健康瘦臉快的方法通常較多，如常見的跑步瘦臉、臉部瑜伽、按摩儀等瘦臉方法，必要時可以選擇行臉部吸脂手術達到瘦臉的效果
1、跑步瘦臉：
臉部肥胖通常由於體內熱量長期堆積導致，從而可能引起臉頰兩邊脂肪堆積。而跑步可以協調全身肌肉，包括臉部肌肉，因此跑步可以消耗體內熱量、燃燒多餘的脂肪，屬於比較健康的一種瘦臉方法；
2、臉部瑜伽：
臉部瑜伽通常可以起到疏通血液循環的作用，讓肌肉達到放鬆狀態，從而加快臉部血液循環，並促進臉部脂肪燃燒，可以達到改善臉部肥胖的效果，也屬於健康瘦臉的方法。但是通常需要每天堅持並且要採取正確的穴位和方法，才可以較快呈現出效果；
3、按摩儀：
臉部按摩儀是通過滾輪或震動，起到促進臉部血液循環，從而加速新陳代謝的目的。使用按摩儀時建議適量塗抹按摩膏，一般可以減少對皮膚的損傷，防止皮膚屏障受到損傷，還可以預防皮膚乾燥，有利於達到健康瘦臉，但通常需要使用後搭配適量運動，才能更好的起到瘦臉效果；
4、吸脂手術：
如果臉部脂肪堆積、皮下脂肪過多，使用其他方法需要較長時間才能起到較好效果時，可以通過臉部吸脂手術的方法，起到快速瘦臉的目的。但是建議在正規醫院的專業醫生操作下進行，以降低產生嚴重副作用的機率。
怎樣瘦臉小竅門健康
方法一：像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘，然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
方法二：在瘦臉食譜推薦中很多人都會忽略飲食對於瘦臉的作用，其實咀嚼食物的'過程也是瘦臉運動。同時多吃一些纖維豐富的蔬菜粗糧等可以有效防止便祕，還你一身輕鬆。
方法三：高温沐浴是很好的減肥方法，自然對瘦臉也很有效果，每天在38度左右温度的水中泡澡，水要到達心窩處浸泡20分鐘，同時要配合瘦臉霜按摩效果更好。
1、正確咀嚼食物
要想快速瘦臉，可以從正確咀嚼食物開始，因為正確咀嚼食物能夠充分鍛鍊臉部肌肉，達到快速燃脂、瘦臉的效果。
2、敲打臉部
經常敲打臉部也能瘦臉，主要是因為經常敲打臉部容易快速燃燒臉部脂肪，去除多餘的贅肉，恢復健康美麗生活。但要注意，此方法要每晚進行，不能中斷，否則的話可能會影響瘦臉效果，出現減肥失敗的情況。
3、雙手按摩臉部
雙手按摩臉部也能快速瘦臉，可以適當進行，有益健康。其操作方法主要就是將雙手放在鼻翼兩側，然後慢慢向外按摩，每次重複做30次，長期堅持進行也能快速瘦臉，恢復美麗生活。
4、湯匙刮下巴
準備一個乾淨的湯匙，然後將湯匙放在裝着熱水的容器裏浸泡，一段時間後拿出直接刮下巴，長期堅持進行也能去除下巴多餘的贅肉，讓下巴慢慢變尖，讓臉型線條變得更好看。
5、吹氣
經常讓嘴巴吹氣也能起到瘦臉的效果，主要是因為經常吹氣能夠將臉上的肌肉得到充分的鍛鍊，從而達到瘦臉的效果。
6、舌尖牽引法
堅持做舌尖牽引運動，也能快速燃燒臉部脂肪，達到瘦臉的效果。但要注意，此方法瘦臉效果較慢，需要長期堅持進行，只有這樣才能去除臉部多餘的贅肉，恢復健康美麗生活。
7、磨牙操
要想快速瘦臉，也可以做磨牙操，因為磨牙操也能快速燃燒臉部脂肪，打造美麗容顏。
無論是做磨牙操，還是經常按摩臉部，都能達到瘦臉的效果，可以適當進行，有益健康。但要注意，這些瘦臉方法效果較慢，只有長期堅持進行也能快速燃燒臉部脂肪，恢復美麗健康的生活。另外，臉胖恢復後，還要注意控制飲食，避免再次發胖，危害健康。
飲食
飲食一定要健康，均衡的攝取營養，在飲食、按摩、運動等方法下，臉部脂肪燃燒的會更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等等。
臉部按摩
用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，很有效哦。
手指敲打法
用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的.肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。
聽音樂
長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態，使你無法放鬆，這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響，非常不利於瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。
淋浴瘦臉
這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。
睡眠
晚上睡覺的時候要絕對保證質量，絕對不能開燈睡覺哦，因為長期處於光亮的狀態下的話，身體會產生出緊張感，從而導致你的臉部變的水腫，第二天起來你會嚇一跳的，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質量。
第一、吸氣吐氣
經常做吸氣吐氣動作，也能鍛鍊臉部肌肉，達到輔助瘦臉的效果。其做法主要就是先把嘴巴鼓起來，然後反覆地吸氣和吐氣，每天堅持重複去做，就能快速瘦臉，塑造美麗容顏。
第二、撫摸臉部
要想快速瘦臉，也可以撫摸臉部，因為經常撫摸臉部能夠促進局部血液循環，加快新陳代謝，從而起到輔助瘦臉的效果。
第三、推拉臉部
每次洗完臉之後，用手指輕輕的推拉臉部，也能快速燃脂，打造美麗人生。但要注意，每次推拉臉部不能太過於用力，以免損傷臉部軟骨組織，危害健康。
第四、敲打顴骨
要想快速瘦臉，也可以經常敲打顴骨，因為經常敲打顴骨能夠刺激局部肌肉，使其疏鬆，長期下去可能起到輔助瘦臉的效果，更好的保障個人健康。
第五、張大嘴
經常張大嘴做“a”“o”“i”“u”“wa”的發音，能夠促進臉部血液循環，加快臉部新陳代謝，長期堅持進行也能輔助瘦臉，塑造完美身材。
第六、嘟嘴
經常做嘟嘴運動，能夠讓臉部肌肉凹陷，長期堅持進行也能輔助瘦臉。但要注意，此項運動瘦臉效果較慢，一定要長期堅持進行，只有這樣才能達到理想的瘦臉效果，更好的享受健康美麗生活。
時髦風
