手臂肌肉拉傷怎麼治療，很多人在劇烈運動和肌肉過於緊張的情況下都會出現肌肉拉傷的情況，另外，肌肉得不到充分的休息也是導致人體出現肌肉拉傷的主要病因之一，下面就來看看手臂肌肉拉傷怎麼治療。
1、立即停止運動，確定拉傷程度
手臂肌肉發生拉傷之後，一定要立即停止運動，緊接着確定拉傷程度，隨後在根據實際情況採取相應的治療措施。發生肌肉拉傷之後，如果還強行運動，會加劇肌肉纖維斷裂或者是肌腱斷裂，加重肌肉損傷程度。
不同的肌肉拉傷治療方法也是不同的，大家可以自我診斷了解一下拉傷狀況。輕微抬抬胳膊，甩甩手，看是否會有劇烈疼痛的情況出現。
如果疼痛不是很強烈，説明手臂肌肉拉傷不是很嚴重，一般情況下只要休息好，過兩天就會痊癒；如果疼痛強烈，需要採取進一步措施。
2、冷敷
冷敷是一種很有效的處理肌肉拉傷的辦法，肌肉拉傷之後，找一個合適的袋子，放入適量冰塊，隨後用毛巾包起來，避免皮膚直接與冰塊接觸造成更大的刺激，然後將其放在患處大約20分鐘。
冰敷可以有效降低痛經神經的敏感性，降低人體疼痛感，還可以收縮患處血管，避免大量血液在患處堆積，可以起到很好的消腫作用。手臂肌肉受傷之後，每天冰敷患處2到3次，幾天之後紅腫就會消退。
3、包紮
手臂肌肉拉傷之後，在經過冷敷處理後，有條件的情況可以使用繃帶對患處進行包紮，起到對患處加壓的效果。對患處施加一定的壓力，內出血和組織液增加的現象相應會減少，進而可以有效避免出現大面積的淤血、水腫之類的'現象，這對患處是恢復有很大的好處。
不過大家在包紮的時候，一定不要包紮得太緊，否則的話則有可能影響正常的患處血液循環，不利於病情恢復。
4、服藥
如果肌肉拉傷比較嚴重，已經達到了疼痛難耐的時候，可以適當服用一些止痛藥來減輕身體上的痛苦。不過大家在服藥之前，最好先諮詢一下醫生，嚴格遵守醫囑和説明書上的使用方法，切忌不可盲目、大量服藥。
5、適當運動
發生手臂肌肉拉傷之後，應該立即停下來，但是在恢復期完全不動的話，對於恢復也是不利的。手臂肌肉拉傷患者在傷後幾天，每天都應該適當活動活動筋骨，抬抬手臂，彎彎手肘，這樣可以有效促進手臂血液循環，對恢復病情有好處。需要注意的是，大家在運動的動作要柔緩，避免劇烈運動。
總的來説，發生手臂肌肉拉傷之後，大家首先要做的就是停下來了解一下拉傷狀況，隨後再根據個人情況採用不同的治療方法。大多數的手臂肌肉拉傷可以通過以上急救方法來治療和緩解，但如果傷情比較嚴重的話，還是需要及時到醫院做個詳細的檢查，必要時接受相關治療。
1、停止運動。大多數時候，由於胳膊肌肉拉傷所產生的疼痛感是較為明顯的，因此在繼續使用胳膊時會產生較大的疼痛，並且也對恢復不利。只有讓受傷的部位得到充分的休息，才能促進肌肉的恢復，加速生長。
2、用藥。對於胳膊肌肉拉傷要選擇合適的藥物，最應該考慮的就是具有活血化瘀功能的藥，例如雲南白藥等，它可以對肌肉的恢復產生促進作用。如果有腫脹的情況，可以使用消腫藥，與此同時，還可以配合使用止痛藥來緩解肌肉拉傷產生的疼痛感。
3、理療。隨着科技的發展，理療對上肢肌肉拉傷的效果也越來越好。現在可以使用多種不同的物理治療手段同時對拉傷的肌肉進行治療，從而加速血液循環，對肌肉的生長和代謝也可以起到較好的促進作用。
4、恢復後加強鍛鍊。由於胳膊部位在受傷後的長期休息容易導致肌肉水平嚴重下降，肌肉耐力也會受到影響。因此在拉傷恢復後可以逐漸地加強上肢肌肉力量的訓練，在恢復力量的同時，較強的肌肉力量對肌肉本身和關節也能起到較好的保護作用。
肌肉拉傷熱敷禁忌事項
1、注意採用熱敷的時間
肌肉拉傷的時候，切忌立即進行熱敷處理的，因為在拉傷的當下，肌肉組織、以及微細小血管等是已經受到損傷了，這時候局部損傷的部位就會發生水腫以及內出血的狀況，而在此時進行熱敷處理，無疑是加重組織水腫，以及出血的'狀況，會導致拉傷的情況更加嚴重起來，所以當拉傷的時候熱敷是需要看時間的，一般建議在拉傷後24小時在考慮熱敷。
如果拉傷情況較為嚴重，還需要推遲熱敷的時間，如48小時後或是在損傷後73小時。
2、注意熱敷的温度
熱敷本來就是增加機體局部的温度，促使局部的新陳代謝加速，進而緩解水腫，以及淤血的情況，但是當使用的温度較高，則就會引起燙傷的情況發生，所以在進行熱敷的時候，一定要控制温度在60—70℃左右，而且在使用暖水袋、加熱的鹽袋或沙袋等的發熱體進行熱敷的時候，一定要用另一種乾淨的毛巾將它們包裹起來，避免直接接觸到皮膚，否則很容易引起燙傷的情況。
3、注意熱敷的持續時間
在進行熱敷的時候，不可將發熱體放至冷透才更換，這樣將會造成局部出現冷熱交替的情況，起不到活血化瘀、消腫的功效的，在熱敷的時候，需要根據熱度進行更換，一般情況下在熱敷後5分鐘更換一次也是不錯的，一般總共持續堅持熱敷15—20分鐘左右，一天2—3次均可。
經過以上的學習，熱敷的注意事項大家應該都瞭解清楚看吧。治療方式確實需要根據情況來定的，最簡單的熱敷治療法也不例外，所以建議大家在處理之前，一定要把握好時間以及以上的情況，這樣才會起到事半功倍的效果。
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