,雙腳橫跨中央線,估算前進至網前 舉拍至網前二角落約幾步,大至為二至三步,端視個人步伐大小而定,後退則約三至四步,若為奇數則右腳先墊步,若是偶數則左腳直接跨出。

總而言之,就是預備擊球時不論前進或後退,重心都是擺在右腳,且以側身行進,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。

3、擊球要訣、力貫準點

擊球點:

揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面,那是力臂最長,施力最輕巧的擊球位置,若是揮長球或殺球有正確擊到該點,則會發出很響的聲音,若不能正確擊到該點則枉費力氣,只達事倍功半之效,因此勤於練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。

落球點:

擊球時必須掌握力道,等能控制球後,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的'四個角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。練習方法就是由後方二角打長球至對面後方二角,放短球至前方二角,由前方二角挑對面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

4、凝神注視、眼觀足動

此處是練功關鍵所在,在於能否成為好手的訣竅。在接對方來球時一定要量能在預備位置,凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處,莫等到球飛出才跑,這會失去先機,這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷,切記注意球頭,莫管手腕動作以免被虛招所騙。

5、見招拆招、趁虛而入

打羽球好比與人過招,除了要見招拆招外,還要能看出對手破綻。在處理球時要多注意對手所處的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛擊,若對方回防中場快或對手擊球節奏快,則利用眼角餘光或腦海殘留影像,去注意對方位置,儘量打出使對手跑最遠的距離,多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節奏。

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