想減肥的你為什麼會越來越胖，生活中，常把減肥掛嘴邊的朋友可不少，而且他們都有一個共性，那就是體態豐滿，所以，他們很想在一個短期內就能看到減肥的效果，這顯然是不可能的，因為減肥必須要堅持，持之以恆，瞭解一下想減肥的你為什麼會越來越胖
1.早餐吃甜點麪包
早餐吃麪包的人應該不少，麪包和甜點麪包有個很大的差別。甜點麪包的熱量可不是用外表就可以預測出來的。甜點麪包在製作過程中加入了大量的糖和奶油，要注意不能吃太多。
2.久坐不運動
很多辦公上班族由於工作的原因，導致身體長期坐着且缺乏運動，也了感覺日常生活中不會總有足夠的空間和時間來進行運動，於是你就越坐越肥了。
3.睡太多或睡太少
熬夜是會讓人憔悴，但熬夜沒有減肥的效果。根據研究，節食者睡眠若是5小時或更少的.話，會增加2.5倍的腹部脂肪;而睡眠在8小時或更多的，增加腹部脂肪的量僅會略低於睡眠有5小時或更少的。
所以平均來説，夜晚6~7小時的睡眠時間，對於進行體重控制的人來説，是最佳的長度。
4.辦公室提供的零食
有沒有常常拿辦公室裏當作慰勞品的零食呢?特別是女性多的職場環境，零食不僅是量多，巧克力或是蛋糕之類的也頻繁出現。工作前或是微微感到飢餓的午後、工作結束後，一點一點的吃進零食的同時也會吃進不少熱量。
6.太晚吃飯
不要以為吃的少就可以忽視吃飯的時間，在你身體沒有過於忙碌在消化胃裏面的食物時，你的身體會燃燒你鬆弛的脂肪。研究中，在7天的時間內，觀察52個人的飲食習慣，研究發現，那些超過晚上8點才用餐的人，會吃進一日中最多的熱量。
能吃且胖型
第一是屬於那種能吃且胖型。這種肥胖的人是越能吃越能胖，是胖而不是肥，而且常見於年紀輕、正處於發育期、胃口特好的人。他們的胖是比較結實的，主因就是飲食過量。這應該不能算病，只需要控制食慾、加強運動就可以了。
其次是能吃且瘦型，或者是雖然吃得少，人卻很胖。這兩種情況顯然都是病態。
能吃卻瘦型
很多人怎麼吃都不胖，通俗地講，就是吸收功能不好，酒肉穿腸過了，這就是脾氣虛的問題。我見過一個很秀氣的女孩子，特別能吃，而且特別喜歡吃肉，牛排一次能吃兩個，但是，到了晚上肯定一次腹瀉光，所以她放開了吃也不會有長胖的風險。她身邊的女孩子都羨慕她的這個優點。
其實，這種優點早晚要變成缺點的，因為脾氣虛不可能僅僅是因為身體不吸收，肯定還有不能代謝或者代謝能力減弱的問題。只不過前面提到的這個女孩年紀輕，代謝問題因為年輕、生命力旺盛而暫時不明顯。到40歲以後，整體的代謝能力下降，脾氣虛導致的代謝無能的問題就會加重，那個時候的她，很可能就成了一個大胖子。即便到了那時，她仍舊還會有腹瀉的問題。
少食而肥型
就是我們説的喝涼水都長肉的那種人。這是典型的脾氣虛，也很可能是那個吃牛排而不胖的女孩子的未來。這種人除了少食而肥之外，還有一個特點就是肌肉無力。所謂肥而四肢不舉，就是雖然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以運動起來仍舊無力，他們的脾虛和肥胖都是過勞所致。這種過勞主要是因為心力交瘁，是思慮過勞。
中醫五行中，火生土，而火對應的是心，土對應的是脾。心被消耗太過，自然無力生土，脾氣隨之虛弱。這也是為什麼過去的文人、現在的知識分子多給人手無縛雞之力的脾虛印象，他們的脾虛就是因為用腦過度、心思太重導致的勞心所致。
脾氣虛、代謝能力弱，脂肪之類應該消耗出去的髒東西就要停在身體裏，李東垣稱其為邪氣盛。這種停留在人體內的髒東西，中醫叫痰濕，所以吃得少但也胖的人，一般體內都有痰濕，需要通過補脾祛除痰濕的辦法來減肥。
過勞肥
這種脾氣虛導致的過勞肥，是當今最常見的。在忙碌的情況下，一般人是無暇管住自己的嘴的，抓到什麼吃什麼，湊合填飽肚子而已，自然不能斟酌飲食的熱量，也顧不上節制，這就加重了肥胖的程度。有的人雖然不胖，但體檢時卻發現得了脂肪肝，大家開玩笑説他僅有的脂肪還長在了肝上。這種情況在經常熬夜、值夜班的人身上更多見，即便他們沒有吃夜宵的習慣，即便吃的夜宵的熱量很低，但仍舊難免會發胖或者得脂肪肝。
按照中醫子午流注的理論，是因為他們在肝經值守的丑時，也就是夜裏的1~3點，沒有讓肝臟休息，導致了這種代謝紊亂。事實上，這種違背正常作息的生活方式，更是對脾氣的消耗。
過勞肥的人，減肥總是不成功，因為脾氣虛這個問題根本不可能通過單純的節食、腹瀉來改善。節食和腹瀉甚至還會加重脾氣虛的症狀，所以他們的`減肥總是剛開始有效，很快效果就不明顯了，或者體重很容易又反彈回來。畢竟我們要消除脾氣虛這一導致過勞肥的根本原因，不是一朝一夕的事兒。
能吃且瘦型
還有一種與前面那個可以大吃牛排，但仍舊很瘦的女孩子不同的人是能吃且瘦型，類似於糖尿病、甲狀腺功能亢進症(簡稱甲亢)，是虛性亢奮的結果，對此，中醫歸結為胃火盛。這種人不僅總是餓，還很容易渴，他們的瘦比起大吃牛排的女孩子來説，要明顯地呈現出病態，人會顯得很憔悴，皮膚也缺少水分，是需要馬上治療的。
只要你弄清了肥胖最終是不是因為脾氣虛引起的，你在減肥的時候，還是可以求助於很多藥物的。只是這些藥物的説明書上都沒有標明減肥這個功效，但是它們能從根本上改善脾氣虛的症狀，減肥就成了這些經典方劑的意外收穫了。
補中益氣丸
比如補中益氣丸，它是寫《脾胃論》的李東垣創制的。這是一種可以長期吃的補脾藥，它的減肥效果是隨着脾氣的強健而實現的，表面上是在減肥，實際上是在修補過勞給身體造成的影響。所以你用補中益氣丸來減肥的話，肯定不是速效，但一旦起效，就不用擔心反彈問題。功能主治：補中益氣。用於脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。主要成分：黃芪(炙)、甘草(炙)、白朮、人蔘、當歸、升麻、柴胡、陳皮。
時髦風
