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踢足球有什麼小技巧

欄目: 育兒經驗 / 發佈於: / 人氣:2.45W

踢足球有什麼小技巧,足球運動是一項複雜又刺激的運動,一場激烈的比賽足以讓人熱血沸騰,參賽選手位置各不相同,所以掌握的技術也不一樣,那麼踢足球有什麼小技巧?

踢足球有什麼小技巧1

1、顛球技術

顛球是足球運動的一項最基本的技術,其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感,在踢球的時候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運行。

顛球一般是用腳內側進行顛球,支撐腿膝關節微屈,身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時,顛球腳屈膝盤腿,腳內側向上擺腳內翻(腳內側成水平狀態),輕擊球的底部,將球向上顛起。

2、傳球技術

傳遞球技術在足球技術當中是較為重要的,它是足球場上運動鏈之間的一個紐帶,傳遞球技術的好壞直接決定了傳遞球質量的優劣。

在實際的比賽中,決定傳遞球質量的因素有很多,傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制,其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中,變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題,它控制着足球的路線和旋轉程度。

如果要想傳直線球的話,可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽,腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的,同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。

如果接球者的`位置離你很遠,要進行長傳球的話,就是適用高旋轉球,這時經常使用的部位就是腳弓,如果想讓足球的旋轉更強就要增加球於腳弓的摩擦,腳尖向足球旋轉的方向指向。

踢足球有什麼小技巧
  

3、過人技術

在足球運動過程中過人的技術有很多種,具體採用什麼方式的過人技術就要根據自己的技術特點和場上情況來運用,常被大家使用的有兩種,即變向過人和變速過人。

4、射門技術

抽射是足球運動中一項基本技術,也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候,足球運動員用腳背抽球,由於這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快,守門員很難作出有效的撲救。

但是,抽射對運動員的要求也非常高:首先,運動員要掌握好時機,在球與身體間處於一個合適距離的時候拔腳抽射,如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展,這樣就不可能有很大的力量。

如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確,腳不能抽射到球的正中部,不僅將球打偏而且沒有力量。其次,一定要注意觸球的部位,腳背一定要接觸球的中部,這樣才能將所有的力量傳到球上,保證球運行的速度快,力量大。

5、停球技術

足球在場上不能永遠的不停的運動,足球必定要走走停停,所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。

在足球運動中,除了手臂,身體的各個部位都是可以用來停球的,需要注意的是,在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置,不僅不會被對方斷下,也有利於自己下一個技術動作的完成,這樣的停球就是標準、合適的。

6、搶球技術

足球是一項講究攻守平衡的運動,在會踢球的同時也要會防守,阻擋對手的進攻,所以,對足球運動員來説,搶球也是一項足球的基本技術

所以,在防守的時候,需要掌握的一個重要原則是,“看人!不看球!”自己的身體要始終的樹立在對手的正前方,封堵住對手的向前去路,這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。

踢足球有什麼小技巧2

踢足球怎麼過人

1、利用速度強行過人:持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當,且無其他防守者或其他防守者難以補位。

2、利用身體的掩護強行過人:當持球者接近對手時減慢速度,側身靠住對手以另一側腳將球撥出,同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開,二是將球控制在遠離對手—側,使其伸腳觸不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去,否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

3、利用變速運球過人;利用運球速度的變化,達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手,但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體,做到球隨人來,人隨球走

4、利用穿襠球過人:當對手從正面阻攔,距離較近且兩腳開立較大時,運球者可側身運球接近對手,抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去,身體從防守者側面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當防守者兩腳開立不大時,可 利用假動作引誘防守者,然後使球穿襠而過

踢足球有什麼小技巧 第2張
  

踢足球怎麼搶截球

1、正面搶截球

當對手控球時,兩腳要向着對方自然開立,也可以前後腳站立,膝蓋稍微彎曲,身體重心下降。一旦對手接觸球,後腳還未着地,就要抓住這個時機,一腳用力蹬地,立即伸出搶球腳用內側或腳背、腳尖部位搶球,上身也要隨之前傾,以免出現身體失衡的情況。

2、相向搶截球

球在前面滾動,自己與對手處於同一方向奔跑,首先要奔向球,然後搶佔有利位置,用肩與手肘之間的部位衝撞對方,使對手失去重心,再利用機會搶球,需注意的是,絕不能用手肘撞對方,不然屬於犯規。

3、側後方搶截球

又叫“搶球”,是防守中的重要手段。當對方已跑在前面帶球或控球,自己處於側後方,此時也不要放棄搶球,而是拼足全力,後腳用力一蹬,搶球腳儘量跨出前伸,貼地超球劃出,身體後仰。

足球過人技巧一之扣球變向

扣球變向是最快最省力最簡單的方法,實用性很高。在碰到對方防守的時候快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脱。

足球過人技巧二之人球分過

一要注意分球的.力度,太大則會超出自己的控制範圍。二則是要注意自己身體的重心,要儘量把重心調整到你要衝刺的一側。

足球過人技巧三之急停變向過人

這個技巧要注意觀察對方球員的重心和狀態,然後突然向反方向迅速移動,如果在高速運球中則會直接令對方失去重心跌倒,輕鬆擺脱。

足球過人技巧四之馬賽迴旋

這個動作要求球員的腳法和身體的協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脱防守,精彩絕倫。

足球過人技巧五之踩單車

高速運行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置,可以輕易的擺脱防守。小羅跳桑巴般的甩動,令人很是感歎

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